摘要：屈肘上举：端坐，两腿自然分开，双手屈肘侧举，手指伸直向上。与两耳平，双手上举，以两胁部感觉有所牵动为度。随即复原，可连做十次。该动作对气短、吸气困难者，有缓解作…… 查看全文>>

摘要：应该马上补充优质蛋白，钙，维生素。出虚汗怎么补？如果你是女性应该大量的补铁质叶酸，从中医的角度属于肾阴虚，如果汗水发粘发凉，是贫血的症状，应该是吃的水果和蔬菜的…… 查看全文>>

摘要：因此，产后的头几天，新妈咪会排出大量的汗液，尤其是在睡眠和初醒时最多，称为“褥汗”。这是生理过渡期的正常现象，一般产后1周内就会自行好转。 查看全文>>

摘要：有人说，男人谢顶是性生活过度的表现。中医说，发为血之余（头发由多余的血液生成），肾之华在发（肾脏的光彩表现在头发）。所以精血什么状态，观一发而知全身。而性生活过…… 查看全文>>

摘要：调理上应该注意补肾益脾，推荐黑豆芝麻薏米粥，用相同分量的黑豆、芝麻和薏米浸泡一宿之后，第二天煮粥，让她在中午11点脾经当令的时候，以及下午5点肾经当令的时候，当…… 查看全文>>

摘要：对经常出虚汗的小孩，应进行有计划的体质锻炼，每天保证半小时以上的室外运动，如踢球、跑步、游泳、骑自行车、爬山等等，随着运动量的加强，身体内部的调节能力就会充分地…… 查看全文>>

摘要：儿童出虚汗者不少，轻的每晚衣被皆湿，重的由此而消瘦、便秘、饮食减少、经常感冒，家长常把这当做一件大事，顾虑重重，或各处求医治疗，或到处打听偏方秘方，但不少患儿服…… 查看全文>>

摘要：小儿出虚汗一般在初睡时最多，家长可等孩子熟睡后适当减去孩子身上的盖被。发现出汗较多时，可用柔软的毛巾将头发、面部、身上的汗液拭干，并帮孩子侧翻身，防止身下存汗。…… 查看全文>>

摘要：饮食调节，保持良好的饮食习惯，注意饮食禁忌。平时要多注意饮食营养的补充，多吃一些养阴生津的水果和蔬菜，如荸荠、番茄等，还可用银耳、山药等煲粥，忌食辛辣刺激食品。 查看全文>>

摘要：黑豆30克，桂圆肉10克，红枣30克，洗净放砂锅内，加水适量，用慢火煲1小时左右，一天内分2次服完，连服15天为一疗程。对表虚自汗及营卫不调之汗症均有效。 查看全文>>

摘要：需要根据临床辨证分析才能准确的用药。建议在专科医生指导下规范用药治疗，如果是阴虚火旺可以用当归六黄汤或者六味地黄丸等，多吃维生素，谷维素等，合理饮食，多吃蔬菜，…… 查看全文>>

摘要：国庆真是拜访亲友的好时节，保健品就成为了很多人送给亲友的必选之物，那么保健品应该如何选购呢？选购要注意些什么呢？下面我们就一起来了解下： 查看全文>>

摘要：长假在即，很多人都会趁这个难得的假期外出旅游。但食物中毒的预防工作你做到位了吗？以往在五一等假期发生食物中毒的案例非常普遍，因此在这个难得的节假日期间，我们必须…… 查看全文>>

摘要：百姓常说的晕车一般包括乘坐汽车、轮船、飞机，经受振动、摇晃的刺激，人体内耳迷路不能很好地适应和调节机体的平衡，使交感神经兴奋性增强导致的神经功能紊乱，引起眩晕、…… 查看全文>>

摘要：蜂蜜是一种营养丰富的健康饮食佳品。蜂蜜中含有单糖及少量的矿物质、维生素、蛋白质、有机酸、酶类等多种营养成份。用蜂蜜或蜂蜜与其它药物配伍治疗各种疾病并取得良好的疗…… 查看全文>>

摘要：国庆假期，气温相较之前没有那么高了，海边旅行更是旺到不行。被偶像剧荼毒长大的我们，总是会幻想着在某个海滨小城，蓝蓝的天空下面，和对象骑着小绵羊在马路上晃荡。可是…… 查看全文>>

