摘要：瑜伽能够帮助血液循环、润滑关节，进行排毒，有助于身心达到和谐与统一，令身体放松，同时清洁身体内部，恢复精力。 查看全文>>

摘要：过多的油腻或刺激性食物，会在新陈代谢中产生大量的毒素，造成肠胃的巨大负担，但是长期吃素又会造成体内营养不均衡，建议每周有一天吃素 查看全文>>

摘要：黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外，起到清胃涤肠的作用。 查看全文>>

摘要：绝对是帮助肌肤排毒的好方法，可将积存在皮下组织内的酸性废物冲洗掉，将滞留在身体的二氧化碳及不好的物质代谢出来，从而使肌肤变得有弹性 查看全文>>

摘要：木耳富含碳水化合物、胶质、脑磷脂、纤维素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、钙、磷等多种营养成分，还含有一种植物胶质…… 查看全文>>

摘要：不仅是腹部的保暖，全身也需要保暖，尽量穿宽松的衣服，根据天气情况适当添加或减少衣物，总之要将自己的体温维持到最佳状态。 查看全文>>

摘要：千万不要小看就枸杞，事实上，枸杞的作用多了去了，在女性们痛经的时候，枸杞能有缓解痛楚的作用，而对于肝脏日常排毒，它的辅助能力也很强。 查看全文>>

摘要：海带含有的碘在被人体吸收后会使体内有害物质、病变物和炎症渗出物排出体外，而海带中的另一物质硫酸多糖，会直接吸收血管中的胆固醇，并将其排出体外。 查看全文>>

摘要：鸡胸肉切成条，用适量盐、味精、淀粉码味，然后锅置火上放油烧至七成热，再把鸡胸肉下油锅焯一下，捞起后待用。 查看全文>>

摘要：芒果的作用不仅仅是满足日常饮食中身体所需要的维生素C，芒果中还富含纤维素，有助于肠胃消化，排除体内毒素。 查看全文>>

摘要：名莱菔，分白皮、青皮、红皮等不同品种，既可生吃，又可熟食，其VC含量为梨的10倍含酶类与VC共同作用，及含有干扰素诱生剂，具抗病毒、抗癌作用，吃生萝卜萝卜性味辛…… 查看全文>>

摘要：深呼吸可以排出体内废气，伸懒腰能让腰部得到活动、并保持脊柱的正确位置，让你在睡眠中的内循环顺畅运行，帮助体内排毒。 查看全文>>

摘要：将苹果、梨、瘦火腿、奶酪切碎备用，通心粉煮熟后，放入少许辣椒粉以及香醋，将打碎的蔬果放入通心粉中，新鲜美味的水果通心粉沙拉即可。 查看全文>>

摘要：皮肤瘙痒、患有眼疾以及胃病、肺炎者也应少吃，热病患者应慎食；患有眼疾、眼部充血时不宜切洋葱。 查看全文>>

摘要：山楂不仅能够帮助解油腻，快速消除油脂，还能够帮助排泄体内残留的毒素废物，让体内残存的毒素能够排出体外，从而排毒养颜。 查看全文>>

摘要：菠萝中大量的蛋白酶和膳食纤维能有助于肠胃消化，而且由于膳食纤维体积较大，吸附性好，能带走肠道内多余的脂肪及其他有害物质，对于预防、缓解便秘症状都有显著的效果。 …… 查看全文>>

摘要：绿茶是日常生活中十分常见的一种茶，绿茶中含有比较多的茶多酚、维生素C,具有十分强大的抗氧化功能，对于长期使用电脑的人来说还有防辐射的功效。 查看全文>>

摘要：蜂蜜中含有丰富的维生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种成分，具有非常棒的润肠通便，…… 查看全文>>

摘要：大白菜味美清爽，开胃健脾，含有蛋白质、脂肪、多种维生素及钙、磷、铁等矿物质，常食用有助于增强免疫功能，对健康健美也具有意义。 查看全文>>

摘要：小白菜中的维生素、矿物质、膳食纤维都不差，小白菜中含有大量粗纤维，其进入人体内与脂肪结合后，可防止血浆胆固醇形成，促使胆固醇代谢物胆酸得以排出体外，以减少动脉粥…… 查看全文>>

