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养生常识

家庭医生在线养生常识栏目主要关注一些日常养生误区、养生趣事及科学养生知识。让读者足不出户了解更多养生技巧。

摘要:月经对于每个女性来说是每个月都有的,同时也有一些女性朋友因为月经方面的事情带来很多的身体上面的不适。其中在生活中就有一些女性因为月经过多出现了气虚的情况,这个时…… 查看全文>>

摘要:通常在冬天的时候天气就会变得特别的寒冷,这个时候本身身体体质就比较虚弱的人们就特别的容易患上一些疾病的,尤其抵抗力非常差的人是特别的容易出现气血不足的现象的,当…… 查看全文>>

摘要:大家都知道在怀孕的时候,因为身体的原因体质和免疫力方面都是会有一定的影响的。而怀孕的时候总是会分早期、中期、晚期,所以经常会有一些不适的情况出现。其中就有在晚期…… 查看全文>>

摘要:朋友最近最爱吃猪腰子,总是说吃什么补什么,这都是和他有气虚和阴虚引起的,以前他身体有些不舒服,就去看了中医,中医说他有些气虚和阴虚,让他在平时的饮食多吃对肾有好…… 查看全文>>

摘要:糯米味甘性温,有补中益气、止汗止渴等作用,适用于气虚引起的汗虚、气短无力等症状,适合阳气虚弱、脾胃虚寒者食用。糯米一般煮成粥更容易消化吸收。但糯米黏腻,咳嗽痰多…… 查看全文>>

摘要:气虚体质的人,应多食用具有益气健脾作用的食物,如黄豆、白扁豆、鸡肉、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等。饮食保健常用的补气食物可选用小米、粳米、糯米、筱麦、扁豆、菜花、香…… 查看全文>>

摘要:气虚同现代医学所发现的“亚健康”状态极为相似。人到了一定年龄,就比较容易气血虚,光是注意食疗调理,不运动,难免还会气虚。气虚就更不爱动,随之气虚症状就会加重,形…… 查看全文>>

摘要:药物调理:平素气虚之人宜常服金匮薯蓣丸。脾气虚,宜选四君子汤,或参苓白术散;肺气虚,宜选补肺汤;肾气虚,多服肾气丸。 查看全文>>

摘要:为气血双补剂,具有温补气血功效。用于气血两虚,面色苍白,气短心悸,头晕自汗,体倦乏力,四肢不温,月经量多。本品为棕揭色至黑褐色的水蜜丸或大蜜丸;气香,味甘而微辛…… 查看全文>>

摘要:能够保证充足的睡眠会让我们一整天都有很多够的精力去工作和学习,但是在我们的日常生活中有很多人由于气虚会导致出现失眠,这样会导致我们的免疫力下降同时身体变得越来越…… 查看全文>>

摘要:有句话说得好:好吃不如饺子,舒服不如躺着。既然劳则伤气,那我们每天躺着好了。可是有时候,躺在床上时间长了更觉得累,这是为什么呢? 查看全文>>

摘要:女人气虚是很常见的,因为很多的女孩子平时身体非常的弱,要知道气虚对于一个人的健康伤害还是很大的,对于气虚的女性来说一定要注意诸多的症状的,那么气虚的表现是什么,…… 查看全文>>

摘要:气虚是什么?气虚为中医术语,一般是指体质素虚或久病之后所引起的一系列表现。气虚有可能涉及到全身的各个方面和器官,例如在外部的表现是身体无力、肌肤质量变差、容易出…… 查看全文>>

摘要:身体是革命的本钱,在日常生活当中我们经常会遇到各种各样的疾病威胁,而气虚便秘就是极为常见且又十分高发的一种,对于我们的身体健康和正常的生活都有一定的影响,因此一…… 查看全文>>

摘要:身体出现的很多症状都是会影响月经的,而月经对于女性朋友来说是非常重要的。月经不调也叫月经失调,有很多的女性都可能会发生此病,引发此病发生的原因很多,为了自己的身…… 查看全文>>

摘要:气虚的人得感冒,多半都会表现出一种低热、缠绵的症状,不会高烧高热,感觉也不是很重,最多是咳嗽、打喷嚏、流鼻涕,吃饭不香,活动怕累。但会持续很长时间,几星期不好;…… 查看全文>>

