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养生常识

家庭医生在线养生常识栏目主要关注一些日常养生误区、养生趣事及科学养生知识。让读者足不出户了解更多养生技巧。

摘要:冰箱是我们生活中必不可少的电器之一,而在炎炎夏日,冰箱中装的东西就更多了,冰激凌、肉类、饮料、蔬菜、水果、剩饭、剩菜统统塞进冰箱。然而,如果冰箱使用不当,却可能…… 查看全文>>

摘要:“神经衰弱”在大家看来就是一个涵盖范围极广,似乎只要精神状态不怎么好,就能跟“神经衰弱”搭点关系。但“神经衰弱”到底是个什么样的病?有没有明确的界定范畴?今天我…… 查看全文>>

摘要:自打入夏以来呀,你就独得蚊子恩宠。虽然你不只一次告诉蚊子,一定要雨露均沾,可蚊子就是不听呢,就咬你!就咬你!就咬你!然后你就郁闷了,房子里同住的又不只你一个人,…… 查看全文>>

摘要:采摘、烘焙、研磨……呈现在我们面前的一杯纯咖啡经历了多道工序。有人提起“咖啡因”就如临大敌,认为它会导致失眠、上瘾、肥胖,等等,避之不及!事实上,咖啡对身体健康…… 查看全文>>

摘要:红糖姜水有补血功效,适合于经期饮用。因为经期缺血,所以多喝会有补血功效。平时如果喝太多的话,可能会让经期血量增加,总体来说还是对女性有好处的。 查看全文>>

摘要:做法:将一块洗净的生姜切成极细的丝,置于加了水的小锅中,大火烧开后,加入红糖,再改以文火煨上几分钟,待姜汁溶入糖水中,便大功告成。 查看全文>>

摘要:产后喝红糖水时间不宜过长,一般一个星期左右即可。一般以产后7~10天为宜。如果时间过长,造成产妇继续失血。 查看全文>>

摘要:红糖补血、驱寒、滋养身体,这是许多人的共识。红糖的好处在于“温而补之,温而通之,温而散之”,也就是俗称的温补。而且其适宜大多数人群食用。 查看全文>>

摘要:不宜过量以及长时间服用。红糖虽好,但也不要天天吃,着凉、感冒或者身体疲劳的时候,不论女性还是男性,都可以喝些红糖水,但每天用量不要超过15克哦。 查看全文>>

摘要:将桂枝和山楂肉清洗干净,放入瓦煲内,在煲内加入两碗清水,开火煎煮,待煎剩下一碗水时,加入适量的红糖,然后调匀既可。 查看全文>>

摘要:红糖的颜色是黑红色带白点;赤砂糖的颜色是棕红、褐色无黑点。 查看全文>>

摘要:红糖不仅仅是糖,它其实还含有很多的营养素,不像白糖那样经过提纯了。跟白糖相比,红糖含有更多人体有益的东西。红糖所含的微量元素对人体的造血机能有很强的刺激作用,这…… 查看全文>>

摘要:松花蛋不宜与红糖同食。皮蛋的有效成分容易和红糖产生化学反应。产生变性沉淀物,并且有一定的毒性,因此,是不可以一起吃的。 查看全文>>

摘要:山楂红糖饮:生山楂肉50克,红糖40克。山楂煎水去渣,冲入红糖,热饮。能活血调经,主治妇女经期紊乱。 查看全文>>

摘要:红糖对老年体弱,特别是大病初愈的人,还有极好的疗虚进补作用;红糖对血管硬化能起到一定治疗作用,且不易诱发龋齿等牙科疾病。 查看全文>>

摘要:生姜250g,绞汁,红糖150g。小火同煎至糖完全溶化。每次2匙、温开水送下。源于《本草纲目》。本方取生姜温肺止咳、温中止呕,红糖温胃和中。用于肺寒咳嗽,呕逆少…… 查看全文>>

摘要:看一看。可以从红糖的外表来判断,优质的红糖呈显晶粒状或粉末状,干燥而松散,不结块,不成团,融入水中也清晰,无沉淀,无悬浮物。相反劣质的红糖其水溶液中有杂质,甚至…… 查看全文>>

