老年人登山的安全防护要点

    秋冬是登山锻炼的好季节，天高云淡，登高望远，能怡神养性，对人的身体健康也非常有益。不过“青山”虽好，却也要小心防范，近来全省各地已经连续发生了多起老人登山摔伤和迷路的事件。

　　近期，杭州一位70岁的老人在登游余杭径山时迷路被困，警方彻夜搜救了18个小时终于将其救出。10月20日，东阳市湖溪镇的金老太游玩到天宝寺附近的后山不慎摔倒，头朝下倒挂在近70度的陡坡中，幸亏一条腿被藤缠住，最终获救。杭州76岁的老冯，虽然自己就是登山协会会员，也曾在一次登山活动中迷路，幸好他经验丰富，通过时断时续的手机信号与警方取得了联系，历经4小时后获救。

${FDPageBreak}

　　迷路山林，如何自救

　　迷路是老年朋友们在登山过程中较常出现的意外情况。遭遇迷路，有的是因为对山地环境的不熟悉，有的是不小心与团队脱离了，还有一部分老年人则是过分相信自己的经验，不断挑战新鲜事物，在登山中往往想走一条新路线下山，结果被困山中迷了路。

　　说到登山迷路，登山协会的老冯用自己的经验提醒大家：首先一定要走景区正常开放的道路，老年人还是避免走小道。如果真的迷路了，千万别慌张，一定要记住自己是从哪里上山的，看好手机电量，学会告诉警方自己在什么位置。

　　在山里迷路后如何让警察找到自己？对于这个关键问题，杭州市公安局景区分局的资深警长陈浩罗列了以下几点：“首先告诉警察自己从哪里上山的，大概走了多少时间。如果自己搞不清楚东南西北，就告诉警察，你所在的位置周围能看到什么、听到什么。如果什么都看不到，就往高处走，告诉民警你看到什么建筑物，以及周围标志性建筑；其次是保持体力，保持冷静，不要慌乱，特别是警方开始搜救后，要注意听哪里有警笛或者呼喊的声音。当然关键是整个过程要看好手机电量，以便和警方保持联系。还有重要的一点是，一旦迷路就要马上求助，越早越好。”

　　做一个安全登山族

　　近来频频发生的老年人登山摔伤事件也成了社会的关注热点。在登山中摔伤，有的轻微者挂彩后休养一下可以痊愈，也有许多老人在失足中再也没有站起来。那么如何将摔伤事件的发生率减至最低，登山协会的周先生说：“老年人爬山一定要量力而行，根据个人的体力和身体素质而定。在出发以前对山上的气候特点要有所了解，要查看天气预报。”专家还提醒老年人爬山时最好穿轻便防滑的胶底鞋和厚棉袜，这样脚不会起水泡。

　　给登山者建起安全网

　　登山锻炼身体当然是好的，不过也难免隐藏着危险。对此，杭州特意出资为大家做了应急措施，今年6月份，在老年人早上和黄昏爬山锻炼的主要线路，设置了10个山体报警点，只要一按上面那个钮，警方能第一时间掌握报警者的位置，以最快速度赶到现场。不过老年朋友们在使用的时候要注意，要保证对话口附近的蓝灯亮着，说明信号通畅。