摘要： 年关冲刺，很多人都压力大而出现睡眠问题，哪些食物可以改善睡眠呢? 查看全文>>

摘要： 虽说寒冷的冬季用热水泡脚是一件惬意的事，但也未必人人适合，同时还要讲究科学的方法。 查看全文>>

摘要： 冬吃火锅可以说是人生的一大享受，但冬吃火锅也不是说就没有禁忌。尤其是大家在吃火锅时点的这几样配菜，如肥牛、肥羊、猪内脏、鸭血、鹅肠等，虽然表面上看起来这些都很…… 查看全文>>

摘要： 40-50岁左右的男性和女性，特别要及时补肾养肾，正确养肾补肾。只有保养身体，预防疾病，才是中老年人群后半生健康、幸福及长寿的重要基础。40岁前，长期体力透支…… 查看全文>>

摘要： 口腔易滋生细菌，而且经常性不清洗口腔或牙齿的话，不仅易使口腔、牙齿生病，同时还易让口腔发臭。但最近的一项研究却更让人震惊，居然说日常的刷牙竟与人的寿命有关，而…… 查看全文>>

摘要： 早晨起床时，很多数人都表现为，一醒过来就立马下床穿衣服。其实这种做法，从保健的角度上来讲，是不健康的。早晨起床，健康的做法是在床上赖过几分钟，在这个几分钟里面…… 查看全文>>

摘要： 鸡蛋是一种营养丰富的食品，而除了其普通的功效外，鸡蛋另外三种鲜为人知的益处和一些食用禁忌。 查看全文>>

摘要： 天气转凉，火锅成为人们驱寒的大多数选择。但是一顿火锅之后，MM们大概会因为吃太多东西而对自己的体重深感抱歉了。 查看全文>>

摘要： 酸奶有各种的好处，能够降血压，预防骨质疏松，防辐射，消除疲劳，提高免疫力等等。但这并不是代表只要喝酸奶，就能达到效果，什么时候喝酸奶，每天喝多少，都是有讲究的…… 查看全文>>

摘要： 豆腐，为豆科植物大豆种子的加工品，我国民间素有“金秋豆腐似人参”之说。中医认为，豆腐性味甘、凉，入脾、胃、大肠经，有补脾益气、健脾利湿、清热解毒之功，《本草纲…… 查看全文>>

摘要： 泡脚是通过温度和药物，利用皮肤的御邪、分泌、吸收、渗透、排泄、感觉等多种功能，作用于局部皮肤、肌肉、关节，改善三者的代谢、强化其功能，并且通过皮肤对药物的吸收…… 查看全文>>

摘要： 牛奶是最常见的饮品，很多人也都习惯每天喝些牛奶，牛奶营养丰富，而且富含钙质，是人类健康的饮品，但是专家提示，并非人人都适合喝牛奶。 查看全文>>

摘要： 生活中经常会遇到食物中毒的现象，除了变质引起的食物中毒外，有些食物的本身也存在着毒性，如果不能够正确掌握烹饪技巧，进食后会威胁人类的健康. 查看全文>>

摘要： 生活中很多人生活习惯不好，经常熬夜或是加班，晚上睡得晚早上起得早，或是晚上不睡白天睡，长期下来可能导致睡眠不足，其实睡眠不足的危害是很大的。 查看全文>>

摘要： 俗话说，养生先养气，可见“气”是非常重要的。气虚是中医的一个术语，先天不足，身体虚弱，疾病等都可能会影响到人类的气，会让你出现气虚的情况。那么如果出现气虚情况…… 查看全文>>

摘要： 人的脚掌上有很多穴位与内脏相连，晚上睡前洗洗脚，按摩这些穴位，有利于身体健康，有时候简单的洗脚，比吃补药更有益。 查看全文>>

摘要： 在生活中，打鼾也是一种病，因为鼾症的危害很大，患者及时到正规医院检查和治疗，避免错过治疗的最佳时期，而且对患者的诊断也有很大的帮助。不要忽视打鼾对人造成的危害…… 查看全文>>