摘要:除了饮用之外,红糖水也能用於外敷,同样具有排毒滋润的功效,老一辈的人大多经历过小孩子被蜜蜂蛰了,伤口又红又肿,疼痛难耐,此时父母会取少许浓度较高的红糖水涂抹於红…… 查看全文>>

摘要:食材及做法:选用山楂15克,桂枝5克,红糖30~50克。将山楂肉、桂枝放到瓦煲中后再加入2碗的清水,用文火煎剩余一半的时候,加入红糖调匀,煮沸。经常食用效果最好…… 查看全文>>

摘要:孕妇产后失血多,体力和能量消耗大,在产后的7~10天中若喝一些红糖水,能补充能量、增加血容量,有利於产后体力的恢复,且对产后子宫的收缩、恢复、恶露的排出以及乳汁…… 查看全文>>

摘要:每100克红糖含钙90毫克,含铁4毫克,还含有少量的核黄素及胡萝卜素。科研人员还从红糖中提取了一种叫做“糖蜜”的多糖,实验证明它具有较强的抗氧化功效,对于抗衰老…… 查看全文>>

摘要:红糖不宜与竹笋同食,因为竹笋蛋白中合有18种氨基酸,其中的赖氨酸在与红糖共同加热的过程中易形成赖氨酸糖基,这种物质对人体不利。 查看全文>>

摘要:绿豆50克,红糖少许调味,生薏仁25克。绿豆洗净,加入生薏仁,煲水3至5碗,将好时下红糖,代茶,每餐后饮。 有清热利湿、解暑退烧、助食欲等作用。 查看全文>>

摘要:将山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎至1碗时,加入红糖,调匀煮沸即可。 查看全文>>

摘要:为什么同样是人,有的人60岁后身体就好,有的人就这疼那儿疼的,一身都是病?除了有个体本身的差异之外,更多的是我们日常生活中那些不注意的小细节、小习惯为我们后日埋…… 查看全文>>

摘要:咖啡与茶叶、可可并称为世界三大饮料植物。咖啡树是属茜草科常绿小乔木,日常饮用的咖啡是用咖啡豆配合各种不同的烹煮器具制作出来的,而咖啡豆就是指咖啡树果实里面的果仁…… 查看全文>>

摘要:湿气属于中医名词,传统医学认为,夏秋之交热而多雨,湿气较重。如果人体内湿气重,日常的表现是困倦欲睡,不想吃东西,面色苍白,大便稀或者大便黏腻,有时候感觉皮肤有被…… 查看全文>>

摘要:夏季天气炎热,酷暑难耐,很多人恨不得一整天都待在空调房里不出门了,但是这样时间长了就容易出现鼻塞、头昏、乏力、皮肤发紧发干、变差等“空调病”。所以夏季养生要警惕…… 查看全文>>

摘要:炎热的夏天,如果长时间在烈日下暴晒,在高温条件下劳动、运动,或在闷热、潮湿、不通风的情况下工作、生活,都会中暑。中暑往往来势凶猛,要及时进行救护。 查看全文>>

摘要:经常手脚冰凉、麻木、抽筋,你可能首先想到的就是生活中很常见的贫血或是缺钙,不过要告诉你的是还有可能有更深层次的原因——血液循环不太好。血液循环不太好是什么原因导…… 查看全文>>

摘要:夏天来了,天气越来越热,蚊子也嗡嗡嗡的多了起来,一觉醒来,小腿、胳膊、手指、脸到处都留下了它的作案痕迹。更气人的是,不咬上铺只身穿着裤衩睡觉的室友,却爱盯着我不…… 查看全文>>

摘要:智齿,是人类口腔内牙槽骨上最里面的第三颗磨牙,从正中门牙往里数的第八颗牙齿。由于智齿生长的时间通常是人们生理、心理发育成熟(或较为成熟)的时期,故称为“智齿”。…… 查看全文>>

摘要:超市的“红糖”产品可谓琳琅满目,也有标注 “赤砂糖”的产品,甚至还有标注“纯正红糖”、“古法红糖”、黑糖的产品,很多人都不知道它们之间有何区别,还有人认为它们都…… 查看全文>>

摘要:每个人都吃过发酵食物,但可能没有天天吃。其实,发酵食物具有很多保健功效,经常吃一些对身体具有意想不到的好处。来看看有哪些好处,又该如何健康的吃吧! 查看全文>>