摘要：金银花芦荟泡脚操作起来非常方便，只需要将金银花、芦荟和茉莉花一起放入清水中，放在锅内煮开，之后就可以进行泡脚了，经常性使用这个方子泡脚的话可以有效去除色斑，能够…… 查看全文>>

摘要：人们通常在消化不良的时候吃上一个地瓜，也会在一定程度上缓解消化不良症状，而这就是地瓜中丰富的纤维质的松软容易消化的特性带来的好处，因为此举可以促进肠胃蠕动。 查看全文>>

摘要：薰衣草能够缓解压力、治疗失眠；菩提子花富含维生素C、镇定安神、避免皱纹与黑斑产生；洋甘菊可增强皮肤抗过敏能力，并能够消脂塑身。 查看全文>>

摘要：山楂性温味甘，入脾、胃、肝经，有行气散淤的作用；桂枝性温，具有补元阳，温经通血脉的作用；红糖可以温煦子宫，活络气血。 查看全文>>

摘要：饮酒是生活应酬中的一部分。对于饮酒的好处还是坏处人们都是了解的，但饮酒后吃什么会导致健康出现异样是诸多人不了解的。比如酒后吃某物会使人出现一睡不醒的现象，也有的…… 查看全文>>

摘要：如何有效护肤是不少女性最为关心的话题，护肤专家表示，护肤关键要找对方法，这样才能达到事半功倍的效果，那么护肤有什么好方法呢？我们一起来看下吧！ 查看全文>>

摘要：母乳是妈妈给孩子最好的礼物，是婴儿成长最自然、最安全、最完整的天然食物，它含有婴儿成长所需的所有营养和抗体，母乳主要是因为乳清蛋白，络蛋白，血液主要是因为红细胞…… 查看全文>>

摘要：荔枝是主产于广东，这个荔枝蘸酱油，其实也只是广东人所特有的吃法，我们很多人可能连想都不敢想，荔枝是水果，是甜食，怎么可以和调味品的酱油一起食用呢？这简直是匪夷所…… 查看全文>>

摘要：自从一场台风过去后，素来只有三季的广东也终于能有机会在秋天的最后一个节气中穿上秋衣度霜降了。俗话说得好，“一年补透透不如补霜降。”霜降后，天气渐冷，一方面秋燥明…… 查看全文>>

摘要：土豆是一种比较常见的食物，其营养成分很是丰富。有研究表明多吃土豆的人更容易保证年轻。 查看全文>>

摘要：拥有绝佳的身材，纤细的腰身是必不可少的。多少女性都梦想着拥有纤细的腰肢，只是苦苦找不到让瘦腰的方法。今天，小编就在这里向大家介绍一下呼啦圈瘦腰的方法。想要瘦腰的…… 查看全文>>

摘要：喝水是一种需要，但现在的人越来越喜欢喝饮料，而不是白开水。虽然白开水淡而无味，但它的好处，它的作用却是实实在在的。或许它并不精彩，但它却是你最需要的。下面，我给…… 查看全文>>

摘要：中医如何补肾养肾？作为人体排泄的重要器官，肾脏在人们的新陈代谢中扮演着不可忽视的角色。如果得了肾病不仅影响健康，也影响生活、工作。下面一起了解得肾病的原因有哪些…… 查看全文>>

摘要：失眠着实是一件很痛苦的事情，如何摆脱失眠困扰？想必已经成为无数失眠人士共同关心的话题。其实，治疗失眠也很简单，除了吃安眠药，中医表示常“蹬腿”常按摩也是有助安眠…… 查看全文>>