摘要：男人喝酒不伤身要诀！喝酒难以避免。适量喝酒，有益于健康，酗酒将伤身。怎样喝酒不伤身？相信也是大家关心的问题。 查看全文>>

摘要：中秋小长假即将来临，你是不是已经做好了假日的各种计划呢？很久没有带父母出去旅游了，想趁着这个假期，出去感受不同的中秋风情。可是，出门旅行，大家千万别为了一时痛快…… 查看全文>>

摘要：中秋节临近，大小商场、超市的各式月饼可谓琳琅满目，为了让人们能够正确食用月饼，在享用月饼的同时更加注重养生和保健，有关专家建议，吃月饼也是有讲究的，最好是“浅尝…… 查看全文>>

摘要：近日，国庆黄金周将至，很多人都已经有出游或者回家的计划，不过是去哪里，火车、飞机等交通工具是必不可少的。其中，火车作为节假日里人流比较多的交通工具，大家乘坐时要…… 查看全文>>

摘要：平时喜欢出游的朋友要注意了，出游不仅是开车的需要注意安全，坐车的也不能大意，往年都收到不少由于坐车睡觉损伤颈椎而不得不住院治疗的病人。 查看全文>>

摘要：生病，是一件极其不美好的事情，虽然它可以为我们创造病假，但请了假却只能躺在床上这种感觉实在是太罪恶！我的青春、我的炸鸡，都要离远远远远的。少生病多放假是我们的共…… 查看全文>>

摘要：秋季是体弱者进补的好时机，鱼则是进补的好水产食品，不仅味道鲜美，而且营养价值极高。其蛋白质含量为猪肉的2倍，且属于优质蛋白，人体吸收率高。鱼中富含丰富的硫胺素、…… 查看全文>>

摘要：现在很多人喜欢外出旅游，特别是孕妇，她们平时一直呆在家里或是小区附近的场所散步，难得有丈夫有个周末，她们当然不可能放过这个可以与丈夫一起外出旅游的大好时光了。但…… 查看全文>>

摘要：长假期间，美人能不能在怀就不知道了，但是大鱼大肉那肯定是免不了的，就算你能推得掉外面世界的红红绿绿，也抵挡不住你父亲母亲的无限关怀。但是，作为坚持减肥的人，怎能…… 查看全文>>

摘要：涌泉穴是真实存在的，它是足少阴肾经的常用腧穴之一，位于足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。主治肺系病证…… 查看全文>>

摘要：各种小龙虾的营养很丰富，而且容易消化口感佳，但是有的小龙虾却是不新鲜的，这些都是会影响我们的健康的，所以下面我们就给大家说说夏季如何选择健康的虾。 查看全文>>

摘要：肺，是人体的呼吸器官，也是人体重要的造血器官。肺日夜不停的工作，由于外界环境及人为的原因（如吸烟），也会变‘脏’。那么，肺里的脏东西，能洗出来吗？ 查看全文>>

摘要：众所周知，指甲的形状颜色也可以反映出人体健康与否。指甲看健康不仅能从甲色、形状和半月形方面，还可以从指甲凹凸不平上看出来。我们有时会发现指甲上出现横纹、竖纹等情…… 查看全文>>

摘要：“十一”长假就要到了，很多人选择出游放松。专家指出，外出旅行容易疲劳，抵抗力会下降，机场、码头、景点等人群稠密的场所流感病毒容易出没，专家 提醒您，可以打了疫苗…… 查看全文>>

摘要：大米是每天必不可少的主食之一，能够为人体提供大部分的热量和营养元素，因而被称为五谷之首。正常的大米色白味清香，煮熟后晶莹剔透，散发着诱人香气，但是，也有一种大米…… 查看全文>>

摘要：男人喝酒不伤身要诀！喝酒难以避免。适量喝酒，有益于健康，酗酒将伤身。怎样喝酒不伤身？相信也是大家关心的问题。 查看全文>>

摘要：目前，健身已成为人们茶余饭后的一大关注点，很多人都加入到了健身的队列。除了是为健康的考虑，更多的年轻人则是在追求健身体格。众所周知，通过一定时间的锻炼，肌肉可以…… 查看全文>>

摘要：如果生活没有零食，多少还是有些缺憾的。可是如果上着班吃零食，那绝对是在向领导招手，“来扣我纪律分啊来扣我纪律分啊”。于是，一些低调而又让嘴巴不那么清闲的小零嘴备…… 查看全文>>

