摘要：从酒精的代谢规律看，当推高蛋白和含维生素多的食物作酒桌佐菜，如新鲜蔬菜、鲜鱼、瘦肉、豆类、蛋类等。注意，切忌用咸鱼、香肠、腊肉下酒，因为此类熏腊食品含有大量色素…… 查看全文>>

摘要：酒是男性朋友非常钟爱的饮品，但酒同时也往往被誉为是双刃剑。适当喝酒有助男性健康，但是如果盲目或不规范的喝酒则往往造成身体受损。由于酒的主要成分是乙醇，乙醇可使生…… 查看全文>>

摘要：孕妇若是不小心饮酒后，不要太过惊慌，因为身体有自我调节的作用，有部分酒精身体是会自己分解掉的，只要没有肆意豪饮，对于胎儿的影响不大，孕妇的情绪要乐观积极，因为若…… 查看全文>>

摘要：长期饮酒或经常醉酒的人，会表现出消瘦、乏力、食欲不振，尤其酒精成分刺激胃肠粘膜后，会严重妨碍消化功能，引起营养水平下降，于是整体体质每况愈下，性能力也会随之下降…… 查看全文>>

摘要：由于精神因素造成（心因性）：心因性者占早泄病人中的85%。常见的心因性原因如下，有的人性交时提心吊胆，唯恐射精太早，引起妻子不满。有的人出于对性爱知识的误解，无…… 查看全文>>

摘要：长期中等量或大量饮酒可使血清胆固醇（TC）、甘油三酯（TG）、低密度脂蛋白胆固醇（LDL-Ch）升高，高密度脂蛋白胆固醇（HDL-Ch）降低，促使动脉粥样硬化过…… 查看全文>>

摘要：萎缩性胃炎、泌尿系统结石等患者，大量饮用酒会导致旧病复发或加重病情。这是因为酿造酒的大麦芽汁中含有钙、草酸、乌核苷酸和嘌呤核苷酸等，它们相互作用，能使人体中的尿…… 查看全文>>

摘要：有人喜欢睡前喝酒，以为可以帮助睡眠。其实，这是一个误区，酒精进入体内以后，迅速的对神经系统产生一种麻痹的作用，喝的越多，这种感觉就越强烈，神经麻痹之后，人就会有…… 查看全文>>

摘要：选择低度酒：啤酒、葡萄酒或黄酒等低度酒应是老年人的首选酒，这些酒可提供一些营养物质，酒精量也不多。如果选择喝白酒，要尽可能选择高质低度白酒，以减少对机体的损伤。 查看全文>>

摘要：饮酒者胃内往往存有大量食物，呕吐时胃内容物易进入气道，导致患者窒息及诱发吸入性肺炎。也可刺激气管，通过迷走神经反射，造成反射性心脏停跳。 查看全文>>

摘要：饮酒会短暂地兴奋大脑皮层，但很快会转入抑制状态。如果在这短暂的兴奋状态下匆忙性交，会过于激动、鲁莽与粗鲁，甚至失态，性能力容易发生偏差，也容易招惹配偶的责难，这…… 查看全文>>

摘要：别空腹喝酒。在喝酒前多吃一些高蛋白的食物最好，比如吃几个鸡蛋，喝些牛奶什么的。高蛋白食物可以中和酒精，从而减少人体对酒精的吸收。 查看全文>>

摘要：蜂蜜水治酒后头痛。蜂蜜中含有一种特殊的果糖，可以促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状，尤其是红酒引起的头痛。另外，蜂蜜还有催眠作用，能使人很快入睡，第二天起床后也不…… 查看全文>>

摘要：酒精性胃黏膜损伤：乙醇、非类固醇类抗炎药（NSAID）、酸、胆汁等内外源性损伤因子达到一定浓度或剂量时，均可诱发胃黏膜损伤。胃黏膜损伤，均表现为程序化的损伤反应…… 查看全文>>

摘要：啤酒也是酒，也含有一定量的酒精，可通过脐带进入胎儿体内，影响胎儿的发育，使胎儿产生酒精中毒症，易引起畸形和流产等现象。儿童时期养成饮酒的坏习惯，不但荒废学业，变…… 查看全文>>

摘要：肝脏是人体最大的代谢器官，所有药物都要在肝脏内分解、转化、解毒、代谢；乱用“侧干药”必定会加重肝脏的代谢负担。另外，各种药物（中西药物）成分错综复杂，药物之间的…… 查看全文>>

