摘要：“手浴”，简单的说就是用热说泡手。对于上班族，工作了一天，劳累了一天，回到家泡泡脚可以缓解疲劳，同样的用热水泡泡手也可以缓解疲劳。除此之外，手浴还可以促进血液循…… 查看全文>>

摘要：三伏天出现在小暑与大暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。可以这样理解：“伏”就是天气太热了，宜伏不宜动，三伏是中原地区在一年中最热的三、四十天，三伏是…… 查看全文>>

摘要：中高考临近，考生处在紧张的备考阶段，常常学习到深夜，导致用脑过度、头昏眼花、体质相对下降、免疫力降低、记忆力下降、学习效率降低。要想改善以上症状，提高学习效率，…… 查看全文>>

摘要：我国是世界上缺铁性贫血发生率较高的国家之一，发生率达到15%～20%，其中妇女儿童贫血率高达20%以上，贫血严重威胁妇女健康。女人没有好气色，是不会有好皮肤的。 查看全文>>

摘要：我们都知道，女人想要气色好的话，气血应该足够才行，生活中有很多女人都因为自己的气血不足而烦恼不已，这时候可以在饮食上多注意吃一些有利于补气的食物，那么，有什么补…… 查看全文>>

摘要：羊肉洗净切小块，生姜洗净切片，共入沙锅中，加入适量清水，用文火炖7小时，用筷子损拌匀。 查看全文>>

摘要：人们从冬季的寒冷过度到春季多风的季节，中医理论认为：风多易燥，风燥外邪侵袭人体，很易入里化热，常常表现为咽干、口渴；咳嗽；便秘，有些体质虚弱的人还可能感染病毒，…… 查看全文>>

摘要：[制法] 将前6味共制为粗末，入布袋，置容器中，加入白酒，密封，浸泡14天后，去药袋；另将冰糖置锅中，加水运量，文火煮沸，色微黄之际，趁热过滤，倒入药酒中，搅匀…… 查看全文>>

摘要：民间早有“小暑黄鳝赛人参”之说。中医认为，黄鳝性温味甘，有补虚损、祛风湿、强筋骨之功。经过一冬的蛰伏，黄鳝在春季觅食，到了夏季体肥丰满，肉嫩鲜美，营养特别丰富。 查看全文>>

摘要：进行阳虚体质养生一定要结合自身的实际情况，总体而言，阳虚体质养生要注意补气，那么究竟阳虚体质养生方法有哪些呢？以下是专家给出的详细的介绍，我们详细了解一下。 查看全文>>

摘要：胸部的大小一方面是遗传因素的影响，另外一个方面是气血不足导致胸部发育不良，补气可以使胸部变坚挺，下面，一起看下中医食疗补气丰胸法。早日告别飞机场。 查看全文>>

摘要：中医认为，过敏性鼻炎主要是由于肺、脾、肾三脏虚寒所致。肺气虚弱、卫表不固、腠理疏松时容易导致风寒之邪袭表犯肺、上入鼻窍，从而出现鼻痒、鼻塞、流涕、打喷嚏等症状。 查看全文>>

摘要：【 原料 】 牛肉 500 克，马铃薯 300 克，精盐 6 克，酱油 20 克，味精 2 克，白糖 15 克，葱 10 克，姜 10 克，料酒 20 克，色拉…… 查看全文>>

摘要：男性壮阳往往选择温补的食物或保健类药膳。中医对于食物和药物的性质讲究是非常精细的，有些人提倡通过食物来壮阳，有中医建议红枣，红枣也有补气壮阳的作用？ 查看全文>>

摘要：女性在益肤美容饮食调养时，一定要结合其自身的生理来安排膳食。女性最明显的生理特点就是“月经”。月经的来潮与停止，如月亮的盈与亏，潮汐的涨与落等自然节律。 查看全文>>

摘要：女人气色好，人才会漂亮，但是生活中有很多女人都存在着气血不足的情况，这时候可以在饮食上加以调理，以帮助补气，从而达到美丽和健康的双重效果，那么，补气食疗方有什么…… 查看全文>>

摘要：众所周知，牛皮癣是一种具有复发性和顽固性的皮肤疾病，许多患有牛皮癣的患者一面在医院进行治疗，一面在寻找着治疗牛皮癣的偏方。那么，牛皮癣患者补气的偏方有哪些？药一…… 查看全文>>

