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养生常识

家庭医生在线养生常识栏目主要关注一些日常养生误区、养生趣事及科学养生知识。让读者足不出户了解更多养生技巧。

摘要: 随着社会的进步以及人生生活的改善,越来越多的女性朋友在美容护肤上下功夫。胶原蛋白是护肤的最佳选择,因此通过口服胶原蛋白来达到美容护肤、养颜减龄的做法越来越普遍…… 查看全文>>

摘要: 在现代生活中,提倡素食的人越来越多了。有人素食,是为了宗教的需要而吃素,更多的人则是为了健康,还有人是二者兼顾,一举两得。其实,素食的好处是很多的,概括起来,…… 查看全文>>

摘要: 晚餐虽然没有早餐那么重要,但也是不能忽视的,最好能做到简而精,营养全面的同时还能有排毒的效果那就更好了。 查看全文>>

摘要: 服用胶原蛋白是一种比较有效的延缓衰老、美容护肤的方法。正确的使用胶原蛋白,可以最大程度上发挥胶原蛋白的功效,让女性朋友处于最佳的生理状态,但是不少消费者并了解…… 查看全文>>

摘要: 什么原因引发的消化不良? 查看全文>>

摘要: 维生素D(vitamin D )为固醇类衍生物,具抗佝偻病作用,又称抗佝偻病维生素。目前认为维生素D也是一种类固醇激素,维生素D家族成员中最重要的成员是VD2…… 查看全文>>

摘要:燕麦片是燕麦粒轧制而成,呈扁平状,直径约相当于黄豆粒,形状完整。燕麦去壳可以磨成粗细不同的燕麦片,或是弄软碾平做成燕麦卷。经过速食处理的速食燕麦片有些散碎感,但…… 查看全文>>

摘要: 随着年龄的增加,我们人体表皮的胶原蛋白会流失,从而出现皱纹、色斑等问题,不少女性朋友为了保住姣好美容,于是开始食用水解胶原蛋白粉。对于一些大品牌的水解胶原蛋白…… 查看全文>>

摘要: 维生素E(Vitamin E)是一种脂溶性维生素,又称生育酚,是典型的抗氧化剂。 查看全文>>

摘要: 维生素C(英语:Vitamin C,又称L-抗坏血酸)是高等灵长类动物与其他少数生物的必需营养素。抗坏血酸在大多的生物体可借由新陈代谢制造出来,但是人类是最显…… 查看全文>>

摘要: 3习惯让乙肝病情更恶化 查看全文>>

摘要: 胶原蛋白的真伪一般人是比较难分辨出来的,不同品牌的胶原蛋白粉在价格、效果等各方面都有所不同,消费者在购买胶原蛋白的时候要货比三家,充分考虑胶原蛋白的品牌、口碑…… 查看全文>>

摘要: 球蛋白存在于我们的血液中,球蛋白的情况可以反应我们人体的健康情况,如果球蛋白出现异常,说明机体的某一部分有异常情况出现。 查看全文>>

摘要:青霉素,相信大家都不陌生,它是一种常见的抗生素,一般是肌肉注射的使用方式。青霉素的使用是比较广泛的,也可以给更多人带来了健康,青霉素常见于临床医疗上,可以治疗发…… 查看全文>>

摘要: 有不少新婚夫妇并不想那么早就有小孩,因此对日常生活中的避孕是做的比较完善的。但是天有不测之风云,意外怀孕的事件屡有发生。对于意外有的宝宝,不少女性朋友可能会采…… 查看全文>>

摘要: 说起氯化钠,可能有些人并不知道,其实氯化钠是食用盐的有效成分。食用盐是我们日常生活中重要的调味品,不管是什么食物,少了盐的参与,它的美味就会大大折扣,此外食用…… 查看全文>>

摘要:随着人们对胶原蛋白护肤知识的不断了解,购买胶原蛋白的热潮开始涌现。胶原蛋白已经成为了不少女性朋友的新宠,不少不良商家为了牟取利益,生产一些劣质的胶原蛋白以次充好…… 查看全文>>