摘要： 睡前吃东西是不好的习惯，中医专家介绍说不仅可能导致龋齿或是肥胖，另外睡前吃一些食物还可能让你睡不着觉，下面就是让你睡不着觉的“黑名单”。 查看全文>>

摘要： 很多人认为自己贫血，就要每天喝薏米红豆粥，薏米红豆粥是一种可以帮助贫血患者补血的食物，但是能不能天天喝呢?天天喝薏米红豆好吗?中医认为喝可以，但是要适量，最好…… 查看全文>>

摘要： 鱼是我们餐桌上的常客，很多人也都喜欢吃鱼肉，营养丰富，对身体的保健也有很好的功效，当然不同的鱼类有不同的养生功效。 查看全文>>

摘要： 我们中国人都喜欢喝茶水，茶饮是一个很好的养生方法，大家都知道隔夜茶是不能饮用的，否则会影响身体的健康，那么隔夜茶就这么倒掉了么?别倒，隔夜茶还有很多妙用呢，我…… 查看全文>>

摘要： 望着外面的大好晴天总想出去玩去，但是身子貌似跟不上心理的步伐，全身困痛不想动，其实这个时候你是疲倦了，专家支招上班族说下班回家后做做下面的瑜伽，是有助缓解疲劳…… 查看全文>>

摘要： 煤气中毒，不易察觉。血液中血红蛋白与一氧化碳的结合能力比与氧的结合能力要强200多倍，而血红蛋白与一氧化碳的分离速度却很慢。所以，人一旦吸入较多一氧化碳，氧便…… 查看全文>>

摘要： 亚健康症状中常见的一个就是记忆力减退。你是否总是丢东忘西，健忘得厉害?没关系，只要吃对了食物，把营养补足，“过目不忘”的本事自然复原! 查看全文>>

摘要： 一进入冬季，很多人都有过这样的体验，身体上某些小部位，比如手、脚、耳朵、小腿等感觉特别寒冷，而这时身体的其他部位却并不是冷得受不了，医学上把这种反应统称为“寒…… 查看全文>>

摘要： 无论吃什么肉，人们都感到炖煮得越烂越好。于是，高压锅便应运而生，用它来炖排骨等，十几分钟的时间，连骨头都变得软绵绵的。 查看全文>>

摘要： 对于中老年人来说，由于体质的变化，功能的衰退，加之受气候变化的影响，冬季节中老年人易患以下一些舌疾： 查看全文>>

摘要： 羊是纯食草动物，所以较牛肉的肉质要细嫩，容易消化，高蛋白、低脂肪、含磷脂多，较猪肉和牛肉的脂肪含量都要少，胆固醇含量少，是冬季防寒温补的美味之一，可收到进补和…… 查看全文>>

摘要： 近年来，中国各地都流行起了烤生蚝。很多人觉得，海产品污染少，营养高，尤其是学名牡蛎、被誉为“海底牛奶”的生蚝，还对男性有滋补强精之效。 查看全文>>

摘要： 想要吃肉不发胖!几乎是很多妹子的心声，吃肉一定会发胖吗?其实不尽然，下面五个黄金法则教你如何吃肉不发胖! 查看全文>>

摘要： 俗话说，开门七件事：柴、米、油、盐、酱、醋、茶。醋是人们常用的调味品，也是一种保健食品，其药用价值非常高。中医认为，醋，味酸微苦，性温，有散淤、止血、解毒、杀…… 查看全文>>

摘要： 在我们中医上认为冬季是滋补最好的季节，特别是对于想补肾的朋友，那么在冬季你不可错过。另外中医学上有说，冬季是属水，而对应的器官是肾。因此，对于那些患有男性功能…… 查看全文>>

摘要： 提到“豆腐”，人们一般会想到由黄豆制成。但其实许多号称豆腐的产品，和黄豆关系不大，营养价值远不及真正的豆腐，甚至还可能给健康带来危害，可谓豆腐中的“伪君子”。 查看全文>>

