摘要：制作：将人参放入鸭腹内煮熟后，加入调料，再加入淮山药煮15分钟即可，分2～4次食用。 查看全文>>

摘要：由于肺机能减弱，肺主气、卫外功能失职。此体质的人常见以下症状：咳嗽无力，动不动就喘气，活动后更重，咳痰清稀，语声低怯等肺部症状为主，平时容易自汗，怕风，易于感冒…… 查看全文>>

摘要：大枣味甘、性温，归脾、胃经，具有益气补血、养血安神的功效，气虚体质者宜食。鲢鱼有健脾补气、温中暖胃、散热的功效，气虚体质者宜食。 查看全文>>

摘要：有补肺润肺的功用。《医学入门》说它能治肺痿肺痈。清代医家吴仪洛曾经指出：久嗽之人，肺气必虚，虚则宜敛，百合之甘敛，甚于五味之酸收也。尤其是肺虚干咳久咳，或痰中带…… 查看全文>>

摘要：做法：先将糯米、玉米粒提前放到清水中浸泡2个小时。然后加适量水用先用大火煮开，改小火慢慢熬至粥稠，加入红沙糖即可。 查看全文>>

摘要：因为她气虚不能升提，所以会出现内脏下垂，比如肾下垂、胃下垂、子宫脱垂和脱肛。凡是有这种病的人，他在病前的体质基本上是气虚为主。 查看全文>>

摘要：主要表现为：面色萎黄苍白，唇爪淡白，头晕乏力，眼花心悸，失眠多梦，大便干燥，妇女经水愆期、量少色淡、舌质淡、苔滑少津，脉细弱等：进补宜采用补血、养血、生血之法，…… 查看全文>>

摘要：只有黄芪、桂枝、芍药、生姜、大枣五味药，没什么副作用，还可用于治疗糖尿病、颈椎病、周围神经损伤、便秘、坐骨神经痛、痤疮等病。 查看全文>>

摘要：因为对人体有诸多益处，土豆又被称为“地下水果”。土豆补益胃气的功能突出，此外还具有益气解毒、润肠通便、减肥降脂、活血消肿、益气强身、美容和抗衰老等功效。土豆含有…… 查看全文>>

摘要：花生也具有很好的补中益气的作用，同时服用之后还能够起到调补肺部以及脾胃的作用，特别适合一些肺气虚以及脾气虚的患者服用。不过，想要获得更好的效果，最好服用水煮花生…… 查看全文>>

摘要：孩子患有肺气虚，那么症状则是表现为脸色苍白。身体感觉到乏力，但是很容易出汗，稍微一运动就出现气喘的情况。身体抵抗力比较差，特别是在变天的时候容易患有疾病。 查看全文>>

摘要：心主要就是关系到血脉的运行，藏神明。如果出现了心气虚的情况，那么就会导致血液循环受到影响，不仅导致精神不好，出现心悸、气短的情况，稍微一运动还容易出现神情倦怠的…… 查看全文>>

摘要：白菜应该大家都不陌生，但是他的功效不仅仅就是我们餐桌上平常的菜肴。中医方面认为白菜性平，服用之后具有利尿、清热以及润肠的作用，经常服用白菜不仅能够有效的补充身体…… 查看全文>>

摘要：功效：这道茶饮具有很好的调养气血的作用，黄芪则是具有补中益气的作用，对于气虚具有很好的治疗作用。不过需要注意的是，黄芪的用量一定要科学，千万不要超过三十克，否则…… 查看全文>>

摘要：功效：这道食谱具有非常不错的补血以及养血的效果，对于一些贫血或者是脸色苍白、指甲发白、身体无力等等具有很好的治疗效果。另外，身体健康的人群在平时也可以适量的服用…… 查看全文>>

摘要：在我国的很多南方地区，例如海南等的很多人民都是喜欢嚼槟榔。但是你知道吗，并不是所有的人都可以一直嚼着槟榔的。加你气虚的患者最好少吃槟榔，虽然槟榔具有消食的作用，…… 查看全文>>

