有关养生的黄金分割率(上)

　　养生黄金分割律-1：舒适温度

　　人体的正常体温是36～37.2摄氏度，因此，人们运用黄金律就可以解释人体为什么在环境温度为22至24摄氏度时感觉最舒适。

 　 因为人的正常体温37度与0.618的乘积为22.8摄氏度，在这一环境温度中，机体的新陈代谢、生理节奏和生理功能均处于最佳状态。

　　而为什么要将它们相乘呢?

　　因为37度相对于100度而言本来就是一个黄金点，而23度相对于37度而言也是一个黄金点。

　　这个最适合的点即使在养生过程中也起着重要作用。

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　　养生黄金分割律-2：理想睡眠

　　睡眠是人体修养生息的重要一环。 其准确提法应是理想睡眠，充足睡眠的提法并不科学。

　　因为人的组织器官属用进废退型，而不是想睡就睡，睡的时间越长越好。

　　近来科学家研究证实：每天7.5小时是最理想的睡眠时间(通常应不多于8小时，不少于6小时)。

　　因为长期这样睡眠的人大多都既健康又长寿。

　　一天即一个昼夜24小时，白昼和夜晚各为12小时，人最理想的睡眠刚好是夜晚12小时的0.618(7.416)即近7.5小时。亦与黄金分割律相吻合。

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　　养生黄金分割律-3：愉快起床

　　当人睡醒时，若眼睛一睁开就马上起来，感觉很累。 想想很多专家给我们的建议，无非是说醒后要在床上躺几分钟，然后再缓缓起身什么的。

　　但是躺几分钟合适呢？我们不妨用一些很实际的数字说明这个时间点。

　　如果你估计穿衣服的时间要2分钟，那么躺在床上睁开眼睛的时间应为3分钟(一个过程利用黄金分割律，应是前段事情与后段事情的时间比约为6：4)。

　　这样起床，人体感觉是最为舒服的。

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　　养生黄金分割律-4：人体穴位

　　人体的很多重要穴位以及健康、疾病、生长发育等都与黄金律有关，就连医学和养生也与0.618有着千丝万缕的联系。 如人体头顶至后脑的0.618处是百会穴;

　　下颌到头顶的0.618处是天目穴;

　　手指到手腕的0.618处是劳宫穴;

　　脚后跟到脚趾的0.618处是涌泉穴;

　　从脚底到头顶的0.618处是丹田穴。

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　　养生黄金分割律-5：健康年龄

　　我们必须认识到：在黄金律中同一个被分割的单位里，这个0.618不只是意味着一个点，它自然地包括了两个点。 如果我们把其中的一个具有肯定性品格的点叫做正黄金点，则另一个具有否定性品格的点就是负黄金点。

　　比如，人生六十花甲子，人生七十古来稀，如果说一个人一生最健康的年龄是100-61.8(相当于1-0.618)=38.2岁以前，则根据同样的道理我们也可以估算出一个人最不健康的年龄应该是61.8岁之后。

　　如此则38岁就是人的一生中一个正黄金点，62岁相应地就是人一生中一个负黄金点。

　　这两个黄金分割点，在我国的太极图上，其实可以直观地看出，那就是阴阳鱼的两个鱼目所在的位置。