摘要：众所周知，口臭是非常让人尴尬、烦恼的事。造成口臭的原因不外乎是口腔问题、食用刺激食物、口腔卫生不达标等，但是有些人的口臭的长期的。那么，多年口臭严重，嘴巴中的“…… 查看全文>>

摘要：在我们的生活中，经常会看到一些人在头部、手部出现“青筋暴突”现象，对于这个情况，我们通常认为，这是因为人体缺少脂肪或者年纪大了才出现的现象。却不知道，这一条条可…… 查看全文>>

摘要：冷饮中的香精、香料、柠檬酸与体内的钙离子结合后，会使得血液中游离的钙减少，影响儿童骨骼和牙齿的发育。对于老年人来说，则将会诱发缺钙性抽搐、骨折、肌肉疼痛及疲劳等…… 查看全文>>

摘要：一些人刚刚饮用了冷饮，马上又饮用热咖啡、热牛奶等，这样的冷热变化容易使牙齿受到刺激而患牙病。而且，冷饮、热饮交替饮用对胃肠道也不利，容易引起消化道功能紊乱。 查看全文>>

摘要：炎炎夏日，冰爽的冷饮无疑是众多人的解暑妙招。可是，在冷饮下肚之时，小心疾病也悄然来袭。尤其对于患有肠胃炎疾病的人而言，过食冷饮会加重病情。 查看全文>>

摘要：喝冷饮，最好在口中含一会儿，再慢慢咽下；每次饮用的量约120-160ml，太多会造成胃黏膜血管挛缩，胃液分泌减少，降低人体的消化吸收能力。 查看全文>>

摘要：我们每天都需要喝水，部分人会经常口渴想喝水，有些人喜欢喝冷水、有些人喜欢喝热水，而另一部分人即使口渴对喝水也没兴趣，其实，从口渴喝水可以看个人体质，下面我们就让…… 查看全文>>

摘要：由于女性生理的特殊性每个月都会来例假，虽说来例假前后是比较痛苦的，但例假对女性身体还是有一定的好处，比如例假会使女性变美、使女性变得更加健康，或者换一种角度来说…… 查看全文>>

摘要：夏季易使人体出现多汗的现象，人体排汗有助于体内毒素的排出，如果人在排汗的时候还食用冷饮，这时人的毛孔会迅速的闭合，体内的汗水就无法排出体外，也就意味着体内的毒素…… 查看全文>>

摘要：在人的身体内永远都是喜欢温暖的环境，因为只有身体得到了温暖，微循环才会正常，氧气、营养及废物等运送才会顺畅。 查看全文>>

摘要：淤血体质是指血液运行不畅的体质状态。其特点是形体瘦、面色晦暗、容易出现淤斑、易患疼痛、口唇暗淡或紫、舌质暗或有淤斑、眼眶暗黑、易脱发、肌肤干。具体表现为女性生理…… 查看全文>>

摘要：吃冷饮以“色清、味美、品鲜”的为佳，要认真查看冷饮是否卫生、新鲜。一般的果汁类饮料应没有沉淀，瓶装饮料应该不漏气，开瓶后应有香味。鲜乳为乳白色，乳汁均匀，无沉淀…… 查看全文>>

摘要：囫囵吞冰，看似无限爽，实际却危害多多。不仅会伤害胃肠，还会让一部分血管瞬间急剧收缩导致血流不畅，过度受凉产生的痉挛还会让有的人腹痛难忍。小口吃冰，让凉意在口腔得…… 查看全文>>

摘要：对痛觉敏感及精神紧张者，尤其青春期少女，因缺乏对月经的了解，易产生焦虑恐惧心理而致加重疼痛，因此需要加强心理护理，了解妇女生理知识，解除精神负担，保持心情舒畅，…… 查看全文>>

摘要：准备一只碗，倒入事先称好的仙草冻粉，加入60克凉水，用筷子搅拌至没有颗粒的糊状。 查看全文>>

摘要：热天里患有哮喘的孩子总会忍不住进食冷饮或冰冻饮料，这也是一个“过敏”刺激。“冷”刺激对于哮喘患儿来说是一种过敏原，夏季防哮喘还需从防“冷”入手。 查看全文>>