摘要：适量饮用酒，能够增加人体血液内的高密度脂蛋白，而高密度脂蛋白又能将可导致心血管病的低密度脂蛋白等，从血管和冠状动脉中转移，从而便可有效的减少冠状动脉内胆固醇沉积…… 查看全文>>

摘要：冬天的时候，要想喝酒，建议喝白酒，不建议喝啤酒，啤酒适合在夏天温度高的季节喝，而白酒却适合在冬天气温低的时候喝。啤酒冬天喝过凉，对胃部的刺激相当大。冬天喝酒，最…… 查看全文>>

摘要：压力太大不要通过喝酒来减压。当很多人面对压力时，经常会去选择一种自认为合理的减压方式来缓解或者释放这种压力，如抽烟、喝酒、吃东西等，这是特别容易损害身体健康的。 查看全文>>

摘要：参有保护肝脏机能的作用，饮酒过多的人士不妨服用一些人参来保护脏腑。肝脏的主要功能是代谢作用和代谢物的储藏、分解以及合成，也就是具有解毒功能。而无节制的饮食和饮酒…… 查看全文>>

摘要：心肌梗塞就是心脏缺氧，心脏缺氧导致血液凝固，血液无法将氧气输送到脑部，就会造成脑死亡。抢救的黄金时间只有三十秒钟。 查看全文>>

摘要：基本上是不可以的！吃药期间喝酒，如本来是收敛固涩的药，会在你喝酒后随酒性发散，起不到治疗作用，反而会对你造成伤害！醋是有收敛的作用的，正好和上边的相反，本来是需…… 查看全文>>

摘要：感冒者喝酒会加重病情。因为感冒病人，尤其是严重者大多伴有发热症状，此时通常要服用退烧药，一般多是扑热息痛。一旦饮用了白酒、烈性酒，两者产生的代谢物对肝脏将产生严…… 查看全文>>

摘要：豆腐：豆腐制品的食物，可有效促进体内的乙醇排出，起到解酒的作用。蛋清：服用1-2只蛋清可预防喝酒后胃部不适，保护胃粘膜。 查看全文>>

摘要：估计饮酒多时，提前服用Vb族直至应酬渐少，以保护肝脏。也可有意识地多吃富含Vb族的动物肝脏、猪牛羊肉，蛋黄、蔬菜、燕麦等粗粮，以提高体内Vb族含量。 查看全文>>

摘要：酒精伤身，咖啡因具有兴奋、提神和健胃的作用，过量亦可造成中毒。如果酒精与咖啡同饮，犹如火上浇油，可加重对大脑的伤害，并刺激血管扩张，加快血液循环，增加心血管负担…… 查看全文>>

摘要：睡眠充足：保证充足的睡眠能缓解身体各器官的疲劳，也是缓解眼睛疲劳最根本的，眼睛出现酸胀、视力模糊等问题，就很容易导致工作注意力不集中、反应迟钝和头晕症状。 查看全文>>

摘要：眼窝处有晴明、攒竹、四白、承泣、丝竹空等诸多穴位，通过按摩可减低眼压，缓解眼部疲劳，提高眼部机能，对近视眼、老花眼及用眼过度等引起的目赤昏花、视物不明有明显改善…… 查看全文>>

摘要：按摩头皮的方式来缓解压力是大家都熟悉的一种方式，是非常适合大众的一种缓解疲劳的方式，经常按摩头皮或者是梳理一下自己的头发，都可以很好的扩张头皮部位的毛细血管，促…… 查看全文>>

摘要：一些豆制品和肉类食物，可以为白领补充充足的能量，缓解压力和疲劳，增强身体的抗压能力。适当的食用高蛋白食物，如豆腐、猪牛羊肉、家禽肉、鱼类等，可及时补充体内损失的…… 查看全文>>

摘要：将羊脑洗净与枸杞盛在碗中，加适量葱末、姜末、料酒、盐，上锅蒸制，性状似“豆腐脑”。将中药用纱布包好，与公鸡一起放入锅中，小火炖熟，食盐调味，吃肉喝汤。 查看全文>>

摘要：很多女性易疲劳都和缺铁性贫血有关。女性贫血的主要原因是月经不调引起的，人体每天新陈代谢需要2毫克的铁，而铁的补充仅靠饮食是远远不够的，体内缺铁就会引起贫血，贫血…… 查看全文>>

摘要：人生征途上常是顺境与逆境交替，失败与成功并存，欢乐与苦恼同在。中年女性要做到遇事想得开，不钻“牛角尖”，身处逆境时能进行自然安慰、自我解脱，始终保持良好的心理状…… 查看全文>>