摘要:人体由于元气不足引起的一系列病理变化,称为气虚。所谓气,是人体最基本的物质,由肾中的精气、脾胃吸收运化水谷之气和肺吸入的空气几部分结合而成。在临床上,气虚还包括…… 查看全文>>

摘要:此外,人们的听觉灵敏度、呼吸、头发生长、唾液的生成也与肾密切相关。因为肾在中医里并不是一个单一的器官,它包含了人体的神经系统、运动系统、内分泌系统、生殖系统和泌…… 查看全文>>

摘要:适当运动可延缓衰老,但强度不宜太大,应选能力所及的运动项目,以促进血液循环,可改善血淤、气损等情况。散步、慢跑、快步走,或在鹅卵石上赤足适当行走,都会促进血液循…… 查看全文>>

摘要:人体由于元气不足引起的一系列病理变化,称为气虚。所谓气,是人体最基本的物质,由肾中的精气、脾胃吸收运化水谷之气和肺吸入的空气几部分结合而成。在临床上,气虚还包括…… 查看全文>>

摘要:临床表现:胃脘隐痛或痞胀、按之觉舒, 食欲不振 ,或得食痛缓,食后胀甚,嗳气,口淡不渴,面色萎黄,气短懒言,神疲倦怠,舌质淡,苔薄白,脉弱。 查看全文>>

摘要:驴肉山药汤:驴肉150克,大枣10枚,山药30克,调味品适量。将驴肉洗净,切块,山药洗净,切片,大枣去核,同入锅中,加清水适量,煮至驴肉熟后,调味服食,每日1剂…… 查看全文>>

摘要:气虚,常因饮食失调,年老体弱,久病所致,临床表现出脏腑功能衰退的证候。血虚,由于血不足而使脏腑组织失于濡养所表现出来的证候。两个“虚”,让女性皮肤不再有光泽,脏…… 查看全文>>

摘要:气虚属于一种中医方面的名词,主要就是说我们的身体出现了元气不足的情况,导致一系列疾病或者是不适的情况出现,例如脸色不好、四肢发冷、怕冷、容易出汗等等。研究发现,…… 查看全文>>

摘要:气虚,是不少女性都会存在的健康问题,往往会致使自己的气色变差。可是,也有不少的女性并不知道自己是否存在气虚问题,对于调理方法,也不甚清楚。所以,下面这些内容,你…… 查看全文>>

摘要:白领一族工作时间有8个小时都要面对电脑,不光眼睛吃不消,对身体也不好,在忙里偷闲养成饮茶的习惯不但养生保健、延年益寿,还能助你维持好身材,喝自制瘦身茶减肥的方法…… 查看全文>>

摘要:对于爱美的女性朋友来说,倒是特别希望出现吃啥都不长肉的情况。可对于干吃不胖的人,依其表现情况要分开对待。有些饭量很大但身材却一直偏瘦,日常生活中,精力很充沛,干…… 查看全文>>

摘要:入秋以来,很多家长反映,孩子晚上睡着后大量出汗,额头、鼻尖、脖子、后背上都是汗,甚至连枕头都湿了。专家认为,夏季过后,受营养不足、疾病等因素影响,小儿机体相对处…… 查看全文>>

摘要:秋冬季节人们经常会出现气虚的症状,尤其对于男性朋友来讲,肾气虚更是影响健康的重要因素,如果男性朋友患有气虚应该怎么办?肾气虚吃什么好? 查看全文>>

摘要:对于气虚体质者要温补、缓补,宜食用性质温和具有补益作用的食物,比如小米、菜花、胡萝卜、香菇、豆腐、牛肉、鸡肉、鲢鱼等具有健脾益气的作用,而太寒或者过于温热的食物…… 查看全文>>

摘要:红豆自古就被认为是养生食品,虽然个子娇小,但是却含有丰富的营养。丰富的铁质能使血气充盈,面色红润,有清心养神、活血排脓、养肾补气血的功效。对于改善女性气血亏损更…… 查看全文>>

摘要:正常女性的月经周期为28天左右,如果月经来潮周期总是提前7天以上,甚至1个月内两次来潮者,则称为“月经先期”,亦称“经期提前”或“经早”。如仅超前3-5天,且无…… 查看全文>>

摘要:气虚,包括元气、宗气、卫气的虚损,以及气的推动、温煦、防御、固摄和气化功能的减退,从而导致机体的某些功能活动低下或衰退,抗病能力下降等衰弱的现象。多由先天禀赋不…… 查看全文>>

