摘要：女性腰部着凉会惹上不少病，因此，在日常生活中一定要注意护腰。在中医传说中，素有“腰为肾之府”的说法，因而，锻炼腰部可健肾强腰。 查看全文>>

摘要：“别以为你现在以车代步、上下楼有电梯搭、上班就是坐在办公室写计划上网查资料是好事，也别以为你餐餐有鱼有肉、食不厌精是好事……近几年，肠癌发病的一个明显趋势是，运…… 查看全文>>

摘要：生命在于运动。适当运动可以帮助人们提高抵抗力，减少疾病发生的几率。然而，现在不少办公族却渐渐成了“久坐族”，上班基本靠坐，下班基本不动，睡觉一直在躺，缺乏运动的…… 查看全文>>

摘要：女性长时间久坐不动的话会影响我们的卵巢功能导致卵巢早衰哦，卵巢掌管女性容颜和生命力。所以我们应该学会好好保养卵巢！ 查看全文>>

摘要：诱发心脑血管疾病发作。关于因为便秘用力排便，屏气使劲排便造成的心脑血管疾病发作有逐年增多趋势，如诱发心绞痛、心肌梗死、中风猝死等。 查看全文>>

摘要：久坐真的是办公室一族健康大敌。它会直接带来腹部肥胖、体能下降、便秘和痔疮、前列腺炎等多种疾病与不适。但更关键的是，当我们知道了它的可恶时，我们却发现我们很难避开…… 查看全文>>

摘要：每天上下班途中，只要能走路时就尽量走路。走路的姿势非常重要，挺胸、收小腹，臀部夹紧，千万不要弓腰驼背。如果走路时不紧缩小腹，不管你走多少路，也无法刺激你的腹部肌…… 查看全文>>

摘要：扣击腰骶部双手握空心拳，反手背后，以双手拳背着力，有节奏地、交替呈弹性叩击骶部。手法要平稳，力量由轻到重，有振动感，有透力。可先从骶部向上叩击至手法不能及为止（…… 查看全文>>

摘要：此外，科学家发现，参加运动锻炼次数最多、每天运动90分钟或以上的人，抑郁症的患病率可降低20%。与此同时，每天看电视3小时或者以上，而又不运动的女性，抑郁的可能…… 查看全文>>

摘要：头部或太阳穴位置经常跳跃式的痛，或者类似绞痛，并伴有眩晕现象。 长时间专注于显示器，用眼过度，或因工作繁忙，长期加班导致睡眠不足等都是引起头痛的直接原因。除此之…… 查看全文>>

摘要：肾结石本是一种多发于男性的泌尿系统疾病，但受饮食习惯和生活方式的影响，近年来患肾结石的女性明显增多，这其中不乏都市白领女性。对此，专家指出，不管男性女性，肾结石…… 查看全文>>

摘要：孕妇生产之后，应改变传统的“坐月子”方式，避免久坐久卧。产后第二天就该起来活动，因为下肢静脉回流是需要肌肉收缩来辅助的，如果老是躺在床上，缺乏活动，肌肉收缩减少…… 查看全文>>

摘要：对于女生来说，很多女生都会觉得屁股太大不太好看。拥有一个完美的翘臀是很多女性所希望的，但是现在上班族每天大部分时间都是坐着的，时间久了，难免对自己的臀部产生影响…… 查看全文>>

摘要：人除了睡觉外，大部分时间都在坐，无论坐办公室、坐着吃饭、看电影、开车，一天中坐上七八个小时算稀松平常的事。不过很多人大概不了解，坐的不当可是会出问题的。长期久坐…… 查看全文>>

摘要：久坐腰疼是怎么回事？很多男性都有腰疼的毛病，以为是上岁数后的常见病就都不在意，只是认为是劳累或者久坐引起的而已。其实引起腰痛的原因有很多，不单单是劳累和久坐的因…… 查看全文>>

摘要：患者在平整的地上倒退行走，尽量做到膝盖不弯曲，腰部放松，双手握空拳，用四指包住大拇指，手臂前后自由摆动，亦可用双手反握轻叩腰部。每次逆行走100～200步，每日…… 查看全文>>

摘要：现在很多男人整天坐在电脑前工作，再加上长期开车，这样时间长了就会导致男性身体出现问题。专家指出，久坐易致男人不育。所以男性朋友们要对此引起足够重视，对于白领男性…… 查看全文>>

