摘要：由于长期不良的坐姿或长久停留在电视、电脑前，最容易造成颈项肌的疲劳，引起颈肩痛、项肌痉挛，甚至出现头晕目眩；其次，由于长期久坐，或者有的坐姿不良，或总是固定一个…… 查看全文>>

摘要：宜吃具有补脾气作用的食物，宜吃性平味甘或甘温之物，宜吃营养丰富、容易消化的平补食品。忌吃性质寒凉，易损伤脾气的水果，忌吃味厚滋腻，容易阻碍脾气运化功能的食品，忌…… 查看全文>>

摘要：颈部由颈椎关节、血管、肌肉韧带等组成，摇头晃脑可使这些组织得到活动，还可以增加脑部的供血，从而有利于预防高血压、中风及颈椎病的发生。 查看全文>>

摘要：菠萝腹部减肥。有没有听过人家说菠萝很“利”，一定要在饭后吃才不会伤胃的说法。这说法可是有凭据的呦！因为菠萝的蛋白分解酵素相当强力，虽然可以帮助肉类的蛋白质消化，…… 查看全文>>

摘要：办公室一族在长时间地工作之后，很容易出现困倦的状态。这时，他们可以揉捏双手中指的指尖来赶走困意。人双手中指的指尖是中医经络学上的中冲穴。中医认为，此穴对疼痛较为…… 查看全文>>

摘要：嗜睡也会分为轻度和重度。轻度嗜睡表现为懒散、身体虚弱，是比较正常的睡眠问题。重度嗜睡表现为特别容易疲劳，做什么事情都没有精神，思考能力也跟着下降，学习、记忆力等…… 查看全文>>

摘要：一旦出现体倦乏力的现象，再确定是因为阳虚体质造成的话，就应该及时调理。而调理常见的中成药有补中益气丸等。除了用中成药调理外，还应该在饮食等多方面下工夫。 查看全文>>

摘要：动物性食物里含有大量的铁元素，铁是构成血红蛋白的重要成分，缺铁的话就会导致缺铁性贫血，引发疲劳乏力症状。我们适当地补铁，可以增强自身的免疫力，缓解疲劳乏力症状。…… 查看全文>>

摘要：头晕乏力嗜睡患者要及时调整自己的生活状态，首先给自己定下目标，安排好时间和工作，早餐最好是自己在家吃，每天早上起床之后或者是下班之后要进行锻炼，规律饮食，保持乐…… 查看全文>>

摘要：头晕乏力、心慌气短如果出现的次数不是很多的话，应该没有太大的问题，但是如果说头晕乏力、心慌气短的症状频繁出现的话，就有可能是某些疾病造成的，最好是及时去医院进行…… 查看全文>>

摘要：适当的运动也能改善孕妇乏力现象。这时候可以选择舒缓的运动，比如可以选择孕妇瑜伽。但需要注意的是，孕妇瑜伽不可随便练习，盲目练习，而且要先暖身。 查看全文>>

摘要：南瓜籽富含欧米伽3脂肪酸、多种B族维生素以及锰、镁、磷、铁和铜等微量元素，因此南瓜籽是理想的抗疲劳零食。另外，南瓜籽中的色氨酸有助于抗击情绪疲劳，促进睡眠。建议…… 查看全文>>

摘要：运动、导引保健 根据自己的体能，可选用一些传统的健身功法，如太极拳、太极剑、保健功等，气功可练“六这诀”中的“吹”字功，常练可以固肾气，壮筋骨。 查看全文>>

摘要：因为肾脏有排钠、排水的功能，肾功能受损时体内会发生钠和水的蓄留，另外，此时肾脏会分泌一些升高血压的物质。因此，尿毒症病人早期会有不同程度的高血压。若有高血压加之…… 查看全文>>