摘要：睡眠不足会让女性在精神和身体功能上受损，如何提高女人的睡眠质量呢？下面为你推荐几个方法。 查看全文>>

摘要：竹笋就是竹的幼芽，从味道和口感上来讲它具有味甘鲜脆特点，从养生保健的角度上来讲，它可是营养丰富保健功效极佳的好食材，如果我们在夏季能适当的食用一些竹笋，对于夏季…… 查看全文>>

摘要：孩子的睡姿不尽相同，却各有各的说法，各有各的道理。一般我们让婴儿仰卧，认为不会压迫心肺和胃部，呼吸也通常；而西方人却让婴儿俯卧，头侧向一边，他们认为小孩万一吐奶…… 查看全文>>

摘要：淮山药又名水山药，主要产自江苏、安徽等地，它的茎通常带紫红色。细毛山药根呈圆柱形，皮薄，表面有细毛，黄色；有黄褐色斑痣；肉质细白。另外还有麻山药、灵芝山药以及从…… 查看全文>>

摘要：大多数人觉得，喝水是件再简单不过的事，拿起杯子“咕嘟咕嘟”一杯水下肚不就完了吗？其实，喝水的学问远不止这些。喝水的时间、量的多少，都会对健康产生重要影响。 查看全文>>

摘要：孩子是一个家庭的未来，虽然说现在男女平等，但是对于中国的家庭来讲，总希望有一个男孩子，最好是儿女双全，这样的家庭大多人才觉得是完美的，希望提前知道胎儿性别的家庭…… 查看全文>>

摘要：鸭蛋，性味甘、凉，具有滋阴清肺的作用，入肺、脾经；有大补虚劳、滋阴养血、润肺美肤等功效；据《医林纂要》记载：补心清肺，止热嗽，治喉痛。百沸汤冲食，清肺火，解阳明…… 查看全文>>

摘要：“我家宝宝的包皮是否过长？需不需要割除呢？”很多男宝宝的父母都有这样的疑问。但是，是否所有的宝宝都能够早期割包皮呢？所有的男孩子到青春期后都需要割包皮吗？ 查看全文>>

摘要：自来水含有许多人体所需的微量元素以及矿物质，烧开后自然冷却的凉开水，其分子容易透过细胞膜，促进新陈代谢。因此，孕妈妈喝白开水最好，应该把白开水当成主要饮品。 查看全文>>

摘要：我们日常使用的锡纸又叫铝箔纸，其实和锡关系并不是很大，更多是沿用了粤港的习惯叫法，在烹饪中很多时候都用得到。 查看全文>>

摘要：很多人都说，时间是女人的天敌，因为年龄大了之后就会出现各种各样的皱纹，美貌也会随着岁月一点一点得褪去，然而很多人却不知道，除了时间以外，下面这些事情也可以让女人…… 查看全文>>

摘要：肾气充足，气血旺盛，则煤气罐发润泽。坚持头部保健刮痧，可以迅速改善头皮血液循环，逐渐增加头发的营养成份。配合其他部位经穴的刮拭，不但可以促进毛发生长，还可间接调…… 查看全文>>

摘要：十个女人做乳腺检查，常有八九被医生告知有乳腺增生。受检者难免惊恐：什么是乳腺增生？它从哪来，会不会发生癌变呢？乳腺增生在临床上极为常见，除乳房胀痛外，乳房内可触…… 查看全文>>

摘要：生活需要我们去认真经营，一个良好的生活习惯、小的好方法，可以帮助我们在无形中提升生活质量，让我们终生受益，生活变得更加美好。那么，哪些小方法、好习惯能让你一直受…… 查看全文>>

摘要：爱美之心，人皆有之。而骨盆前倾是会影响到整个形体的，这对于女性来讲，简直是一场灾难。当仰卧时，耻骨低于髂前上棘，被称之为骨盆前倾。引起骨盆前倾的动作有——仰卧时…… 查看全文>>

摘要：现在做父母，已经不是我们父母做父母的那个年代了。我们的父母带我们主要考验心理承受能力，可我们现在做父母被考验的除了心理承受能力，还有身体素质、智力水平，对，已经…… 查看全文>>