摘要：功效：春天易上火痰多，此汤可清热消痰、补血养颜，凡贫血、心跳失眠者皆可食用，食后令人神色添彩。 查看全文>>

摘要：“白头宫女在，闲坐说玄宗。”“一朝选在君王侧”的女子绝大多数没有杨玉环那样的幸运，曾经也是一抹艳丽的红颜，终究是枯槁白头的人生。这些宫女的样子，有着明显的体质倾…… 查看全文>>

摘要：有黑米、芝麻、莲子、龙眼肉、荔枝、桑葚、蜂蜜、金针菜、黑木耳、番茄、牛奶、乌骨鸡、羊肉、猪蹄、猪血、鹌鹑蛋、甲鱼、海参等。也可以选用适合自己的药膳调养。如当归生…… 查看全文>>

摘要：如有乳腺增生等乳腺疾病的困扰，而乳腺疾病与肝气郁结有关。这些病症都适合喝玫瑰花泡酒。 查看全文>>

摘要：气要是不足，就容易造成气短，浑身无力，自汗，精神不振等症状，而血要是不足，就会造成失眠，皮肤干燥，无光泽，头发发黄且枯萎等症状。所以我们来给大家介绍一些补气血的…… 查看全文>>

摘要：美容养颜，最重要的还是要内在调理，美容四物汤，中医补血、养血的经典药方，四物汤的方中组成多为温补的行血药，有助于气血顺畅，缓解手脚冰冷，并使脸色红润及肌肤光滑，…… 查看全文>>

摘要：带上橡胶手套，将山药去皮（否则山药的黏液会让手部发痒），切成3毫米厚的片，放入锅中，再继续煮10分钟即可。 查看全文>>

摘要：“虚则补之”是中医治疗疾病的调理方法。而大家都说“女人更应该补气血”都说面色红润万人迷。那到底改如何不气血，而女性在秋季补气血又该注意哪些呢？赶紧一起来看看吧！ 查看全文>>

摘要：按摩是一种被大家认可的保健养生的中医疗法，不仅能缓解疲劳还能帮助身体气血运行通畅，对于女性朋友来讲，更是一种不可缺少的保健方法，具有很好的补气养血的作用，给大家…… 查看全文>>

摘要：女人如花需要养，想做漂亮女人，更得懂得如何调养；不同的年龄段，有不同的调养方法，一般从含苞欲放（青春期），到绚丽盛开（育龄期），再到凋零败落（更年期），盛衰变化…… 查看全文>>

摘要：八珍汤有人参、白术、白茯苓、当归、川芎、白芍、熟地黄、炙甘草共八味药材，因此得名“八珍”。这几味药中，人参、白术、茯苓、甘草补气，当归、川1芎、芍药、地黄养血，…… 查看全文>>

摘要：气和血都是生命的载体，共同滋润身体。如果把人体比作生长植物的话，气就是阳光，血就是雨露，二者共同作用于人体，使其茁壮成长。气和血可以在人体的一些细节中发现出来，…… 查看全文>>

摘要：阿胶具有增强体质、改善睡眠、健脑益智、调经保胎、延缓衰老的功效，能够全面提升女人身体的免疫力，并且有助于防治因气血循环不畅或气血不足引起的各种疾病，还能补血，同…… 查看全文>>

摘要：俗话说，药补不如食补，气血不足最好是采用食补的方法，不过食补贵在持之以恒，当然，你也可以去看中医，适当吃一些成药或汤药调理，这样可能会见效快些。 查看全文>>

摘要：原料：党参30克，红枣8枚，排骨500克，姜、葱、盐、味精、胡椒粉、料酒各适量。 查看全文>>

摘要：作用：黄芪有补气益阳、利水消肿、除毒生肌的功效。当归可以补血活血，润肠通便。 查看全文>>

摘要：生姜红糖茶：生姜7片，红糖30克，煮沸5~10分钟，代茶饮。功效：适用于阳虚内寒性痛经。阳虚内寒性痛经的常见症状是经期或经后小腹痛，发冷，在腹部按压或放热水袋后…… 查看全文>>

摘要：推荐食谱：剁椒蒸鱼腩、罗汉果杏仁炖鸡翅 气虚是指人气力不足、神疲乏力，稍微劳作便有疲劳之感，机体免疫功能和抗病能力较低下。 查看全文>>

摘要：做女人每个月的那几天，都会耗费体内很多气血，所以就要懂得在适当的时候把丢失的气血补回来。在干净的那天就开始吃，下面介绍的方法，保证每个女人都红红润润的。再也不做…… 查看全文>>

摘要：龙眼为亚热带多年生常绿乔木，发源于中国，主要生长于福建、台湾、海南、广东、广西、云南、贵州和四川南部等地。龙眼依不同的品种与生长地区，通常树龄一百多年，每年7~…… 查看全文>>

摘要：脾胃是气血生化之源，《灵枢·决气》中认为血液是通过脾胃运化而生成，所以如果治疗血证就需要重视调理脾胃！ 查看全文>>

摘要：气血畅通脸色才会好，而多梳头对气血畅通很有帮助。因为，头部是人体经络汇集的重要部位，穴位丰富。梳头不但有助于驱散头部的风湿病邪，促进头部气血循环，营养毛发，减少…… 查看全文>>

摘要：多吃疏肝理气食物。从中医角度来看，要调节女性经前期及更年期的不良情绪，多从疏肝健脾理气入手。 查看全文>>

摘要：生活大家生活日渐宽裕，每天大鱼大肉，暴饮暴食的，导致很多人脾胃不好，气虚，会因此引发很多疾病，大家不能不重视。不要吃太多甜食，每日坚持吃高纤维素、低盐的食物。患…… 查看全文>>

