摘要：“家备生姜，小病不慌”等，其实都是讲吃姜防病的功效。生姜性辛温，有散寒发汗、化痰止咳、和胃、止呕等保健功效，配上红糖、大枣、绿茶等不同辅料，妙用无穷。要健康，常…… 查看全文>>

摘要： 银杏树是一种具有很高药用价值的植物，也是我国古老的树种，它是神奇的医疗之树，2亿5千多年前侏罗纪恐龙掌控地球时，银杏已经是最繁盛的植物之一。地球生命历经千亿年…… 查看全文>>

摘要： 柚子茶是中国南方传统的以柚子、蔗糖等为原料的养生饮品。柚子味酸、性寒，有行气、消食、除痰、解酒毒、镇痛等各种功能。在广东云浮、清远一带，将柚子挖空里面的柚子肉…… 查看全文>>

摘要： 雨花茶是江苏省南京特产，因产于南京中华门外的雨花台山丘而得名。。雨花茶的产地在南京城郊。在汉族传统茶文化中占有重要地位，是全国十大名茶之一，茶叶外形圆绿，如松…… 查看全文>>

摘要： 很多人都有在早餐及睡前喝杯牛奶的习惯，每次喝的时候都是将一大杯牛奶一口气喝完。这么喝牛奶好不好?会不会影响营养的吸收?专家表示，喝牛奶要放慢速度，不能“一口闷…… 查看全文>>

摘要：睡眠可消除疲劳、增强免疫力、延缓衰老。但总是失眠，会让睡眠质量大打折扣。那失眠吃什么好呢？今天小编就来推荐五款养生食疗方给大家，让大家摆脱失眠。 查看全文>>

摘要： 蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，也是最常用的滋补品之一。据分析，蜂蜜含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素、铁、钙、铜、锰、钾、磷等多种有机酸和有益人体…… 查看全文>>

摘要： 喜欢吃鱼的人很多，但如何烧好鱼，同时兼顾营养和味道，大有讲究。有营养专家做了实验，说是鱼的作法最健康的是烤鱼，然后依次是清蒸，水煮，红烧，油炸。不过如何能保住…… 查看全文>>

摘要： 玉米，又名苞谷、苞米棒子、玉蜀黍、珍珠米等，原产于南美洲，后被传至世界各地，如今是全世界公认的“黄金作物”。 查看全文>>

摘要： 很多人习惯早起和晚上入睡前喝杯蜂蜜水来养生，不过专家指出，这种做法并不合理，应该用白开水代替蜂蜜水。 查看全文>>

摘要： 人们的生活节奏是越来越快，用微波炉烹调食物基本是白领们每天必不可少的一件事情，微波炉使用具有方便、省时、卫生等优点，也正因为如此，微波炉也越来越多人在使用。但…… 查看全文>>

摘要： 相信对于大麦与小麦很多傻傻地分不清楚，那么下面小编就从营养成份、药用功效、食用方法等几方面来带你认识大麦和小麦。 查看全文>>

摘要： 肉来含有较高的营养价值，毕竟素食主义者还是极少一部分人，所以肉类是大众餐桌上必备的食品。但是关于吃肉，还是有几个禁忌的。 查看全文>>

摘要： 很多上班族喜欢把豆浆作为早餐的选择之一。的确，豆浆营养非常丰富，且易于消化吸收。豆浆是防治高血脂、高血压、动脉硬化、缺铁性贫血、气喘等疾病的理想食品。但是在喝…… 查看全文>>

摘要： 我们都知道五谷杂粮是必不可少的食物，但它们具体有什么功效，为什么一定要吃五谷杂粮，很多人对此却是疑惑的。下面，小编就以小米、薏米、高粱、黄米为例，说说五谷杂粮…… 查看全文>>

摘要： 功能饮料是通过调整饮料中营养素的成分和含量，以适应某些特殊人群营养需要的饮品。它的目标群体是特殊营养需求的人群，与自身健康状况的相关性较大。当饮用人群的自身营…… 查看全文>>

摘要： 大米是种子类食物，营养很丰富，是很多人的日常主食。其实健康吃大米的关键不在于吃多贵的米，不在于吃功能性大米，而在于吃的方式。原材料选粗加工的大米其实就很好，不…… 查看全文>>

