摘要：便秘 排便是人体排除废物及毒素的最重要途径，通常每天排便一次。如果排便不规律，或者有便秘的情况，甚至排便间隔时间多于3天，则说明肠道内留有宿便。粪便留 在肠道内…… 查看全文>>

摘要：南瓜去掉瓜瓤，苹果去皮，胡萝卜分别切成小块备用。南瓜胡萝卜加入足量清水，上火煲煮。沸腾后，转文火煲10分钟。加入苹果大火煮沸。加入小番茄，大火煮沸，最后转文火煲…… 查看全文>>

摘要：按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好…… 查看全文>>

摘要：燕麦：其能滑肠通便，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其他食材，如苹果、葡萄干，营养又能促进排…… 查看全文>>

摘要：口臭、屁味臭、打嗝、胀气、腹胀、便秘其实都是身体当中毒素堆积太多造成的，人体当中大部分的废物都堆积在肠道里面，所以排毒是这些问题的一个根源。一些广告当中告诉你排…… 查看全文>>

摘要：尿酸也是人体新陈代谢的一种产物，主要由肾脏排出。当尿酸在血液里的浓度超过正常值时易沉积在软组织或关节引发急性发炎反应。 查看全文>>

摘要：可加少量干贝或虾皮，汤味更鲜美，还有补钙功效哦，如是老人，还可结合一些麦芽硒制品，进行补充微量元素硒，同样防治心脑血管病效果显著，还可提升身体抗病力。 查看全文>>

摘要：乳腺出现增生，经前乳腺的胀痛明显增加。乳腺属于肝经循行路线上的要塞，一旦肝经中有“毒”存在，乳腺增生随即产生，尤其在经血即将排出时，会因气血的充盛而变得胀痛明显…… 查看全文>>

摘要：长年累月，脏器在毒素的侵袭下承受着巨大的压力，脏器的功能就会开始失调，运作变得不顺畅。当毒素累积至身体无法负荷时，病菌和病毒接连不断对他们发起攻击，于是疾病开始…… 查看全文>>

摘要：乳腺属于肝经循行路线上的要塞，一旦肝经中有“毒”存在，乳腺增生随即产生，尤其在经血即将排出时，会因气血的充盛而变得胀痛明显。 查看全文>>

摘要：芹菜中含有丰富的钾和芹菜素，它们都有利于控制血压。美国心脏协会杂志《高血压》刊登的一项研究指出，适当饮用芹菜汁确实有助于降血压。 查看全文>>

摘要：月经量少或经期短，颜色暗。这是因为肾功能是否旺盛的表现为月经的产生和消失，若肾脏中有很多毒素，经血就会减少。 查看全文>>

摘要：气虚：气虚之体的主要表现为；少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗，头晕心悸、面色萎黄、食欲不振，虚热，自汗，脱肛，子宫下垂，舌淡而胖，舌边有齿痕，…… 查看全文>>

摘要：豆类及豆类所含的大量的蛋白质可以帮助机体吸收大量水分，就如同牛奶，有助于保养皮肤。同时，它们所包含的大量的氨基酸，对肌肉的修复和再生，皮肤、头发、指甲的生长都有…… 查看全文>>

摘要：本方在原书用治于失血过多，以致气血皆虚诸证。肢体倦怠乏力，面色苍白无华，短气懒言，心悸怔忡。脉细虚，舌淡苔白，皆为气血两亏，心脾不足所致。肝藏血，开窍于目肝血亏…… 查看全文>>

摘要：掌心顺摩耳、颈，双手竖捂面，十指并拢着力前额，掌根着力眼眶，两手从两眉中间（印堂穴处）分手横摩前脑，再往头两侧经后脑向下至颈椎，分手绕颈项两侧到喉结处收，掌心顺…… 查看全文>>

摘要：平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素（铁、铜等）、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝…… 查看全文>>

摘要：有黑米、芝麻、莲子、龙眼肉、荔枝、桑葚、蜂蜜、金针菜、黑木耳、番茄、牛奶、乌骨鸡、羊肉、猪蹄、猪血、鹌鹑蛋、甲鱼、海参等。也可以选用适合自己的药膳调养。如当归生…… 查看全文>>