摘要: 小学生是祖国未来的花朵,更是每个家庭的重心,应该需要多加呵护才能健康成长。小学生由于机体各方面的发育还不是很完善,因此很容易遭受各种病菌入侵导致各种疾病的发生…… 查看全文>>

摘要: 许多人小时候记忆中的肉,是作为奢侈品,和计划经济时代那小小的肉票捆绑在一起的。那时候,只有春节这种大日子才能吃到肉馅的饺子,更多孩子,留下的都是偷吃油渣满嘴香…… 查看全文>>

摘要: 胶原蛋白是一种生物性高分子物质,英文学名Collagen。在动物细胞中扮演结合组织的角色。为生物科技产业最具关键性的原材料之一,也是需求量十分庞大的最佳生医材…… 查看全文>>

摘要: 维生素K又叫凝血维生素,是维生素的一种,广泛存在自然界得有K1、K2,K1为黄色油状物,熔点-20℃,K2为黄色晶体,熔点53.5—54.℃,不溶于水,能溶于…… 查看全文>>

摘要:燕麦就是裸燕麦米,即去了壳的燕麦米,由于燕麦外壳中含有玻璃纤维,不仅有毒,而且对肠胃有害,不可以多吃,所以一人一天吃带皮的燕麦不能超过20-30g,因此,起到的…… 查看全文>>

摘要:据中国医学科学院卫生研究所综合分析,中国裸燕麦含粗蛋白质达15.6%,脂肪8.5%,还有淀粉释放热量以及磷、铁、钙等元素,与其它8种粮食相比,均名列前茅。燕麦中…… 查看全文>>

摘要: 复合维生素B有片剂和注射剂。可用于营养不良、食欲不振、脂溢性皮炎、痤疮,孕妇、哺乳妇女和发热而引起的维生素B缺乏的各种疾病的治疗。 查看全文>>

摘要: 维生素A的化学名为视黄醇,是最早被发现的维生素。维生素A有两种:一种是维生素A醇(retionl),是最初的维生素A形态(只存在于动物性食物 中);另一种是胡…… 查看全文>>

摘要: 维生素对人体健康是不可缺少的。当人体各种维生素缺乏时,就会出现一些相应警告信号或症状。警示人们要尽快补充维生素了。利用食物补充缺乏的维生素,是一种取材便利、简…… 查看全文>>

摘要:女人想要皮肤水当当的,除了补水以外,补充胶原蛋白才是重中之重,只有补充了胶原蛋白,皮肤才不容易衰老,并且充满了弹性,相比起很多人花高昂的代价去注射胶原蛋白类的针…… 查看全文>>

摘要: 维生素B1又称硫胺素或抗神经炎维生素或抗脚气病维生素,为白色晶体,在有氧化剂存在时容易被氧化产生脱氢硫胺素,后者在有紫外光照射时呈现蓝色荧光。 查看全文>>

摘要: 维生素E亦称维他命E。又名生育酚或产妊酚。在食油、水果、蔬菜及粮食中均存在。维生素E是一种有8种形式的脂溶性维生素,常被用于乳霜和乳液中,因为人们相信维生素E…… 查看全文>>

摘要: 维生素A的化学名为视黄醇,又叫抗干眼病维生素,是最早被发现的维生素。天然维生素A有A1及A2两种形式。维生素A的计量单位是USP单位、IU单位、RE单位等3种…… 查看全文>>

摘要:臭氧(O3)是氧气(O2)的同素异形体,在常温下,它是一种有特殊臭味的淡蓝色气体。臭氧主要存在于距地球表面20~35公里的同温层下部的臭氧层中。在常温常压下,稳…… 查看全文>>

摘要: “维生素B17“并非B族维生素(因为它的任何组成部分都不能作为辅酶)。它在化学上是两种糖分子,即苯甲醛(benzaldehyde)和氰化物(cyanide)的…… 查看全文>>