摘要： 有的地方 有生日吃寿面的习俗，长寿面主料为高筋粉，配以各种调料食之。这代表了人们对未来的一种美好愿望。下面，小编就介绍长寿面的由来及好处、做法。 查看全文>>

摘要： 现代医学研究认为：核桃中的磷脂，对脑神经有良好保健作用。其实每天早晚各吃几枚核桃，实在大有裨益，往往比吃补药还好。 查看全文>>

摘要： 酱油是以大豆、小麦等原料，经过原料预处理、制曲、发酵、浸出淋油及加热配制等工艺生产出来的调味品，营养极其丰富，主要营养成份包括氨基酸、可溶性蛋白质、糖类、酸类…… 查看全文>>

摘要：忙碌的办公族大部分不太注重自已的饮食习惯，等到胃病、糖尿病、肥胖这些疾病找上门时，方知是平时饮食坏习惯导致。那么，早餐晚餐要注意些什么呢？ 查看全文>>

摘要：谷雨后渐人暮春，雨水明显增多，气温也明显回升。猪脑与天麻配伍，对头痛、头风、偏头痛、高血压等有很好防治效果，尤其对头风、目眩较好。 查看全文>>

摘要：爱美是每个女人的天性，而食疗养颜则是重要的方式之一。不过要注意，有的食物可以让你变美，而有的食物过量食用则会让你变丑变胖、加速衰老！ 查看全文>>

摘要： 随着人们生活节奏的加快，一些快捷食品也越来越受到消费者的青睐。快餐食品的消费进入了了千家万户，快餐给消费者带来了便捷的同时，也给消费者带来了健康隐患，过多的食…… 查看全文>>

摘要：最近，网络热传一则“白米饭是垃圾食品之王”的文章，不少健康网站还进行了转载，引起一些人的担忧。其中一些观点让人惊讶，比如“一碗白米饭就是一碗糖”“白米饭是垃圾食…… 查看全文>>

摘要： 鸡蛋是我们生活中常见的食品，不正确的吃法对我们的健康有着不良影响。在生活中，我们应注意以下误区。 查看全文>>

摘要： 由于工作忙碌或其他原因，许多人早餐常常随便吃一点，甚至不吃。还有人主张“体内环保”，即早晨只喝些提前冷藏在冰箱内的蔬菜汁、果汁等，认为这种早餐可以摄取蔬菜中的…… 查看全文>>

摘要： 豆浆营养价值非常高，是大家非常喜爱的一种食品。鲜豆浆四季都可饮用。那么豆浆什么时候喝好呢?其实，一年四季都能喝豆浆，春秋饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳;夏饮豆浆，…… 查看全文>>

摘要：睡眠为生命活动所必需。人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的。睡眠可帮助恢复疲劳，保护大脑皮质神经细胞的正常功能，调节各种生理功能，稳定神经系统的平衡，是生命…… 查看全文>>

摘要：那么，又该如何防治胃病呢？俗话说：胃病需要“三分治七分养”，很多人都知道这一说法。饮食调养是最直接的养胃方法，也可以说是养胃的重中之重。 查看全文>>

摘要： 如今的生活离不开显示设备，常常有用户觉得看书和看显示设备的感觉是一样的，的确长时间的看书和看显示设备都会造成眼睛和颈部的伤害，但显示设备伤害更大。对于“屏奴”…… 查看全文>>

摘要：冬去春来，万物复苏，中医讲究，春季应该通肝，更易旺肝，春季养生以养肝为要务。那么，春季应该如何养肝呢？ 查看全文>>

摘要： 豆腐是人们公认的保健佳品，适量地食用豆腐确实对人体健康大有好处，但是食豆腐并非多多益善，过量也会危害健康。 查看全文>>

摘要： 中医认为“肾藏精，其华在发”，头发的健康、光泽是肾气是否充盈的标准。一般说来，一头滋润的黑发，往往是身体健康的标志。要拥有一头亮泽的头发，首先则要学会正确的洗…… 查看全文>>

