古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
健脾祛湿
“健脾祛湿”为医疗保健名词。脾主运化，喜燥恶湿，若为湿所困，则运化失常，表现为大便稀溏，腹满腹涨，不思饮食，嗳腐吞酸等，其病机为湿邪困脾，故要健脾祛湿。常用疗法有：食疗、药疗、外洗等。然而，很多患者并不了解健脾祛湿，对于健脾祛湿存在着或多或少的疑问。家庭医生在线养生频道为广大网友提供健脾祛湿最新最权威的的相关资讯，如果您有兴趣想了解一下健脾祛湿，请关注家庭医生在线养生频道。
土茯苓有祛湿热、利筋骨、健脾胃的功效，以新鲜的土茯苓配爽甜鲜美消滞的马蹄、宽中益气滋润的红萝卜煲猪瘦肉汤，有清热祛湿解毒、健脾养胃润肺之功。 材料： 鲜土茯苓200克、马蹄10个、红萝卜、连须玉米各1条，蜜枣3个，陈皮1/3个，猪瘦肉400克，生姜3片。 烹制： 各物分别洗净。鲜土茯苓切块；马蹄去皮；红萝卜、玉米切段；蜜枣去核；陈皮浸泡。一起与猪瘦肉、姜下瓦煲，加清水2500毫升（约10碗量），武火滚沸后改文火煲约2小时……
清补凉：是老广州夏天清热补湿的老火汤（其实海南、广西、广东也多见）。清补凉有以健脾去湿为主，亦有以润肺为主。相传南越王赵佗的军队，就是靠喝清补凉汤来抵御南方的湿气，最终统一岭南。 鳄鱼肉干：蛋白质含量较高，其中含有的人体所必需氨基酸比例适中，并且还含有不饱和脂肪酸以及多种微量元素，不仅味道鲜美，还具有补气血、滋心养肺、壮筋骨、驱湿邪的功效，因而对咳嗽、哮喘、风湿、糖尿病有较好的治疗效果。 鳄鱼干清……
中医认为湿为阴邪，其性粘滞、重浊、趋下；易与阻遏气机、影响脾胃运化。并且常常与他邪夹杂致病。脾主运化，喜燥恶湿，若为湿所困，则运化失常，表现为大便稀溏，腹满腹涨，不思饮食，嗳腐吞酸等，其病机为湿邪困脾，故要健脾祛湿。健脾祛湿营养原则宜吃具有补脾气作用的食物，宜吃性平味甘或甘温之物，宜吃营养丰富、容易消化的平补食品。忌吃性质寒凉，易损伤脾气的食品，忌吃味厚滋腻，容易阻碍脾气运化功能的食品，忌吃利气消……
医学指导：广东省中医院肾病研究室主任 毛炜中医认为外感致病因素为六淫，即风、寒、暑、湿、燥、火，而湿邪最伤身。广东地处亚热带，气候多湿，湿气更重。专家表示，大便黏腻、舌苔厚白、“湿重如裹”（感觉像被包裹起来）往往是体内有湿气，这时可用健脾祛湿的药材做成药膳调理身体。本期主选药材五指毛桃、土茯苓、芡实均有健脾祛湿的本领，又各有强项———五指毛桃补气，土茯苓解毒，而芡实固肾。土茯苓味甘、淡，性平，具有……
“湿”是现时的最大的邪气，若湿困脾胃，则致脾不运化；若湿困双足，就导致风湿痹痛；若是湿邪肌肤，则致肤痒湿毒。此时最好多吃富贵豆。富贵豆又称祛湿豆，其性平和，味甘美，具有祛湿、补血、健胃的功效。此种豆子是广东粤北地区始兴特产，外形类似蚕豆，但比蚕豆饱满软身，外表有白色斑纹。吃起来，它的口感胜过花生，绵软糯粉，有些和糯米相像。重要的是它不燥不寒。佘药师就推荐以下两款用祛湿豆做的菜式给读者。祛湿豆赤小豆……
健脾祛湿相关问题
- Q：健脾祛湿的食物或药方
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A：健脾可以服山药，新鲜的、干的，都可以；山药薏仁芡实粥，很好的呀。 还有茯苓也是健脾祛湿的。 但是你要注意保护自己的脾，贪吃、劳倦、多思虑，这都容易伤脾……[详细]
- Q：健脾祛湿的食物有哪些?
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A：健脾祛湿利尿方面：常用药物主要有赤豆、白茅根、陈皮等。常用食物有玉米、冬瓜、马齿苋、黄豆芽、莴笋等。这些对你的情况很有帮助的[详细]
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