压力会给免疫机能造成巨大打击

　　免疫力就是细胞的生命力。若不对此予以关心，你的免疫力将会随着年龄的增长而愈发低下。一般来说人在24 岁时停止发育，免疫力随之渐渐降低。但如果你顺应自然规律，保持正确的生活方式的话，免疫力将会得到提高，有的人的免疫力甚至还能在60 岁左右达到顶峰。

　　比方说，身为重要免疫与内分泌器官的胸腺（位于胸骨后、心脏前、属于由腮腺呼吸器进化而来的白细胞淋巴系统的一部分）能制造一种属于淋巴细胞的NK 细胞（自然杀伤细胞）。人若保持正确的生活方式，就能维持其分泌淋巴细胞以及胸腺素的能力到60 岁。

　　导致免疫力低下的原因除了年龄增长以外还有多种多样的原因，其中最具代表性的就是不适当的热量消耗、寒冷刺激和俗称的“压力”。压力指的是物理、化学的刺激与精神的能量。人体因其作用的好坏，或是健康或是虚弱。高强度的压力会打乱激素分泌，由此导致胸腺萎缩、肾上腺肥大，造成胃溃疡、十二指肠溃疡等，给免疫机能带来损害。

　　对激素分泌发号施令的是下丘脑和称为脑垂体的地方，在这里还集中着控制自律神经和免疫等相互影响的中枢神经。激素的平衡若被打乱，免疫的平衡也将会随之分崩离析。

　　最近有一个精神、神经免疫学的分支指出，免疫力原本是细胞的生命力，身心以及神经系统免疫力其实就是内脏与大脑神经元的生命力。神经细胞若产生细胞内感染，身体就会出现很多异常。

　　可以说，自律神经（包括交感与副交感神经）、内分泌系统、神经、肌肉系统、循环系统、肠道内脏系统等发生的所有的免疫病都是因其细胞被肠内细菌侵害，引发细胞感染造成的。