摘要： 早餐应该在几点吃，搭配什么比较好呢?早餐的时间和搭配都有讲究，选好选对事半功倍。下面介绍早餐的一些讲究。 查看全文>>

摘要： 吃鸡蛋对人的记忆有保健作用。据近期报道，美国波士顿大学研究显示，摄入足量胆碱的人记忆力测试时表现更佳，与认知障碍症相关的指标，如记忆力等的衰退也更少。但吃鸡蛋…… 查看全文>>

摘要： 很多人常常抱怨睡眠不足，因此感到苦恼万分，然而，在现实生活中好很多因素在不经意间就能让你难以入睡，下面小编跟大家一起来看看吧。 查看全文>>

摘要： 美国科学家称，刷牙不彻底导致的牙菌斑、牙周炎问题可能加大患癌症死亡的风险。一项研究更显示，严重的牙菌斑、口腔细菌问题会将患癌死亡的风险增加80%，可能减少13…… 查看全文>>

摘要： 春暖花开，郊游、踏青、购物、聚友。没了寒冷的侵袭和臃肿衣物的束缚，即使做为准妈妈，也依然阻挡不住你对春天的热情。但必须提醒你，腹中的小宝贝也在加速成长，春季是…… 查看全文>>

摘要： 喝茶有益身体健康几乎是每个人都知道的事情，绿茶、普洱茶等都有着不同的养生功效。然而喝茶的水温也是至关重要的事情：喝茶的最佳水温是在56-60℃之间，如果饮用温…… 查看全文>>

摘要： 我们现在的生活中会有很多的饿食物，每种食物都有独特的营养价值的，其实我们很多人都是会经常鱼肉的，因为鱼肉的营养价值比较高，而且比较适合我们我们食用，但是其实吃…… 查看全文>>

摘要： 奶茶是高糖、高油、高热量的食物。奶茶加的奶精，多由椰子油制成，喝多了容易发胖，椰子油中含大量饱和脂肪酸，会加速体内制造胆固醇，血脂肪也会急速上升，形成血管硬化…… 查看全文>>

摘要： 想必大家都听说过，要想拥有完美皮肤，良好的睡眠是不可或缺的。不单是睡眠质量，每天的规律作息也不容忽视。但是，由于饮食导致失眠的状况时有发生，那么该避免哪些影响…… 查看全文>>

摘要： 豆腐是家庭餐桌上的常客，但你知道什么样的豆腐更健康吗?对此，下面介绍豆腐营养及教大家几招挑豆腐。 查看全文>>

摘要： 我们的生活中总流传着一些关于健康的常识。这些常识究竟有没有科学依据?哪些是商家搞出来的噱头?哪些又是在口口相传中变形，被渐渐夸大的小常识?下面为你解读这些健康…… 查看全文>>

摘要： 生活中，很多人吃完饭或闲着没事时就喜欢随便拿支“耳勺”掏耳朵，有些人甚至养成了没事就用发夹、指甲等掏耳朵的习惯，觉得这样很舒服，却不知这很容易损伤外耳道皮肤，…… 查看全文>>

摘要： 日本每年因洗澡不当导致死亡的人数高达1.4万人。特别是12月、1月期间，温差使血管及心脏负担增大，在洗澡时摔倒从而溺死的情况尤为突出。洗澡直接导致死亡的几率虽…… 查看全文>>

摘要： 年仅19岁的女孩佳妮竟患舌癌。佳妮平时最喜欢吃麻辣烫、油炸食物和烧烤等。麻辣烫不仅进口时是高温，而且又麻又辣，口味很重。常吃麻辣烫到底有多伤身?吃麻辣烫会不会…… 查看全文>>

摘要： “以形补形，以脏补脏”，用通俗的语言来说就是“吃啥补啥”，这是古老的食疗学说中流传至今且仍具有相当影响力的观点之一。其核心思想就是用动物的五脏六腑来治疗人体相…… 查看全文>>

摘要： 研究发现，在面饼、酱料和奶酪中，都含有相当数量的盐分，常规大小的一角披萨含盐量就可能达到600毫克。因此，专家建议选择蔬菜多的披萨饼，每餐别超过两角，避免经常…… 查看全文>>