摘要： 眼看着寒风凛冽的冬季马上就要到来了，聚会中饮用葡萄酒可一定要注意了，冬天寒冷，葡萄酒的饮用也与其他季节有差异，在冬季饮用葡萄酒有下面的误区需要避开。 查看全文>>

摘要： 绿豆是我们常见的一种豆制品，并且又是人们公认的防病治病良药。绿豆除了清凉解渴、去油腻，还可以消肿利尿，降血脂。那么这看似不起眼的绿豆，居然有这么神奇的功效，为…… 查看全文>>

摘要： 麻辣烫是现今很多人都非常喜欢的一种街头小吃，可以说受到老幼的极大欢迎。但是麻辣烫中所存在的安全隐患以及健康隐患是非常巨大的，稍有不慎就可能会导致食物中毒，甚至…… 查看全文>>

摘要： 天气越来越冷，很多人都开始吃起火锅，每当服务员让你选择汤底的时候，你一定会犹豫不决，下面为你介绍几款最养生的汤底，你就不必发愁了。 查看全文>>

摘要： 干燥的冬季导致上火是常理之中的事儿，严重时还会导致鼻出血。那么鼻出血怎么办呢?发生鼻出血，第一步就是止血，然后查出引起流鼻血的原因进行治疗。下面小编就为大家介…… 查看全文>>

摘要： 喝水都能长肉，你信吗?有人说：“这是我的体质问题，我的体质偏胖，又是节食又是锻炼可怎么也瘦不下来，真是太太太命苦了!”其实，出现这种状况，除了遗传因素、体质类…… 查看全文>>

摘要： 为了老百姓的健康，我国规定在食盐中加入碘元素，这样的方法的确有效的预防了碘缺乏而引发疾病的问题，可是，市场上的碘盐质量却有好有坏，甚至有的商家还在卖劣质的盐给…… 查看全文>>

摘要： 人们现在的生活条件是越来越好，下馆子是常有的事，不过，美味佳肴过后你可知有很多暗藏的健康隐患，如油、盐摄入往往超标，久而久之导致肥胖、高血压，还会诱发糖尿病、…… 查看全文>>

摘要： 每周吃1~2次鱼有益身体健康已成为各国营养专家的共识，这一结论也得到了众多研究的支持，但对某些人来说，吃鱼非但不能有益健康，反而会伤害身体。 查看全文>>

摘要： 苯并芘是一种具有明显致癌作用的有机化合物，曾有实验证明，将它涂在兔子耳朵上，第40天兔子耳朵上便会长出肿瘤。苯并芘在日常生活中并不罕见，研究显示，熏烤煎炸等烹…… 查看全文>>

摘要： 肝脏是人体重要的代谢解毒器官，需要尽早做好养肝护肝才能促进肝脏健康。怎样养肝护肝，牢记几大方法。 查看全文>>

摘要： 洗头，将一头的灰尘洗去，闭上眼睛任凭发丝的随风舞动，享受发间的隐约清香......真的是一件很惬意的事情。我们每天都在洗头，可是，你真的会洗吗? 查看全文>>

摘要： 不论是煮海鲜，还是中药炖补，生姜都是不可或缺的重要食材。但你知道吗?有独特辛辣滋味的生姜，除了在料理时，用来去腥、提味外，还有消炎止痛、促进消化、缓解经痛、舒…… 查看全文>>

摘要：此时产出的鲈鱼肉质肥美，营养丰富，还有润燥和养胃的双重作用，是秋季滋补的首选。 查看全文>>

摘要： 提到煲汤时的配料，可能很多人首先想到的是冬瓜或萝卜。其实，煲汤时加点粗粮，会起到一些意想不到的健康功效。 查看全文>>

摘要： 食用油是人们餐桌上的必须品，而其中的花生油更是有很多人都很喜爱。它色泽亮丽，口感顺滑，是很多家常菜所需要的调味剂。可是大家有留意过在食用它的时候在什么情况 下…… 查看全文>>

摘要： 盐是一把“双刃剑”，虽然我们的身体绝对缺不了它，可食用不当也会带来很多伤害，尤其是女性。 查看全文>>