摘要：水果方面则是要多吃一些葡萄、草莓、葡萄、樱桃、荔枝、龙眼还有番石榴等，这些都非常的适合气虚患者服用。 查看全文>>

摘要：生韭菜味辛，能行血；熟韭菜味甘，能补中气、益肝散淤。常吃熟韭菜可以补肝肾、强腰膝、助阳气，可见韭菜有壮阳补气的作用，因此，韭菜又有一个别名，叫“起阳草”。用于补…… 查看全文>>

摘要：手脚发麻是人们日常生活中常常会出现的症状，如不正确的睡姿、如厕蹲久了均可引发。这种情况的手脚发麻是由于末梢血液流通不畅导致的，活动活动一般会在短时间内消除，不会…… 查看全文>>

摘要：你每天要睡多久？美国抗癌协会的调查表明，每晚平均睡7~8小时的人，寿命最长；每晚平均睡4小时以下的人，有80%是短寿者。 查看全文>>

摘要：健身效果好不好，除了锻炼量要够、饮食要合理之外，动作标准与否就是重中之重了。很多人在健身的时候，本身的动作就不规范，容易导致出错，不仅肌肉练不起来，而且容易受伤…… 查看全文>>

摘要：最近在年轻女孩的朋友圈中，流行着这样一个问题，“如果你能做梦梦见未来要发生的事情，你想要这种能力吗？”这都是受最近热播韩剧《当你沉睡时》影响而引发的疑问，剧情中…… 查看全文>>

摘要：由于冬天人体的阳气潜藏于体内，很容易出现手脚冰冷、气血循环不畅的现象，而羊肉具有暖中祛寒、温补气血、补肾壮阳、开胃健脾的功效，所以冬天吃羊肉，既可以抵御风寒，又…… 查看全文>>

摘要：目前中医上，按摩穴位的方法很多，有用手掌按摩、用手指按摩、用艾条灸等。对于普通大众而言，最简单的方法，就是直接用手指按摩。 查看全文>>

摘要：锅倒入适量冷水，煮开之后放入红茶包，浸泡大约6分钟；再放入玫瑰花，继续用小火煮沸；水开后关火，加入新鲜柠檬片和蜂蜜，调匀后即可饮用。 查看全文>>

摘要：将制好的益母草，放入鸡堂内，用清汤煮，鸡淡吃，或酒送下亦可。鸡骨并药渣焙干为末，加归身120g、续断60g、姜18g为末，炼蜜为丸，每丸9g。每日早、中、晚各服…… 查看全文>>

摘要：生姜属辛温解表药，有祛寒解表的作用，而且副作用小。生姜能刺激毛细血管，改善血液循环和新陈代谢。怕冷丶容易手脚冰凉的人都可以用生姜泡脚。 查看全文>>

摘要：核桃不但富含可促进心脏健康的不饱和脂肪酸，还含有丰富的磷脂和维生素E，这些营养素对于抗寒都有一定的帮助。 查看全文>>

摘要：另外，体弱的人更易遭受寒湿的侵袭。中医认为，“虚则寒，寒则湿，湿则凝，凝则瘀，瘀则堵，堵则瘤，瘤则癌。”意思是说，体质虚弱的人，阳气不振，难以祛 除寒邪，进而湿…… 查看全文>>

摘要：红糖具有养血、活血的作用，加到姜汤里，可改善体表循环，治疗伤风感冒。需要注意的是，生姜红糖水只适用于风寒感冒或淋雨后胃寒，不能用于暑热感冒或风热感冒。 查看全文>>

摘要：胡椒性子温热，温中散寒；猪肚健胃养胃，散寒止咳。如果感冒后觉得脾胃虚寒，胃纳不佳，手脚冰凉，快喝胡椒猪肚汤吧。 查看全文>>

摘要：对于风寒、血淤造成的慢性肌肉损伤、局部僵硬疼痛等问题，也可用洗澡疗法。淋浴时以40℃的热水在疼痛部位喷上10分钟左右，特别是容易疼痛的如头、肩和腰等部位，可以边…… 查看全文>>

摘要：生姜具有明显的镇痛作用，其原因在于姜的有效成分能抑制前列腺素生物合成。前列腺素是由于机体受损伤或发炎而释放出的致痛、致炎因素。可用于治疗关节痛、腹痛、胃痛、痛经…… 查看全文>>

