摘要：俗话说：“饭后百步走，活到九十九"。但也有人说："要活九十九，饭后不要走"。到底谁对谁错呢？这就要具体问题具体分析了。不过对于老年人来说，饭后不宜百步走。 查看全文>>

摘要：常言道：“饭后百步走，活到九十九”，饭后散步一直被当做最简单惬意的养生法。但你知道吗，饭后散步有不少讲究，一旦走错了，非但不能活到“九十九”，还可能对你的身体造…… 查看全文>>

摘要：随着天气越来越转暖，在饭后散步成为了很多人的运动方式。不过，你知道吗？简单的散步也是有所讲究的哦。今天，就来为大家介绍一下我们在散步时需要注意什么，以及散步的好…… 查看全文>>

摘要：俗话说“饭后百步走，活到九十九”，散步是老年人最适合的、最安全的健身方式，但是如果想要从散步中获得理想的锻炼效果，走路的技巧不可忽略。专家就散步锻炼的技巧给出了…… 查看全文>>

摘要：每天散散步，是每个准妈妈都会选择的一项小运动，如果你能配合腹式呼吸来散步，以放松的步速就能帮助你达到减压目的。下面我们一块来看看几种轻松简单的散步方法： 查看全文>>

摘要：听音乐散步宁心神戒躁怒。要保持恬静的心理状态，不要过于激动，更不要发怒急躁。烦躁、心境不佳时可通过散步、听轻快的音乐等方式来舒缓负性情绪。 查看全文>>

摘要：乳腺癌发病率日渐上升，是危害女性健康的恶性肿瘤之一。因此女性朋友应该积极预防，注意养生良好的饮食习惯，多运动等。而一项研究发现，常散步可以降低患乳腺癌风险，每周…… 查看全文>>

摘要：人在站立位时，胃的下缘达盆腔，胃小弯弧线最低点降到髂嵴连线下，称为胃下垂。在进行上消化道影像检查的32274人中，年轻女性几乎每10人中就有1人患胃下垂。长期处…… 查看全文>>

摘要：散步原本是一种十分轻松的养生运动方式，不过，由于现在凉意加重，使得很多人因为懒得动、空气不好等原因而无法下定出门散步的决心。其实，在秋季，散步恰是最佳的养生方法…… 查看全文>>

摘要：一项调查显示，运动能为性爱增添无穷无尽的快乐，经常运动可以改善性爱，一是使血流速度加快，触觉敏感。二是能有效提高生殖器肌肉的力量，增进性爱快感。三是增强腹部、臀…… 查看全文>>

摘要：我们都知道散步对于人体有很多好处，而且经常运动还可以起到减肥的作用，走路被誉为最佳锻炼方法之一，不管是什么年龄的朋友都可以通过散步达到减肥健身的作用，并且散步减…… 查看全文>>

摘要：白天人们都忙于生活忙于工作，没有闲暇的时间来散步养生，因此晚上散步的人慢慢的开始多了起来。对于都市人来说，晚上散步已经成为了许多爱好健康的人的选择，也是他们最为…… 查看全文>>

摘要：随意走走停停地溜达，不能算散步。运动量过小，达不到有氧代谢，就起不到运动的效果。运动时出点汗，呼吸顺畅，就达到了锻炼效果。 查看全文>>

摘要：常年散步，四时景色各异，当然春夏最好，其实秋冬亦佳。春天温馨，早晨散步微风拂面，花草芬芳。夏天清晨酷热全无，本是一天中最好时，散步最佳。秋天虽然金风萧瑟，却是收…… 查看全文>>

摘要：不管是年轻人还是中老年人，都喜欢在闲暇之余和家人出去走一走、散散步。散步不仅简单有趣，还能够帮助我们保持体重、有利身体健康。当你开始迈开腿，散步一小时的时间内，…… 查看全文>>

摘要：饭后散步三十分钟，健健康康活到老，饭后散步不仅有利于维持身体健康，同时还可以起到护理糖尿病的效果，因为散步运动量比较小，使患者每天有一定运动量存在，既避免了运动…… 查看全文>>

摘要：在跑步过程中，心肌进行强烈的收缩和舒张，冠状动脉扩张，增加冠状动脉循环的血流量，因此可改善心肌的供氧情况和心肌的代谢，提高心肌的工作能力；同时使肺脏可以吸收更多…… 查看全文>>