摘要：无痛人流术后需要一定时间合理的调养，除了适当的休息外，营养饮食很重要。下面就介绍一些有利于补气补血的食物，希望对人流后的女性朋友有所帮助。 查看全文>>

摘要：黄芪味甘，性温，是补气的要药，有固表止汗、托疮生肌的作用。白术昧甘苦，性微温，主要有补赡胃燥湿的作用。甘草味甘，生用性檄寒，炙用性微温，它能调和各种药物的偏性使…… 查看全文>>

摘要：中药的治疗作用是由其性能决定的，其中包括寒、热、温、凉四性，也称为四气。寒凉性的药物分别具有清热、泻火、解毒的作用，多用于阴虚热证。 查看全文>>

摘要：将赤豆洗净，放入锅里，加入适量水煮开。将赤豆煮至快酥烂时，把洗过的红枣放入。 赤豆、红枣都酥烂时，关火，放红糖，搅拌溶化后即可饮用。 查看全文>>

摘要：中国是萝卜的故乡，栽培历史悠久，早在《诗经》中就有关于萝卜的记载。萝卜的品种也很多，我们常见的主要有胡萝卜、青萝卜、白萝卜和水萝卜，但是吃哪种萝卜更保健呢？ 查看全文>>

摘要：冬季进补本来就是因人而异，体形偏胖的人一般痰湿比较重，而且伴随血脂高，体内垃圾较多，所以冬季进补宜温补，重在补气，可用一些人参或红参。 查看全文>>

摘要：冬春季节，适宜进补，但补并不是要大补，而是温补，因为秋冬干燥，需要多吃点滋补养阴的食物。下面介绍的这款参芪淮山乌鸡汤，滋补气血，养阴润燥，十分适合因工作繁忙，生…… 查看全文>>

摘要：制造血液的原料是我们每天吃进去的各种食物，而脾胃是人体重要的消化器官，因此脾才是血液的真正制造者。同时，脾还控制着血液的运行，让它时刻沿着规定的路线走。所以，凡…… 查看全文>>

摘要：经过春季的觅食，小暑后的黄鳝圆肥丰满，不仅肉嫩鲜美，而且营养丰富，滋补作用最强。加上暑天中湿气较重，对寒性、虚性、湿性的人尤为不利。此时吃补气的黄鳝，与传统医学…… 查看全文>>

摘要：秋燥为患，人们常感觉到虚烦燥火、食欲不振、口干口渴、鼻腔干燥，而西洋参补气养阴、清火除烦、养胃生津，为秋季润肺除燥补益佳品。 查看全文>>

摘要：人参性温，味甘微苦，入脾、肺二经，大补元气。现代药理研究发现，其主要有效成分为人参皂甙和黄酮类物质，分别有抗衰老、抗疲劳、对抗有害物质、抗肿瘤、提高免疫力、调节…… 查看全文>>

摘要：立秋之日凉风至。立秋代表着秋季正式来临了，白天气温仍高，但昼夜温差加大，一热一凉易伤阴暑。立秋时节，经过整个夏季的消耗，调补一下身体显得非常必要，此时人体的抵抗…… 查看全文>>

摘要：到7个月时，胎儿的体重增加很快，是胎儿生长发育较快的时期，各种营养的需要量也相应加大，胎儿体内的钙、铁等营养物质也都需要大量的供给。所以，这个时期饮食一定要合理…… 查看全文>>

摘要：宫寒是很多女性朋友都有的烦恼。不要小看一个“寒”字，宫寒不仅让女性受孕率下降，还会让女性惹上烦心的妇科疾病。今天就为大家支招，告诉大家如何预防宫寒，做健康女人。 查看全文>>

摘要：被誉为“关东三宝”之首的人参是延年益寿、强身健体的重要法宝。人参家族庞大，名称众多，而不同的参“脾气”和“专长”也不同，本期给大家介绍这个大家族中的“补气大王”…… 查看全文>>

摘要：由于生理方面的原因，女性是很容易患上贫血的，因而补血也就是女性的一个保养话题，很多女性也会在生活中多吃一些能养血的食物，妇科保健专家指出初春之际女新更要多吃下面…… 查看全文>>

