心脏不好不宜全身浴

　　洗澡是冠心病发病的危险因素之一。患有冠心病的老年人冬季洗澡，如果采取的方式不正确，容易导致疾病突发。

　　医学专家指出，冠心病老人不宜洗全身浴，因为当水浸泡到肩部时，水压会给心脏增加负担，心脏逆着水压输送血液，对心脏不利。加之肺部受到压迫，也易造成呼吸紊乱，从而出现意外。“半身浴”的好处在于，可以保证从心脏流出的血液1分钟里可在体内循环1次后回到心脏，在温水里浸泡30分钟，血液可在体内循环30次，且不增加心脏负担。这样，血液在体内反复循环，有助于增强血管弹性、心脏搏动及肺脏呼吸功能。而且，洗浴的水温应控制在39度左右为好，在此温度时，血压和心跳几乎没有变化，副交感神经处于最佳状态，整个人身心容易得到放松。如果水温超过40度，不仅容易导致交感神经活跃，心跳和血压变化增大，而且水温过高会导致大量出汗，血液中水分减少时，血液黏稠容易形成血栓(如脑血栓、心肌梗死等)。

　　老年人或心脏病患者宜洗“半身浴”。“半身浴”有3个要点：①水温在39度左右；②水浸泡至肚脐部位；③浸泡30分钟以上。当然，在天气较温暖时，身体状况较好的老年心脏病人，选择淋浴也不错，但洗浴时间最好不要超过20分钟。