摘要：每日临睡前用温水泡脚，再用手互相擦热后，用左手心按摩右脚心，右手心按摩左脚心，每次100下以上，以搓热双脚为宜。此法有强肾滋阴降火之功效，对中老年人常见的虚热症…… 查看全文>>

摘要：补铁是非常重要的，首先到医院检查一下血常规，比如说查明缺铁和贫血的原因，如果可以纠正最好，同时也可以补充一些铁剂来帮助治疗。 查看全文>>

摘要：浑身乏力嗜睡现象在大家的身上出现的几率是很大的，而一般人出现浑身乏力嗜睡的时候，往往选择的是休息睡觉来缓解。确实，很多时候人么通过睡觉休息是能够缓解浑身乏力嗜睡…… 查看全文>>

摘要：桂圆肉20克，放进300毫升的沸水浸泡约5分钟后食肉喝汤。可补血醒神，为经常熬夜，快节奏生活人士等人士提神的首选。 查看全文>>

摘要：益气补血，增强记忆桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等，含铁量也较高，可在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血。实验研究发现，桂圆肉除对全身有补益…… 查看全文>>

摘要：妇女怀孕后，大都阴血偏虚，阴虚则生内热。中医主张胎前宜凉，而桂圆性热，因此，为了避免流产，孕妇应慎食。 查看全文>>

摘要：月经期尽量少吃龙眼，经期如果大量食用会出现月经量少质稠，甚而血瘀经闭等情况，建议再近期量大的时候以及月经快结束的时候吃。另外龙眼也特别适合气血不足，体质偏寒的人…… 查看全文>>

摘要：长期实践证明：龙眼补脑汁，有振奋精神的作用，无副作用。现代医学研究进一步证明，龙眼富含多种维生素，是真正的绿色食品，有补脑健身的功能，是治疗病后虚弱、贫血萎黄、…… 查看全文>>

摘要：龙眼有益气补脾、养血安神等多种功效，还可以治疗贫血、失眠、神经衰弱等多种疾病，福州人认为龙眼“很补”。白露时，龙眼完全成熟，甜度最高，口感最好，福州人在这一天特…… 查看全文>>

摘要：益气补血，增强记忆：龙眼含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等，含铁量也较高，可在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血。实验研究发现，龙眼肉除对全身有补…… 查看全文>>

摘要：将大米、糯米、荞麦和龙眼干分别洗净并分开用冷水浸泡30分钟。 查看全文>>

摘要：黑芝麻中含有丰富的胱氨酸和维生素B，可增加皮脂分泌，改善皮肤弹性，保持皮肤细腻，被日本学者称为改变皮肤粗糙的最佳食物。 查看全文>>

摘要：将沙虫干在干锅中炒香之后对剪开，去掉沙虫干的内脏并清洗干净。大火煮开之后在加入清洗干净的干贝和虾米。 查看全文>>

摘要：先将猪心剖开，别去脂肪筋膜，把龙眼肉（桂圆肉）用清水洗净。生姜去皮，切1片足够。将猪心、龙眼肉、姜全部放入已经煲滚了的水中。用慢火煲3小时，加入少许盐调味，即可…… 查看全文>>

摘要：将粳米和龙眼肉、红枣放入清水，大火煮沸后再用文火熬30分钟，米宜熟烂，加适量白糖。每日早晚各热服1次，不宜过量。 查看全文>>

摘要：泡好的大米放入粥锅中，加入适量的水大火烧开，烧开后关小火放入海参、龙眼肉、冰糖，煮熟成粥即可。 查看全文>>

摘要：解毒、医疮、止痛。将蜂蜜直接涂擦在皮肤或伤口上，有消炎、止痛、止血、减轻水肿、促进伤口愈合的作用。食用可缓解食物中毒，治疗胃肠溃疡和肚腹疼痛。如果喝酒过多，临睡…… 查看全文>>