摘要：贫血会使血红蛋白偏低，血红蛋白负责将肺部吸进来的氧气输往全身各个部位。当身体组织供氧不足时，人就会觉得疲劳。女性在月经期间或产后，都可能因为失血过多而患上贫血。 查看全文>>

摘要：模仿太极拳中的推掌运手的动作，再拉两拉，增大肺活量，随着动作做深呼吸。连做一百下。采用广播操中的扩胸运动和握拳俯胸运动。连做五十下。俯胸时尽量呼吸。 查看全文>>

摘要：猪瘦肉洗净，切丝、勾芡。青笋洗净，切丝。枸杞子择洗干净。锅中放入植物油，烧熟后下肉丝、笋丝，滑散，烹入料酒，加白糖、食盐、味精炒匀，再下枸杞子，翻炒数次，淋入芝…… 查看全文>>

摘要：核桃富含欧米伽3脂肪酸，可有助缓解疲劳症状，还有助缓解轻度抑郁症。另外，核桃还含有可缓解疲劳的蛋白质和膳食纤维，以及锰、镁、磷、铁、铜和维生素等营养素。建议每天…… 查看全文>>

摘要：过度疲劳常吃燕麦可以降低猝死的几率，因为燕麦中含有维生素E能预防胆固醇堵塞血管，清除体内垃圾。另外，燕麦还含有丰富的可溶纤维素，可通过清理胆固醇来保护你的心脏和…… 查看全文>>

摘要：钙是天然的压力缓解剂。缺钙的人，总是精疲力竭地疲于奔命、神经高度紧张，工作产生的疲劳无法获得缓解。在摄取牛奶和酸奶等富含钙质食物的同时，千万不要忘记补充镁。俗话…… 查看全文>>

摘要：困倦，眼睛酸痛，视力疲惫，出现驾驶错误，忽视交通信号；坐立不安，注意力漂移，轻度思维混乱； 查看全文>>

摘要：微量元素中的锌是人体全身上下酶的活性成分，它不但是适合生长的至关重要的因素，而且还对人体的免疫系统具有非常有效的调整作用。但是很多男性朋友都会忽略锌。据调查，锌…… 查看全文>>

摘要：然后分别将黄芪和生姜用清水清洗干净，接着将生姜切成片状，同时将黄芪切碎块状备用；接着把黄鳝、黄芪和生姜放入锅内，加入适量的水，煮沸后，转成小火炖煮约1个小时； 查看全文>>

摘要：双目同时以远处某一大型固定物体为目标，由左经上方再至右到下方回到左方，眼动头不动，旋转运目10圈。然后再由右经上方至左到下方回到右侧，旋转运目10圈。有清除眼疲…… 查看全文>>

摘要：在微暗的灯光下阅读，不会伤害眼睛，但若光线未提供足够的明暗对比，将使眼睛容易疲劳。使用能提供明暗对比的柔和灯光（不刺眼的光线）。不要使用直接将光线反射入眼睛的电…… 查看全文>>

摘要：能不加班、少加班最好，尽快尽早把工作做完做好。但遇到不得不加班又精神不济、脑子不太灵光的时候，切忌把烟当成“醒脑剂”，同时，防止喝酒过量。可在办公室里备一条毛巾…… 查看全文>>

摘要：人体有三分之二是由水构成的，许多人体的基本功能都依赖于这种简单的物质才能顺利进行。因此说“疲倦是最高的脱水信号”也就并不奇怪了。 查看全文>>

摘要：练习者用自己的背部、腰骶部依靠在墙上，或是手握着栏杆，借以分解身体重量，使下蹲训练变得容易进行，从而蹲得深，蹲得久。练习时间可以从开始的1分钟逐渐延长到5分钟。 查看全文>>

摘要：早晨不想起床，勉强起床，也是浑身倦意。工作或看书老开小差，注意力难以集中。 查看全文>>

摘要：这个动作可以给脊柱提供侧向伸展，消除腰部脂肪储积，还能刺激神经系统，调整肝五脏的运行，气血得到了调和，阴阳自然也就得到平衡，身体会倍感舒服，面色也会红润许多呢。 查看全文>>

摘要：积极增强自己的心理品质。如调整完善自己的人格和性格，控制自己的波动情绪，以积极的心态迎接工作和挑战，对待晋升加薪应有得之不喜、失之不忧的态度等等，通过这些以提高…… 查看全文>>