上班族孕妇怎样上下班

　　在上班族中，有一些特殊人群，她们就是那些即将做母亲的人。在孕早期，许多上班族孕妇还要到公司上班，因此，在选择使用交通工具时准妈妈们需要学会保护自己和腹中的宝宝。

　　首先说骑自行车。在孕早期和中期，很多上班族孕妇骑自行车上下班，只要骑车时间不太长，还是比较安全的。但要注意以下几点。

　　①为避免上下车不方便，不要骑带横梁的男式自行车。

　　②调整车座的倾斜度，让后边稍高一些，车座上套个厚实柔软的棉布座套。

　　③骑车时动作不要太大，否则容易形成下腹腔充血，容易导致早产、流产。

　　④骑车时车筐和后车座携带的物品不要太沉，最好是不带任何东西。

　　⑤有太陡的坡或是在颠簸不平的路上时就不要骑车了，因为这样容易造成会阴部损伤，可以推车行走。

　　⑥在孕晚期时就不要骑车了，以防羊水早破。

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　　其次是乘公共汽车。乘坐公交车是比较安全的选择，但乘车时间应该避开上下班乘车高峰，以免因为空气质量差而加重恶心的感觉。公交车后部比前部颠簸得厉害，所以应该选择前面的座位。

　　对于自驾汽车的孕妇，驾车时尽量不要有前倾的姿势，那样容易使子宫受到压迫，产生腹部压力，特别是在孕早期和怀孕7～8个月时，最容易导致流产或早产。

　　孕妇上下班须知

　　大约有75%的妇女在孕早期会有恶心、呕吐等不适的反应，所以建议在口袋里可以放几个塑料袋，以备呕吐时急用。空腹易加重妊娠反应，上下班时带些小食品，随时吃一点，有助于缓解不适的感觉。

　　细节提醒

　　怀孕期间上班族孕妇的神经比平时更敏感，容易疲劳、困倦、情绪不稳定，而驾驶汽车如果精神过分地专注，疲劳感就会加强，建议孕妇少开车。