摘要：一项新的科学研究成果显示，散步不仅是良好的健身运动，而且如果跟朋友一起步行，既可改善健康，还是一种奇妙的社交娱乐。 查看全文>>

摘要：长期坚持徒步走路的人，心血管疾病、神经衰弱、血栓性疾病和慢性运动系统疾病的发病率都明显低于喜欢乘车和久坐少动的人。而且，每天散步30分钟，工作效率会明显提高。 查看全文>>

摘要：很多孕妈妈不知道，其实散步也是一种胎教，那么孕期散步对胎宝宝有什么好处呢？要从什么时候开始散步了？散步又有哪些要注意的地方呢？ 查看全文>>

摘要：治疗失眠的另一个小窍门，就是每天洗脚后按摩涌泉穴10分钟到15分钟。按摩涌泉穴还有助于治疗神经衰弱、精神减退、倦怠感、妇科病、多眠症、高血压、晕眩、焦躁、糖尿病…… 查看全文>>

摘要：在肝癌患者的康复运动中，首先值得推荐的就是散步。它运动量不大且简便易行，不受时间、空间等条件限制，除卧床不起的病人外，也是所有的癌症病人都可选择这种运动方式。 查看全文>>

摘要：孕妇总是会让家里人特别的关注，她们的一举一动都受到了大家的关心，特别是在我们的国家，非常的讲究生存繁衍，对于子孙特别的看重，甚至有着孕期前三个月不宜宣扬的思想。…… 查看全文>>

摘要：饭后散步时许多人选择的锻炼方式之一，一方面是因为人们白天在公司上班比较忙碌，的确是没有时间去锻炼身体。尤其是对于那些白领一族，出去活动活动筋骨就更加没有时间。另…… 查看全文>>

摘要：在怀孕的时候多散步是对胎儿有很多的好处的，尤其是在孕晚期的时候，散步可以促进生产，孕期一般在散步的时候最好要有家人的陪同，这样的话万一有什么样的事情还可以照顾一…… 查看全文>>

摘要：比如说晚上吃多了高热量的东西，又不想自己一夜长出两斤，有的人们就去外面散步，用来消耗多进食了的能量。我们都知道饭后一百步，活过一百岁的道理，是因为饭后散步可以促…… 查看全文>>

摘要：很多女性朋友们都是非常爱美的，正是因为如此才会非常的保护自己的皮肤，因为在化妆之前的时候，总是会去涂上一层隔离霜的，这样的话就可以很好的保护自己皮肤不受到任何的…… 查看全文>>

摘要：隔离霜的颜色有很多种，女性要根据自己的肤色选择合适的隔离霜，特别是到了夏天，紫外线强烈，出门时除了涂抹防晒霜还要涂隔离霜，下面我们来看看怎么选择适合的隔离霜。 查看全文>>

摘要：陈皮很可能很多人都是听说过的，但是对于它具体的功效和作用，人们了解的都不多，对于胃部经常不舒适的人们来说，他们在吃药的时候发现药物的成分中总是含有陈皮，那么，陈…… 查看全文>>

摘要：蜂蜜是很多人平时常吃的食物之一。蜂蜜不用过多的介绍，大家也都知道是什么。通常人们吃蜂蜜的时候会用水冲泡来喝。蜂蜜中有一种蜂蜜味党参蜂蜜。党参蜂蜜是一种非常稠非常…… 查看全文>>

摘要：潞党参这种药材是党参中比较常见的一种，我们在生活中食用的潞党参也是比较多的，食用的方法主要是通过煲汤或者泡水饮用，所以我们对于潞党参的功效需要多了解一些，这样对…… 查看全文>>

摘要：黄芪也被称为绵芪，是一种多年生的草本植物，在增强机体免疫功能，保肝，利尿的呢过方面有着很好的作用，同时在抗衰老，抗应激，降压等多方面也有着很好的效果，所以，才会…… 查看全文>>