摘要：有些老年人在寒冷的冬季，由于身体阳气不足，常常会特别畏寒怕冷，其实，如果在饮食上选用一些补气助阳的食物，就可使代谢加快，分泌功能增强，有效改善这些症状。 查看全文>>

摘要：股骨头坏死的主要致病因素，是关节组织面的血运循环不良造成的，这是广大患者迫切要了解的问题，今天我们就跟专家一道对这个问题进行阐述。 查看全文>>

摘要：材料：鸡脯肉、胡萝卜丁各100克，鸡蛋（取蛋清），嫩豌豆25克，番茄丁50克。肉汤、调料：料酒、牛奶、鸡油、淀粉、盐各适量。 查看全文>>

摘要：补气养血膏方适应于气血两虚，由黄芪、党参、白术、茯苓、蜜炙甘草等药物组成，以下为大家具体介绍补气养血膏方的适应症、用药及制备。 查看全文>>

摘要：近日气温升高，人体容易觉得烦热，今天推荐这道海带黄豆鸡汤，既清热利湿，又能滋养肝血、提高机体免疫力，而且营养丰富，是一道美味的养生靓汤。 查看全文>>

摘要：冬令是进补好时机，吃美味与进补一同进行，口福享了，身体也补了，两全其美！中医师推荐了几味冬令特别适合女性补身的日常和名贵方： 查看全文>>

摘要：惊蛰时节的饮食调养同样主要以“春夏养阳”为原则，可适当多吃能升发阳气的食物，如韭菜、菠菜、荠菜等。但此时正值仲春，肝气正旺，易伤脾，故惊蛰季节要少吃酸，多吃大枣…… 查看全文>>

摘要：大米粥、二米粥、小米粥虽都是好东西，经常喝未免显得太平淡，不妨换换样儿，加点料，不但味美，还有养生保健功效哦。非常适合冰天雪地的季节。 查看全文>>

摘要：很多朋友减肥减得脸色很难看，不是营养不良就是身体不舒服，有些朋友减肥胸部也明显小了不少，这些状况都不是减肥者想看到的，那有没有什么办法，既减肥还能不减胸，面色红…… 查看全文>>

摘要：血栓是血流在心血管系统血管内面剥落处或修补处的表面所形成的小块。血栓对身体的伤害极大，是造成心脑血管疾病的主要病因。形成血栓主要有以下三个方面的因素，一是心、血…… 查看全文>>

摘要：长时间23点以后睡觉，属于熬夜。虽然说零点以后才算是深夜，但是由于人体的自己体力，恢复的时间应该是在23点至凌晨三点的时间左右。超过这个时间，经常熬夜，容易导致…… 查看全文>>

摘要：缺铁性贫血多发生在月经过多、功能性子宫出血或者有十二指溃疡、胃出血等问题的女性身上。缺铁性贫血是女性贫血的一个最为主要的原因之一，另外日常饮食摄入铁元素不足也是…… 查看全文>>

摘要：维生素A和β-胡萝卜素。有助于补肝明目，缓解眼睛疲劳。维生素A主要存在于各种动物的肝脏、鱼肝油、蛋黄中。植物性食物只能提供维生素A原。β-胡萝卜素主要存在于胡萝…… 查看全文>>

摘要：缺钾是引起中暑的原因之一，在饮食上面要多吃一些含有钾元素的食物，比如说大量新鲜的蔬果和蔬菜，都是有丰富的营养的，而且要合理的搭配饮食。绿色蔬菜、坚果、粗粮含有丰…… 查看全文>>

摘要：碘广泛的存在于人们生活的环境中，碘摄入过量会导致甲状腺功能减退症和自身免疫甲状腺炎的患病率显著增加。由于在我国的食用盐中已经强制加入碘，只要正常饮食，便能保证提…… 查看全文>>

摘要：辣椒：辣椒的主要辣味物质为辣椒素，它通过刺激口腔黏膜和三叉神经，引起被烧灼的疼痛感。甜能遮盖并干扰辣味，酸可以中和碱性的辣椒素，牛奶中的酪蛋白能和辣椒素结合。因…… 查看全文>>

摘要：喝酒的常见误区：酒下肚后，80%被小肠吸收，20%被胃吸收，溶入血液中，运送到全身的各个部分，如果喝酒前先吃东西垫下肚子，那么酒精运送到小肠的速度就会被减缓，而…… 查看全文>>