古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
燕麦粥的做法
燕麦就是裸燕麦米，即去了壳的燕麦米，由于燕麦外壳中含有玻璃纤维，不仅有毒，而且对肠胃有害，不可以多吃，所以一人一天吃带皮的燕麦不能超过20－30g，因此，起到的保健作用非常有限。不少人喜欢吃燕麦粥，燕麦粥口感不错，去除了有毒的外皮，还可以让需要的人群可以当主食长期食用，对于糖尿病患者和三高人群，每天食用100克，连续3-6个月，将有非常明显的改善。想要了解更多燕麦粥的做法内容，请关注家庭医生在线。
菜系及功效：便秘食谱胃调养食谱健脾开胃食谱祛痰食谱胃炎食谱口味：甜味工艺：煮燕麦粥的制作材料：主料：玉米面（黄）150克,燕麦片100克辅料：豆浆250克调料：白砂糖30克教您燕麦粥怎么做，如何做燕麦粥才好吃1.燕麦仁洗净，放入锅内，加4碗水煮至熟并呈开花状；2.冷豆浆和玉米粉搅拌，调成玉米糊；3.将玉米糊缓缓倒入煮熟的燕麦仁锅里，用勺不停搅拌，烧沸；4.然后转用小火煮10分钟，熄火，加入糖调味即可。燕麦粥的制作要诀：……
燕麦就是裸燕麦米，即去了壳的燕麦米，由于燕麦外壳中含有玻璃纤维，不仅有毒，而且对肠胃有害，不可以多吃，所以一人一天吃带皮的燕麦不能超过20-30g，因此，起到的保健作用非常有限。不少人喜欢吃燕麦粥，燕麦粥口感不错，去除了有毒的外皮，还可以让需要的人群可以当主食长期食用，对于糖尿病患者和三高人群，每天食用100克，连续3-6个月，将有非常明显的改善。【牛奶鸡蛋燕麦粥的做法】主料：燕麦片、奶粉、鸡蛋辅料：水1、 食……
《英国营养学杂志》刊登芬兰的一项新研究发现，越早给宝宝喂粥，哮喘发病率就越低。 芬兰科学家小组于1996—2000年间研究了近1300名婴儿及其父母。这项“饮食与生活方式关联研究”是为了探明在婴儿期所吃的某些食物，是否会增加或降低其患哮喘及花粉热的风险。 研究人员让每个参试的家庭记录婴儿喂食的所有情况，之后对这些小家伙进行至少5年的跟踪调查。结果发现，与添加主食较晚的婴儿相比，5个月之前添加粥或其他燕麦食物的婴……
燕麦是我国古老的粮食作物，是在2000多年前就有文字记载。中医认为，燕麦性味甘、平，归脾、胃、肝经，有益肝和胃之功，适用于肝胃不和所致的食少纳差，大便不畅等。 而燕麦粥历来就是减肥的良品，这道蘑菇菜丝燕麦粥加入了富含氨基酸的蘑菇和富含膳食纤维的小油菜，不仅味道更加鲜美，而且营养配比上尤为均衡。 食材： 桂格燕麦片；蘑菇；小油菜；清鸡汤（也可以用水代替）适量；蒜瓣；盐适量 做法： 1.将蒜瓣拍成碎粒；锅中倒少……
怎样减肥最轻松？最有效？什么样的美味照样吃照样瘦？燕麦粥就是不可错过的选择哦！今天小编就推荐7款美味减肥燕麦粥美味，赶紧一起来试一下。燕麦经过精细加工制成麦片，使其食用更加方便，口感也得到改善，成为深受欢迎的保健食品，其中富含的膳食纤维可以有效的起到减肥的作用。而且燕麦片煮出来高度粘稠，这是其中的beta葡聚糖健康成分所带来的，具有很好的降血脂、降血糖、高饱腹的效果，是健康减肥的营养食品。1、麦香杏仁原……
燕麦粥的做法相关问题
- Q：燕麦粥可以减肥吗
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A：对于体型较胖的妇女来说，早晨喝点燕麦粥其实真的有减肥的效果，因为长期喝燕麦粥会减少脂肪，又达到了一种控制食欲的效果，而且稍微胖的女性效果会更明显。[详细]
- Q：婴儿食燕麦粥又拉又吐
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A：请问十个月大的宝宝能吃燕麦仁粥吗?可以吃了,麦片要包起来放在粥里煮,因为有渣.[详细]
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