摘要：将鸡放入炖盅内，加适量水，放入党参，黄芪、红枣、料酒、精盐、味精、姜片，放入笼内蒸至鸡肉熟烂入味，取出即成。 查看全文>>

摘要：党参能补中益气，淮山能健脾益精，红枣能补血安神，枸杞子能补肾生精，合而为汤，能增强行气活血，饮后暖身暖胃。 查看全文>>

摘要：适宜脾胃气虚，神疲倦怠，四肢乏力，食少便溏，慢性腹泻，肺气不足，咳嗽气促，气虚体弱，易于感冒，气虚血亏者。 查看全文>>

摘要：党参呈椭圆形或类圆形的厚片，便面黄棕色或灰黄色，切面黄白色或黄棕色，有裂隙或菊花纹，中央有淡黄色圆心。周边淡黄白色置黄棕色，有纵皱纹。有特殊香气，味微甜。生党参…… 查看全文>>

摘要：将炒锅置武火上烧热，下入素油，烧至六成热时，下入姜、葱爆香，再下入生鱼、料酒、党参、胡萝卜、盐、味精、白糖、酱油、鲜汤烧熟，然后放入盘中，加入香菜即成。 查看全文>>

摘要：老年痴呆症，又称阿尔茨海默病，是发生在老年期及老年前期的一种原发性退行性脑病，目前尚无特效治疗或逆转疾病进展的治疗药物，因此，预防老年痴呆远远要比治疗老年痴呆更…… 查看全文>>

摘要：黄芪（黑皮北芪）、党参、鳝肉、蒜头、八角均洗净；鳝肉用开水烫去血渍，控干水后，入炖盅，蒜头去衣，同八角一起打碎，加开水1碗，隔水炖3-4小时，煮好后加盐。 查看全文>>

摘要：可能我们很多人对于隔离霜和bb霜的区别并不是很了解，所以就无法根据自己的肤质选择适合自己的护肤品，隔离霜可以帮助我们达到很好的补充肌肤水分的效果，bb霜只是可以…… 查看全文>>

摘要：隔离霜是常见的彩妆用品，隔离霜的使用是很多化妆新手都不清楚的，对于隔离霜怎么涂的问题，都是有正确步骤的。隔离霜的使用顺序也是非常重要的，当然，使用隔离霜后的定妆…… 查看全文>>

摘要：隔离霜属于一种化妆品，但是对于人们的肌肤确实可以带来一定的保护作用。不过之前没有使用过隔离霜的朋友们，也许是对于隔离霜的作用不是那么的了解，下面我们就一起去看看…… 查看全文>>

摘要：隔离霜是很常见的而一种化妆品，化妆的时候几乎所有人都需要使用隔离霜。但是隔离霜也有自己的使用方法，使用方法不正确，也会影响到隔离霜的效果，以及妆容的完整度。有的…… 查看全文>>

摘要：女性怀孕后在很多方面都需要注意，特别是护肤方面，不要随意用化妆品，特别是隔离霜，如果想要保护皮肤要使用专门针对孕妇的护肤品，例如纯天然的没有刺激的隔离霜。 查看全文>>

摘要：女性要想自己的皮肤更白平时就要涂抹防晒霜，特别是夏天紫外线特别强，不涂防晒霜皮肤是很容易晒伤的，如果还要涂隔离霜可以在防晒霜之后，正确护肤步骤要掌握。 查看全文>>

摘要：长时间面对电脑，电子辐射会构成对皮肤细胞的伤害，让自由基更趋活跃；封闭环境中的鲜氧含量大大低于室外，造成皮肤缺氧。现在的隔离霜还没有专门用于对抗电脑辐射的。所以…… 查看全文>>

摘要：高血压能吃陈皮吗？对于这个问题很多人其实都是不清楚的。这是因为在很多人的眼中很少是会出现陈皮这两个字的。其实所谓陈皮就是柑果类的皮，而且在现实中很多一般人吃到陈…… 查看全文>>

摘要：拥有好气色女人才能更有魅力，其实对于现实生活中的大部分女性而言补气血都是一件非常重要的事，其中，党参和红枣是女性补血的首选，党参最大的功效便是养血补气，针对气血…… 查看全文>>

摘要：随着现代化生活的加快，现在的很多人整天忙忙碌碌的，整个人经常处在亚健康的状态。虽然表面上看不出来，但是实际上整个人都是很虚的。今天，就来给大家介绍一款中药材党参…… 查看全文>>

摘要：党参 是一种滋补的药材，其实在生活当中一般人们都会在烹饪中放入党参，它可以有效的帮助我们治疗一些四肢无力、 食欲不振 、或者脾 气虚 弱等问题，所以在生活当中很…… 查看全文>>