摘要：龙眼含铁及维生素比较多，可减轻宫缩及下垂感，对于加速代谢的孕妇及胎儿的发育有利，具有安胎作用。 查看全文>>

摘要：将龙眼肉、枸杞、黑米、粳米分别洗净，同入锅，加水适量，大火煮沸。 查看全文>>

摘要：加粳米，急火煮开5分钟，改文火煮30分钟，成粥，趁热分次食用。龙眼肉50克，粳米50克。 查看全文>>

摘要：肉鸡翅膀12只，龙眼200克，花生油75克，红葡萄酒100克，白糖20克，酱油10克，盐4克，味精2克，水淀粉10克，糖色少许，汤1000克，葱段15克。 查看全文>>

摘要：百合剥去老皮，掰下鳞片瓣，撕掉筋皮，在凉水中泡20分钟；上笼蒸20分钟出笼即可。 查看全文>>

摘要：木耳浸洗，连同莲子肉、龙眼肉加水煲滚，再用中火煲45分钟，放人冰糖即成。 查看全文>>

摘要：乌骨鸡400克，桃20克，柿子椒15克，桂圆肉10克，大葱5克，姜3克，淀粉（豌豆）5克，酱油3克，味精1克，盐2克，黄酒5克。 查看全文>>

摘要：银耳用温水发透，拣去杂质，用手反复揉碎，淘洗后再用清水漂过；鸽蛋打破后逐个下入沙锅内，煮10分钟，盛入汤碗内即成。 查看全文>>

摘要：将所有材料洗净后，放入煲中煮滚，改用文火煲2.5小时，落盐即成。 查看全文>>

摘要：将粳米和龙眼肉、红枣放入清水，大火煮沸后再用文火熬30分钟，米宜熟烂，加适量白糖。每日早晚各热服1次，不宜过量。 查看全文>>

摘要：用龙眼肉、大枣各15克、黑豆30克、粳米50克、白糖适量，桂花糖适量做原料。先将黑豆用水浸泡至发胀，大枣去核，粳米淘洗干净。黑豆放入锅中，加水适量，置炉火中用武…… 查看全文>>

摘要：日常生活中如果女性的月经量比较多，那么最好也不要服用龙眼，否则容易出现大出血的情况。 查看全文>>

摘要：将龙眼肉、大枣洗净，放入锅内，加水适量，置武火上烧沸，改用文火煮至七成熟时，加入姜汁和蜂蜜，搅匀，煮熟。 查看全文>>

摘要：酱油8克，盐8克，料酒200克，白酒10克，味精10克，胡椒粉10克，花椒15克，姜10克，淀粉（玉米）4克，香油10克，猪油（炼制）40克 查看全文>>

摘要：胎盘低置只坐高处，不坐矮板凳和沙发。平时最好不要颠簸或长距离走动，易引起摩擦出血。胎盘边缘须距宫颈口大于70mm 以上，才算正常。建议平时尽量卧床休息，抬高臀部…… 查看全文>>

摘要：久坐很容易导致盆腔充血，使附件和宫颈血液循环不畅通；因为长时间坐着，阴部透气不好，比较容易发生感染，导致宫颈炎、宫颈糜烂、宫颈肥大、宫颈息肉等疾病。有些女性长时…… 查看全文>>

摘要：女性长时间坐着工作，活动少，影响血液循环，骨盆受压迫使子宫血液循环不畅，让母体受到伤害而影响宝宝健康。对于晚孕女人来说，工作期间让自己的身体“动起来”尤为重要。 查看全文>>

摘要：及时转述孕妈的身体状况。如妊娠高血压患者易发生胎盘早剥，而出血多少不能反映病情的严重程度。所以准爸爸们一定要在第一时间告诉将孕妈的相关病情告知医生，由医生选择最…… 查看全文>>

摘要：当孕妇走动较多、睡眠不足；或从事容易紧张、劳累的工作时，肚子就容易出现紧绷、肿胀的现象，这就是不舒服的宫缩。经常久坐也会宫缩的，因人而异吧。 查看全文>>