摘要：食物是天然的营养良药，既可以果腹，又能双补气血，调理体质。特别是营养不良、气血不足的女性应合理安排膳食。要知道，气血好还能更加美丽。 查看全文>>

摘要：夏季女性养生需要补血补气，只有气血充足了才让女性看起来更加的健康漂亮，那在炎热的夏季里要女性要如何补血补气呢？不妨从喝补血补气的茶开始吧。 查看全文>>

摘要：表现为倦怠、乏力、面色苍白、短气、懒言、色淡、舌质淡、脉濡细。食补可用瘦肉白参适量加水炖汁。 查看全文>>

摘要：辰时吃早餐：辰时是上午7：00至9：00，此时胃经值班，一定别让它闲着。您的胃已经等了整整一个晚上，所以，每天一定要早起吃早餐，而且要多吃一些、吃好一些，并且也…… 查看全文>>

摘要：做法：先把木耳放到水中浸泡30分钟，把鸡肝切成片状，接着把西红柿也切成片状，然后点火，开锅倒入高汤，依次放入鸡肝、木耳、西红柿等其充滚开之后，在依据个人口味放入…… 查看全文>>

摘要：材料：党参20克，熟地、白术、茯苓各15克，白芍12克，川芎9克，当归、炙甘草各6克，红枣4个，乌鸡半只，生姜3片。 查看全文>>

摘要：功效：具有温经散寒的功效。适用于寒性痛经以及面部长黄褐斑的女性。 查看全文>>

摘要：先将大米煮成半熟，去米汤，加入牛奶，文火煮成粥，加入白糖搅拌，充分溶解即成。 查看全文>>

摘要：莲子、芡实、薏苡仁、山药、桂圆、红枣、白扁豆各5克、粳米l00克，煮粥食用。能益气养血，健脾强身，适用于体虚乏力、食少纳呆、气血亏虚。 查看全文>>

摘要：将排骨清洗干净之后，切成小块，用沸水先焯一遍。之后将上面这四种药材清洗干净，留着备用。 查看全文>>

摘要：红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质，可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含众多的营养素，其中以铁质最为丰富，故有补气养血及预防贫血的功效。平时煮红米饭和红米粥都…… 查看全文>>

摘要：由于女性的生理特征和心理特征的不同，在心理调节、起居养护、卫生保健、运动健身、性健康、孕产保健、妇科病防治和食材的选择诸方面，都有一定的特殊性。女性养生要注重补…… 查看全文>>

摘要：猪肝是猪体内最大的解毒器官，各种有毒代谢产物与饲料中的某些有毒物质，都会留在猪肝内，并经它解毒后进入肾脏，再通过小便排出体外。猪肝中含有毒素的血液是分散存于数以…… 查看全文>>

摘要：具有很强的抗氧化作用。含有一种叫鞣花酸的成分，可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害，滋养细胞，减缓肌体的衰老。 查看全文>>

摘要：按摩血海、膈俞、膏肓俞、绝骨、足三里、三阴交、心俞、肝俞、脾俞等穴位，可以起到补血的作用。 查看全文>>

摘要：想要解除气血瘀滞，药物治疗是非常重要的。然而中医也是有活血化瘀的治疗方法，并且为临床所用。药物可单方或复方，常用药物有当归、赤芍、川芎、丹参、丹皮、郁金、桃仁、…… 查看全文>>

摘要：材料：玫瑰果3克，桂圆8颗，洛神花2克，干玫瑰花2克，白冬瓜糖10克，水300毫升。 查看全文>>

摘要：具有补气益血，健脾胃，养肝肾等功效。主治脾胃气虚，肝肾阴虚，头晕目眩等症，有促进机体免疫功能的作用。 查看全文>>

摘要：饮食上要尽量清淡，多吃易消化、刺激性小的食物，避免吃得太油腻滋补。因为此时妈妈的体力很差，全身水肿未消，肠胃的消化吸收功能尚未恢复，伴随着子宫强力收缩，恶露大量…… 查看全文>>

摘要：南瓜：南瓜是富含植物性蛋白、维生素、氨基酸、无机盐等多种营养物质，这些都是补血的优良营养素。 查看全文>>

摘要：银耳具有美白的功效，也能补充皮肤缺乏的胶原蛋白质，是很好的美容食材，也有提振精神，补充气血之用。 查看全文>>

摘要：南瓜去皮切块，小米洗净后用清水浸泡20分钟；准备半瓶开水，倒入电饭锅中，下小米煮30分钟；煮小米时，用搅拌机将南瓜打成泥；30分钟后，加入南瓜同煮，继续煮15分…… 查看全文>>

摘要：很多现代女性把熬夜当成了一种习惯，殊不知，经常这样消耗身体的体能和精力，极度地疲惫也是造成女性气血不足的原因。长期如此，不但会让宝宝的母乳质量不好，甚至会母乳缺…… 查看全文>>

摘要：当归有补血、养血之功效，对面黄血虚、唇甲苍白、心悸眩晕有一定的食疗作用。鸭的基本营养要素有代射能，粗蛋白质，粗纤维、钙、磷、多维和微量元素等。鸭肉性属寒凉，能滋…… 查看全文>>

摘要：做法：将猪排骨洗干净之后剁好。然后放入开水中焯一遍，之后沥干水分；将准备好的小白菜洗干净并且切成两段；将所有的调味品准备好；在油锅中加入调味品爆香之后放入排骨熬…… 查看全文>>

摘要：功效：南瓜性温味甘，可补中益气，含有丰富的胡萝卜素，经人体吸收后转化为维生素A，并含有丰富的维生素E，女性经期服用，可益气补血。红枣则能补脾和胃，益气生津，滋阴…… 查看全文>>