摘要:醋是一种发酵的酸味液态调味品,在我国已有2000多年的食用历史。醋的种类很多,其中以米醋和陈醋为最佳。食醋在烹调中为主要的调味品之一,以酸味为主,有芳香味,用途…… 查看全文>>

摘要: 维生素C又叫抗坏血酸,是一种水溶性维生素。维生素C在体内参与多种反应,如参与氧化还原过程,在生物氧化和还原作用以及细胞呼吸中起重要作用。从组织水平看,维生素C…… 查看全文>>

摘要: 维生素B2(化学式:C17H20N4O6,式量376.37)又叫核黄素,微溶于水,在中性或酸性溶液中加热是稳定的。为体内黄酶类辅基的组成部分(黄酶在生物氧化还…… 查看全文>>

摘要: 绿色食品在中国是对无污染的安全、优质、营养类食品的总称。是指按特定生产方式生产,并经国家有关的专门机构认定,准许使用绿色食品标志的无污染、无公害、安全、优质、…… 查看全文>>

摘要:虽说生命在于运动,但是由于夏日炎炎,如果不讲究运动的方法,很容易造成中暑等健康隐患的发生。尤其是老年朋友,更需要注意。中老年人会说了,自己都年纪大了,适合自己的…… 查看全文>>

摘要: 维生素B(Vitamin B)也作维他命B,是B族维生素的总称,它们常常来自于相同的食物来源,如酵母等。 查看全文>>

摘要: 汤是饮食中不可少的一味,广东人历来爱喝汤,加上现代人对健康越来越渴求,养生汤也成为人们热捧的饮食。但是养生汤什么时候喝最好?养生汤怎么做才养生? 查看全文>>

摘要: 酸奶在人们的日常饮食中十分常见,甚至可以说是必不可少,酸奶除了含有丰富的营养外,还有大量乳酸菌,具有抑制有害细菌的入侵以及防止便秘,促进消化吸收的保健作用,同…… 查看全文>>

摘要: 夏季之交,水暖鱼肥,此时不但是鱼类产量最高的时候,也是营养最丰富的时候,口感也最为鲜嫩可口。中医认为,每种鱼都有自身侧重的养生功效,不妨尝试以下三种鱼。 查看全文>>

摘要: 维生素k1属维生素类药物,是肝脏合成因子Ⅱ、Ⅶ、Ⅸ、Ⅹ所必须的物质。维生素K1注射液是2009版国家基本药物目录品种,主要用于各种维生素K缺乏引起的出血性疾病…… 查看全文>>

摘要: 姜是助阳之品,自古以来中医素有“男子不可百日无姜”之语。现代临床药理学研究发现,姜具有加快人体新陈代谢、抗炎镇痛,同时兴奋人体多系统的功能,还能调节男性前列腺…… 查看全文>>

摘要:现在很多人都提倡健康上网,在这一片的呼声中,我们首先要认识到:什么才是健康上网?根据《全国青少年网络文明公约》,我们把健康上网的定义归纳为以下几点: 查看全文>>

摘要: 茶树菇,原为江西广昌境内高山密林地区茶树蔸部生长的一种野生蕈菌。是集高蛋白,低脂肪,低糖份,保健食疗于一身的纯天然无公害保健食用菌。经过优化改良的茶树菇,盖嫩…… 查看全文>>

摘要: 茶叶蛋是一种常见的小吃,很多人由于茶叶蛋的香味都爱上吃茶叶蛋。但是专家指出,茶叶蛋由于煮法的特殊,多吃对人体有一定的危害。 查看全文>>

摘要: 眼下北京的一些农贸市场和超市仍在卖甘蔗,这些甘蔗都是经过越冬储存的。国家食品安全风险评估中心专家提醒,存放时间久的甘蔗容易霉变,买甘蔗时一定要注意仔细挑选,吃…… 查看全文>>

摘要: 依据成品茶的外观呈白色,故名白茶。六大茶类之一。主要产区在江西靖安、福建福鼎、政和、松溪、建阳以及浙江安吉等地。基本工艺包括萎凋、烘焙(或阴干)、拣剔、复火等…… 查看全文>>