摘要：气虚体质是指人的气力不足，体力和精力都感到缺乏，稍微劳作便有疲劳之感。机体免疫功能和抗病能力都比较低下。常表现为少气懒言，语声低微，疲倦乏力，常自汗出，动则尤甚…… 查看全文>>

摘要：心气虚：临床以心悸、自汗、气短、胸闷、动则加重为主要表现之证。多见于惊悸、不寐、胸痹。、虚劳，以及西医的心律失常、心脏病、贫血、神经衰弱等疾病。 查看全文>>

摘要：低温会对人体内分泌及消化系统产生一定的影响，使蛋白质、脂肪、碳水化合物三大营养物质代谢、分解加快，能量消耗相对增加。因此，冬季应适当增加蛋白质、脂肪和碳水化合物…… 查看全文>>

摘要：红枣含有丰富的果糖，维生素和各种氨基酸。中医认为红枣性暖，养血保血，可改善血液循环，而药理研究则发现，红枣所含的某些成分可以增加血液中红血球的含量，增强骨髓造向…… 查看全文>>

摘要：当归具有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效，合理使用当归能促进机体排毒、抗衰老、护秀发，是女性的养颜佳品。当归性味；性温，味甘，辛、归肝、心脾经等。但服用当归的…… 查看全文>>

摘要：列缺穴：列缺，古时指雷鸣电闪，针灸常用验穴。在前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸处，当肱桡肌与拇长展肌腱之间。功效疏风通络、宣肺平喘。主治咳嗽、气喘、咽…… 查看全文>>

摘要：蚕豆不能生吃 蚕豆种子中含有巢菜碱苷，人食用这种物质后，可引起急性溶血性贫血（蚕豆黄病）。春夏两季吃青蚕豆时，如果烹制不当，常会使人发生中毒现象。而且一般在吃生…… 查看全文>>

摘要：很抱歉，这个“毒源”拿它毫无办法，只要你不是生活在真空中，就必然会受到空气毒素的污染。小到做饭、取暖、 沐浴等日常行为，大到工矿企业、交通工具向空气中排放的废气…… 查看全文>>

摘要：苹果的纤维素含量比一般水果高，其可溶性纤维素能促进粪便的排泄。苹果中的半乳糖荃酸有助于排毒。而且苹果中还含有一些果胶，果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素，还会…… 查看全文>>

摘要：多食用洋葱，木耳，香菇等食物能够有效降低胆固醇，如果胆固醇在体内没有及时排除，就容易成绩在血管壁上，导致高血压等疾病。 查看全文>>

摘要：如果做到经常摩擦、按压拇指尖端，可以起到宣肺、利肺的功效，帮助维持呼吸系统健康。特别是在秋冬季，经络运行到手太阴肺经，更是进行呼吸系统保健的最好时机。除此之外，…… 查看全文>>

摘要：蔬菜的营养都是非常丰富的，而想要更好地帮助肝脏排毒，那么十字花科蔬菜一定是不二之选。该类蔬菜中含有丰富的类胡萝卜素、吲哚以及黄酮类化合物，它们的共同作用可以很好…… 查看全文>>

摘要：肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒。 查看全文>>

摘要：手指指腹按摩肌肤。当肌肤血液循环不通畅时，营养物质就无法渗入到肌肤的内部，因此，面部肌肤的血液循环通畅更加有利于面部肌肤的排毒。可以运用手指的指腹来按摩肌肤，以…… 查看全文>>

摘要：大多数成人每晚需睡6～8小时。颇具讽刺意味的是，有些人睡得过多，认为越多越好，结果翻来覆去睡得颇不安稳，也就是说睡眠质量差。 查看全文>>

摘要：研究表明，叶类蔬菜经短时间焯烫、根茎类和瓜果类蔬菜进行去皮处理均可降低亚硝酸盐含量。此外，凉拌蔬菜时，加入蒜泥和柠檬汁；腌制蔬菜时，放入葱、姜、蒜、辣椒等都是提…… 查看全文>>