摘要:现在很多女性会有气虚的症状,不少人会利用药物来补气养气。其实女人气虚是不需要服用任何药物的,只要通过一些饮食就可以改善气虚症状。那么女人气虚吃什么好呢? 查看全文>>

摘要:分布于蒙古;朝鲜;苏联;中国黑龙江、吉林、辽宁、内蒙古、河北、山西、陕西、甘肃、山东、江苏、安徽、江西、河南、湖北、湖南、广东、四川、云南和贵州。多生于低海拔地…… 查看全文>>

摘要:女孩子或者老人家,是很容易气虚的,气虚是一种多发症,原因多是先天不足、营养不良、年老虚弱、久病未愈、大手术后及疲劳过度,这些都会产生气虚的情况,而且在冬天的时候…… 查看全文>>

摘要:女性平时说话太多是很容易出现气虚问题的,而且如果长时间气虚的话,血虚的问题也会随之而来。女性出现气血虚的时候,身体也是会发生一系列反应的,比如说说话没有力气,猛…… 查看全文>>

摘要:脑供血不足是老年人比较常出现的症状,尤其是对于一些气虚血虚的老年人来说,更易出现头晕,头痛,失眠多梦,记忆力下降等脑供血不足的现象。对于这种症状,是需要及时治疗…… 查看全文>>

摘要:气虚的体质应该进行合理的调整,这样可以有效的预防其他并发症的产生,对人的身心健康也是非常好的。气虚的体质的人,平时可以适当的吃些人参或者西洋参来进行调理,气虚的…… 查看全文>>

摘要:有很多人都会出现一些出汗比较严重的症状,那么为什么会出现出汗比较严重的症状,其实并不是因为特别炎热,而是因为气虚,所以想要缓解一下气虚这种症状,应该吃一些什么食…… 查看全文>>

摘要:气在身体的作用是提升,气虚就有可能出现胃下垂,还有可能出现脑梗塞。某些心脑血管的疾病都和气有关系。肺气虚和脾气虚和年龄无关,和人的体质有关。肺气虚的主要表现有:…… 查看全文>>

摘要:邻居家的小女孩前不久因为咳嗽,发高烧送到医院治疗,在治疗后体温恢复正常,但是咳嗽却不止,因此只好再去检查,得知是气虚咳嗽。那么气虚咳嗽该怎么办呢? 查看全文>>

摘要:随着科技的飞快进步,我们现在的生活节奏是非常快的,很多朋友不注意自己的身体健康,经常性忙于工作,就很容易导致我们的身体出现一些异常的症状,对于我们的身体的体质来…… 查看全文>>

摘要:现在的年轻人都不爱锻炼,也不注意营养均衡,想吃什么就吃什么,导致身体很虚,气虚阴虚的人应该吃什么,不应该吃什么呢? 查看全文>>

摘要:夏天出汗是正常的,但要是出汗太多,而又不及时补充水份的话就很容易虚脱,因为汗液会把人体内的水份和盐份带出体外,同时也会带走很多的营养物质,所以大量出汗后要及时的…… 查看全文>>

摘要:月经是成年女性重要的生理特点,女性要拥有正常而规律的月经,才能保证自己身体是健康的,如果女性自身妇科正常,一般都不会出现月经不调,月经不调是妇科常见的疾病,很多…… 查看全文>>

摘要:阳虚胃火气虚怎样调理身体?如果是确诊为阳虚胃火气虚的疾病的话,最好是查清楚阳虚胃火气虚的病因到底是什么,然后再根据阳虚胃火气虚的具体病因来进行一些有针对性的治疗…… 查看全文>>

摘要:在炎热的天气,仍然有很多人喜欢呆在空调房拔火罐来祛除体内的“湿气”,他们认为拔罐越久疗效越好。殊不知,专家表示,拔火罐的时间不是越长越好。吸拔的时间不应超过20…… 查看全文>>

摘要:生活方式不健康,湿邪就容易入侵。它无孔不入,而且从来不孤军作战,总要与体外的邪气里应外合,纠缠不清。湿气遇寒成为寒湿,遇热则成为湿热,遇风则成为风湿。 查看全文>>

摘要:体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动,但越是不爱运动,体内淤积的湿气就越多,久而久之,必然就会导致湿气攻…… 查看全文>>