摘要：卵巢保养得好，可以使面部皮肤细腻光滑，白里透红，永葆韧性和弹性。还可以促进生殖和机体健康，调节并分泌卵巢保养雌性荷尔蒙，提高两性生活质量。卵巢健康可使女性胸部丰…… 查看全文>>

摘要：很多坐班族一回家就埋头大睡，睡得不少，但起床后却依然昏昏沉沉。这都是大脑供血不足惹的祸，做做睡前蹬脚会好很多。 查看全文>>

摘要：多吃深色蔬菜，尤其是绿叶菜和橙黄色蔬菜。在夏天，为了祛暑降温，人们所吃的果蔬一般以瓜类为主，然而这类果蔬中的胡萝卜素（它在人体内能转化为维生素A）含量较低，容易…… 查看全文>>

摘要：目前，来中医科就诊的患者中，有很大一部分是以乏力症状为主诉的疾病，几乎占八成以上。而且很多病人都是以单纯性乏力来就诊的，并不伴有其他器质性病变。 查看全文>>

摘要：骨痛是日常生活中经常发生的不适，几乎每个成年人都多多少少经历过：久坐后的腰背痛、肩颈痛，运动后的手腕、肘部疼痛，长期行走之后的脚跟痛、腿痛，受凉之后相应部位的疼…… 查看全文>>

摘要：有的人经常出现了全身无力的现象，这种情况下一定引起重视，及时的到医院进行调整，也可能是由于身体压力过大导致这一现象，有的时候由于经常熬夜或者是没有一个好的生活习…… 查看全文>>

摘要：现在人们面对的生活压力比较大，尤其是上班族不仅要面对生活压力，还要面对精神方面的压力，很容易出现身体慢性疲劳综合症，慢性疲劳综合症会导致患者出现浑身乏力的症状，…… 查看全文>>

摘要：​没精神，没劲儿是很多人的常态，但是对于人们来讲如果自己长时间的处于这样的不良的状态中对于自己的身体健康的影响是十分大的，很多人就应该这样影响到自己的正常的工作…… 查看全文>>

摘要：胸闷气短乏力可能是由多种原因造成的，比较常见的就是体虚疲乏。由于工作生活压力都很大，空气质量差，饮食又不规律，很多人都会有这种情况发生。但是如果长期觉得胸闷气短…… 查看全文>>

摘要：嗜睡乏力逐渐地成为了现在的年轻人的比较常见的疾病的状态了，这是因为现在的很多的年轻人为了保住自己的工作，不得不面临很大的工作压力，再加上现在的交通压力也是比较大…… 查看全文>>

摘要：我们在日常生活中应该都有过头晕的体验，尤其是女性，在饥饿或者月经期容易出现这样的症状，经过长时间的下蹲，在站起来的时候也容易出现眼前发黑、头晕的表现，这是由于体…… 查看全文>>

摘要：浑身没劲，乏力，使机体向外释放的信号，说明机体出现了病变，如果我们不能够及时的获得和理解这些信息，很容易贻误病情，错过最佳的治疗时间。 查看全文>>

摘要：身体乏力是一种比较常见的现象，有的人出现了身体乏力的症状，可能是由于过于劳累导致的这一现象，特别是很多女性如果出现了身体乏力和嗜睡的症状，可能是由于怀孕导致的这…… 查看全文>>

摘要：整天坐在办公室压力太大会吃很多主食和零食，脂肪堆积最头疼，所以需要健康饮食，避免下面这些食物，高热量的方便面、比萨、意大利面。多吃蔬菜与水果，代替高热量主食。 查看全文>>

摘要：人寿命的长短，在一定程度上取决于心脏功能的强弱，取决于肺活量的高低（胸腔壁的扩张与收缩的宽舒程度）。爱运动的人心脏功能就强，肺活量就高，就能把身体的老化现象降低…… 查看全文>>

摘要：很多办公一族一整天都坐在在电脑前，医生提醒，在椅子上坐太久会影响男性的性功能，最好采取一些保健的措施，把影响降到最低。 查看全文>>

摘要：对于不少白领而言，颈椎酸痛胀痛已经是家常便饭了，不加以注意的话就有可能发展成为更严重的疾病。专家教白领一族一天如何在不同的时间里进行颈椎的保健工作，让颈椎恢复健…… 查看全文>>