摘要：上午9-11点间是脾经时段，在这个时候做一些健脾的运动，便可以增加脾脏的钝感力。试试轻捶小腿运动吧——跷起二郎腿，任意一只手攥起拳头轻捶小腿处，连续敲打5分钟。 查看全文>>

摘要：起床后不要立刻进食或忙着洗脸刷牙，此时你最需要的是加一片新鲜柠檬片（如果没有新鲜的，干柠檬片也可以）的温开水，它可以促进肾脏的循环，激 发一天新陈代谢的开始。如…… 查看全文>>

摘要：因为吸烟可使血管中的胆固醇及脂肪沉积量加大，大脑供血量减少，易致脑萎缩，加速大脑老化等。所以吸烟人群最好少吃含脂肪酸的肥肉，而相应增加一些能够降低或抑制胆固醇合…… 查看全文>>

摘要：吃青色的食物。按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。 查看全文>>

摘要：糙米含丰富的蛋白质、纤维素（是白米的两倍）、矿物质、铁质及维生素B1、B2、B3，能有效提高人体免疫力，净化血管，促进新陈代谢和血液循环，帮助消化及清理肠胃，为…… 查看全文>>

摘要：烧烤是一种很多人都喜欢吃的食物，如果长时间大量的吃烧烤，特别容易让身体中的毒素堆积。特别是那些喜欢吃烤肉的人群，你们更加需要注意到这点。这主要就是因为肉在进行高…… 查看全文>>

摘要：多吃补气暖身的食物 例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。 查看全文>>

摘要：女人因为每个月的经期难免会出现一些气血虚的情况，血虚的人就要养血。都知道补血效果较好的食物有猪肝、蹄筋、墨鱼、桂圆肉、黑大豆、黑芝麻等。其实山药也是补血养血的好…… 查看全文>>

摘要：睡眠实验研究表明，睡前喝酒虽能缩短入睡时间，但使睡眠变浅，浅睡眠时间延长，中途醒转次数也增多，使睡眠变得断断续续。可以看出，酒精的作用是先使人昏沉欲睡，表面上似…… 查看全文>>

摘要：喝冷的酒会减缓酒精分解过程，容易喝过头，建议喝之前先把酒烫一下。估计饮酒多时，提前服用Vb族直至应酬渐少，以保护肝脏。也可有意识地多吃富含Vb族的动物肝脏、猪牛…… 查看全文>>

摘要：酒喝下去之后，直接刺激并损害消化系统，能引起口腔黏膜炎、咽炎、食管炎和胃炎，特别是对胃黏膜有不良影响。酒的度数越高，这种刺激越明显。酒精具有脂溶性，可以破坏黏膜…… 查看全文>>

摘要：学会自己推算适合的酒量，很多人不知道自己该喝多少酒是适量，就可以知道适合自己的酒量，因为酒量的衡量就是以摄入酒精的量，安全饮用标准是男性日酒精的摄入量不超过15…… 查看全文>>

摘要：烟与酒碰到一起，危害更大。因酒精而扩张的血管又因为吸烟而收缩，会给心脏带来负担，而且溶于酒精的焦油会吸附在消化器官黏膜上。应遵守“喝酒不吸烟，吸烟不喝酒”的原则…… 查看全文>>

摘要：需要强调的是，红葡萄酒再好，亦不可多饮。 一个中等体重的人，每天最好控制在50mL左右，最多不能超过250mL。 如果不是每天饮用，譬如每周2～3次，那么每次的…… 查看全文>>

摘要：因为空腹时酒精吸收快，人容易喝醉。可以在赴宴之前吃点东西。一般吃点高蛋白的比较好，吃两个鸡蛋，喝点牛奶，豆浆等，因为这些高蛋白的食品在胃中可以和酒精结合，发生反…… 查看全文>>

摘要：准备各30克的陈皮、葛根和甘草。把这些材料切碎后，加入500毫升左右的清水，然后煎煮15分钟，放凉后饮用即可。具体功效：葛根是解酒的良药，甘草具有解毒的作用，陈…… 查看全文>>