维生素片

维生素片

维生素片什么时候吃好？应在饭后吃，或者说空腹吃。最好分开吃，因为营养素在人体的驻留时间有限，同时吃可能一些营养素瞬间积压过剩未被充分利用就流失掉了。什么时候吃还应取决于你的饮食结构，早餐一般食物结构单调，缺少维生素，所以早餐后宜服用一片。还有可在晚饭后吃，或者睡前吃。熬夜时也可以吃。然而，很多人并不了解什么时候吃维生素片。家庭医生在线养生频道为广大网友提供维生素最新最权威的相关资讯，如果您有兴趣想了解一下维生素片，请关注家庭医生在线。

维生素片是男人长寿的灵丹妙药？

某日在报刊上看到这样一篇文章，说中国最早的生化学家和营养学家郑集教授已经高寿108岁，仍然起居正常，生活自理。老先生坚持规律的生活，起居定时，饮食清淡而均衡，每日坚持锻炼。他喝牛奶，吃蛋类、豆制品和蔬菜水果，加上适量的主食。以上这些所谓长寿秘诀，听起来似乎并不神奇。我们更感兴趣的，是老先生几十年来坚持补充维生素的做法：每天10000单位维生素A，是推荐数量的将近4倍；维生素B1吃10毫克，是推荐数量的7倍多；……

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哪些人群需要吃复合维生素片

复合维生素片，是一种营养补充剂，复合维生素片含有多种维生素，可以用于维生素缺乏人群，预防维生素缺乏症。维生素、矿物质等都是我们人体必不可少的物质，虽然这些元素可以通过日常的饮食中获取，但是有时候是不够的，对于一些对维生素需求量比较大或者获取维生素途径比较狭窄的人群来说，就需要通过服用复合维生素片进行维生素的补充。那么哪些人群需要吃复合维生素片？复合维生素片每片含有12种维生素7种矿物质和微量元素维生……

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儿童不宜常服维生素片

一个维生素类保健品在宣传中称：因为人体每时每刻都需要维生素，所以一定要长期服用。专家表示，维生素片不宜长期服用，尤其是儿童。维生素必须从食物中摄取 “奉劝家长不要听信一些宣传，如果孩子没有患某种维生素缺乏症，就不要给孩子服用维生素片剂，尤其是长期服用更是不可取的。”沈阳市儿童医院文江舸医生表示。医学界明确表示，维生素大多不能在体内合成，必须从食物中摄取，”文江舸医生强调，“尤其是孩子，一定要给……

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复合维生素片增乳腺癌风险

瑞典研究人员发现，每日服用复合维生素片的中老年女性比不服用者罹患乳腺癌的几率高近两成。他们强调，虽然研究发现两者间存在关联，但并未证明保健品直接导致乳腺癌。这一研究结果刊载于最新一期《美国临床营养学杂志》。几率高斯德哥尔摩卡罗琳医学院研究人员跟踪调查逾3.5万名年龄在49岁至83岁间的瑞典女性，这些调查对象均非癌症患者。研究人员要求她们回答关于服用复合维生素片情况以及健康和生活习惯问题。约10年后，97……

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维生素片能代替蔬果吗

导读：有些消费者认为维生素是营养素，多多益善，每天补充维生素片就可完全替代吃蔬菜水果。这种做法可取吗？如今，人们日益认识到补充维生素的重要性，市场上出现的越来越多的复合维生素片也为消费者提供了的多种选择。有些消费者认为维生素是营养素，多多益善，每天补充维生素片就可完全替代吃蔬菜水果。这种做法可取吗？★人体从蔬果中获得维生素★维生素的确是人体不可缺少的一种营养素。缺乏任何一种维生素都可能危及生命。维……

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