摘要：制用法：将玉米和糯米用清水浸泡2个小时，然后将泡好的玉米和糯米入锅加清水煮粥，煮熟后加入红砂糖再煮5分钟即成。此粥可在每日晚饭时食用。 查看全文>>

摘要：闷热潮湿的三伏天，人体容易被湿邪侵袭。人体内湿气太重，会导致口中无味、胃口差、消化不好、大便溏稀，这是湿气重的表现，此时你需要祛湿。那么三伏天如何祛湿呢？ 查看全文>>

摘要：近几日，我国的各地区几乎都在下雨，在不断的雨水天里，祛湿是养生保健不能少的一项。那么，祛湿的方法都有哪些呢？在这里，要为大家介绍的是饮食祛湿的方法，一起来看看吃…… 查看全文>>

摘要：湿气入侵会导致食欲不振等症状的出现，如果不及时祛除湿气，对人体的健康跟心理都是很大的影响。祛除湿气最主要的方法就是食疗，生活中有很多食物都有祛湿的功效。那么薏米…… 查看全文>>

摘要：夏季高温，加上雨量的增加，又湿又热的天气很容易造成体内生湿，直接会反映到皮肤上，如湿疹、脚气等。此外，湿气重还会造成消化不良、感冒、疲劳等不良反应，那么该怎么祛…… 查看全文>>

摘要：春天天气潮湿，身体易积聚水分，造成皮肤松弛，古语也有说：干金难买春来泄。这里给大家介绍一些祛湿排毒的食疗法。 查看全文>>

摘要：全身乏力想睡觉很有可能是慢性疲劳综合症引起的，也有可能是人体内缺乏微量元素引起的，低血压或者低血糖都有可能会导致全身乏力想睡觉的症状，糖尿病的人群容易出现这种症…… 查看全文>>

摘要：坚持体育锻炼，在进行体力（远足、打网球等）和脑力活动之后，可在口中嚼些花生、杏仁、腰果、胡桃等干果，对恢复体能有神奇的功效，因为它们含有大量丰富的蛋白质、维生素…… 查看全文>>

摘要：消除诱因，如忧虑、紧张、烦恼；纠正失眠；保证一般意义上正常人规律的生活；避免过度劳累和环境嘈杂不良因素的影响。一旦患了心脏神经官能症，不必过于紧张，更不需卧床休…… 查看全文>>

摘要：长时间坐着，女性的盆腔容易充血，导致附件和宫颈的血液循环不畅通，而且长时间坐着阴部透气不好，这两方面的原因综合起来就比较容易发生感染，导致宫颈炎、宫颈糜烂、宫颈…… 查看全文>>

摘要：我们很多人有坐在沙发上看书看报的习惯，觉得很惬意、很舒服。殊不知，时间长了就会腰酸脖子痛，而坐硬一些的椅子，这种感觉似乎消失了。 查看全文>>

摘要：白领长时间久坐，到了下午或者晚上，下半身就开始肿肿的，长期水肿得不到缓解，最终下半身就会变成臃肿型肥胖。如何快速消除水肿？ 查看全文>>

摘要：现在是个电脑的时代，很多人为了工作整天面对着电脑，因此需要长时间的坐着，这样不仅眼睛要经受长时间的考验，颈椎、腰椎、腿等身体各处也都处于长时间静止和劳损的状态。…… 查看全文>>

摘要：现代社会中，人们坐着的时间越来越多：许多男性朋友每天开会坐着、开车坐着、办公坐着、回家休息看电视还是坐着……这样的习惯日积月累，不仅会让人发胖，更严重的是，会影…… 查看全文>>

摘要：对于年龄越来越大的老年人来说在运动上面可能就会有所疏忽了，也许他们更喜欢在阳光的沐浴下坐着，但是沐浴阳光固然好，但是选择坐着的方法却是不健康的，现在就为大家分析…… 查看全文>>

摘要：当你久坐超过3个小时，血液循环不顺畅，会导致皮肤变坏，皱纹立马增多。加拿大一项研究发现，减少久坐时间，可显著改善皮肤构成，使皮肤年轻10年以上，研究人员表示，每…… 查看全文>>