摘要：胡椒性子温热，温中散寒；猪肚健胃养胃，散寒止咳。如果感冒后觉得脾胃虚寒，胃纳不佳，手脚冰凉，快喝胡椒猪肚汤吧。 查看全文>>

摘要：血瘀体质，采用中药泡脚时，可加入红花、当归、川芎、泽兰叶、鸡血藤等五味中药，温经活血化瘀通络。 查看全文>>

摘要：有的人每次泡脚一泡就是一两个小时，认为泡得越久越好，其实并非如此。泡脚的时间不宜太长，一般在15-20分钟是最好的。在泡脚的过程中，全身血液都会下流，那么时间久…… 查看全文>>

摘要：香菜性温，脾胃虚寒的人适度吃点香菜也可起到温胃散寒、助消化、缓解胃痛的作用，可在煮粥时放入消食理气的橘皮、温胃散寒的生姜，在即将出锅时撒入香菜末，做成香菜粥来喝…… 查看全文>>

摘要：莲雾中富含丰富的维生素C、维生素B2、维生素B6、钙、镁、硼、锰、铁、铜、锌、钼等微量元素，莲雾水分含量大对皮肤好处。 查看全文>>

摘要：姜粉泡脚：冬天泡脚的时候加入生姜粉，对脚具有促进足部温暖，解除足部的疲劳，彻底清洁足部皮肤。 查看全文>>

摘要：核桃的营养成分中含有非常丰富的维生素E和磷脂，这两种物质都能够很好地使细胞活性得到有效增强，从而促进人体的造血功能。核桃还含有非常高的脂肪含量，但这些脂肪主要都…… 查看全文>>

摘要：黄酒主要含有18种氨基酸，其中8种是人体自身不能合成而又必需的。这8种氨基酸在黄酒中的含量比同量啤酒、葡萄酒多一至数倍。冬天温饮黄酒，可活血祛寒、通经活络，可有…… 查看全文>>

摘要：湿冷的时候，体感的温度会比干冷时来的更低。为了御寒所补充的大量热能，同时间也增加消化道的负荷。通常湿冷天气容易吃进大量的火锅，重油重咸让肝肾排毒器官往往不堪负荷…… 查看全文>>

摘要：虾仁即为去壳的河虾，民间亦说清明前后一个月的河虾最鲜美肥壮，同时亦为养阳生精之食材。 查看全文>>

摘要：泡脚的时候，最好是按摩脚部，即使你对穴位不了解，也可以全脚部进行揉搓按摩，可有效刺激脚部穴位，起到很好的保健防病作用。 查看全文>>

摘要：如果是轻微的感冒，完全不用吃西药，也可以热热的喝上一碗姜汤，然后好好的睡一觉，比吃一些西药的感冒药来的要快，基本上睡醒了，病就差不多好了。 查看全文>>

摘要：红色肉类性温而不燥，具有暖中祛寒、温补气血、开胃健脾的功效，冬天食用既抵御风寒，又滋补身体。此外，红色肉类多数富含天然铁质，有助于养血补血，使心血充盈，面色红润…… 查看全文>>

摘要：把过洗干净，放在火上烧干，然后直接放入青椒，腰一直翻炒，让青椒均匀受热，并不时用勺压扁。 查看全文>>

摘要：温性食物：中医认为，羊肉、狗肉、桂圆、韭菜、核桃、小米等食物具有温阳益气的作用，多吃可以提高御寒能力。相反，鸭肉、螃蟹、香蕉、黄瓜、西瓜、梨、绿豆、冰糖等凉性或…… 查看全文>>

摘要：生姜有很好的驱寒的效果，可以每天喝2-5杯的生姜红茶，从而帮助我们祛除身体当中的寒气，同时还能够帮助我们美白，让肌肤变得更加光滑，简直是一举两得。 查看全文>>

摘要：炒锅热油，放入姜丝、葱段、蒜蓉爆香，下入鲜虾炒匀，倒入黄酒、蒸鱼豉油烧开，再加入白砂糖和盐，大火收汁，煮至汤汁粘稠即可出锅。 查看全文>>