摘要:中风是人们对急性脑血管疾病的一个统称,是危害人类健康的三大杀手之一,在所有疾病中,其致残率高居第一。中风一旦发病,再发率很高,再次中风的患者预后更差,70-80…… 查看全文>>

摘要:手麻脚麻是怎么回事?生活中很多朋友都会问到这个问题,其实很多电脑工作者要考虑自己是否患有颈椎疾病呢?颈椎病容易压迫神经导致血液流通不畅而出项手脚麻木。今天小编就…… 查看全文>>

摘要:牛奶的营养价值丰富,含有大量的钙物质,对孩童的生长发育很好,长期坚持和对长个子有很大帮助,如果牛奶和一切其他食物搭配,还具有你意想不到的功效哦。 查看全文>>

摘要:再过十几天就迎来高考了,然而不少女学生的大姨妈跟高考相遇了。这对于考生来说是一件十分痛苦的事情,为了有更好的状态迎接高考,很多人会选择天天服用避孕药来避开经期。…… 查看全文>>

摘要:现在不少女人同男人一样奋斗在事业的第一线,其中不少人因为工作的缘故被迫经常熬夜,由此引发了睡眠不足,会造成身体毒素的聚积,容易出现皮肤变干燥变差、明显衰老等现象…… 查看全文>>

摘要:记忆里有一种气味只属于夏天,在人头攒动的街头、在狭小拥挤的车厢、在激烈角逐的运动场。可能有人会喜欢,但我想多数人会捂住鼻子或屏住呼吸。没错,这种气味就叫做汗臭味…… 查看全文>>

摘要:现在生活、工作的压力这么大能不上火吗,上火很正常,不同的人火走的地方是不同的。上、中、下三焦都可以有火,上焦有火就可以到鼻子。鼻子上火是什么原因呢?鼻子有火怎么…… 查看全文>>

摘要:一旦拔牙,过了麻醉药的有效时间后,牙疼是肯定避免不了的,有的人疼得吃不下饭睡不着觉,有什么可以缓解这种疼痛的方法吗?拔牙后吃什么?拔牙后多久可以刷牙?拔牙后多久…… 查看全文>>

摘要:说到裸睡,有人会提倡,而有些人则嗤之以鼻,认为这是一种很不文明的 睡觉 方式。实际上,裸睡是一种保健方式,也是不少人提倡的一种 养生 方式,而且对于每个人来说,…… 查看全文>>

摘要:想必很多人都有过睡觉时,小腿抽筋的经历。那个感觉难受又无助的感觉的,其实小腿抽筋是有原因的,也有一定的预防方法的。下面告诉你睡觉时抽筋是怎么回事?应该如何预防? 查看全文>>

摘要:现在的都市生活会让普通的上班族感觉到很累,在下班之后很多人会选择回家泡脚来放松自己,让身体达到放松的阶段,那么泡脚的水温在多少度合适呢?泡脚的中药又有哪些呢?怎…… 查看全文>>

摘要:板栗的成分中含有大量的淀粉,其热量非常的高,除了淀粉之外,栗子中还含有蛋白质、脂肪和维生素B族等成分。 查看全文>>

摘要:很多食品都以健康为招牌,但实际上并没有多少营养,如各种水果饮料、蔬菜饼干以及儿童水果甜点等。 查看全文>>

摘要:碱中毒是指体内酸丢失过多或者从体外摄入碱过多的临床情况,主要生化表现为血HCO3-过高(>27mmol/L),PaCO2增高。pH值多>7.45,但按代偿情况而…… 查看全文>>

摘要:进入新世纪以来,我国国民经济水平稳步上升,人均收入增加,那为吃穿烦恼的日子已消失得无影无踪。人们大可以一日三餐大鱼大肉,不必再是每一顿稀饭咸菜没人爱。但你知道吗…… 查看全文>>

摘要:早餐在外选择一碗浓稠的粥是。不过最近,一篇“这种胶水粥最好别喝”的文章刷屏朋友圈,文中视频显示,日常喝的粥里可能添加了增稠剂,在煮粥时只要放一点“黄原胶”,就能…… 查看全文>>