摘要：有助睡眠的花草能够起到调理失眠的作用吗？这个是肯定能够缓解失眠症状的。调查发生中国的成年人失眠发生率高达38%。事实上，生活中一些看似不起眼的行为其实是失眠的"…… 查看全文>>

摘要：睡眠中打鼾不只是噪音影响他人，更为有危害的是直接影响自身的睡眠质量，同时干扰睡眠时的呼吸，严重的还引发睡眠中发生疾病。假如一晚之内短暂呼吸暂停（小于10秒）超过…… 查看全文>>

摘要：喝牛奶帮助提高睡眠也是很多人常常用到的，特别是晚上有了容易烦躁不安的情绪时，喝上一杯温热的牛奶，不但有增加营养，还能帮助抑制住大脑的兴奋感，这样就能睡眠神经慢慢…… 查看全文>>

摘要：失眠很多人都不陌生，失眠是一种偶尔发生没什么关系，但是经常发生失眠的状况就需要治疗的精神疾病。失眠对患者的危害是很大的，治疗工作必须马上进行。失眠的治疗方法有很…… 查看全文>>

摘要：孕妇睡眠不好怎么办？如果孕妇出现失眠千万不要忽视这种疾病，孕妇如果经常失眠而不重视治疗的话，就很有可能对自身以及腹中的胎儿带来不良的影响，所以为了自身的健康一定…… 查看全文>>

摘要：细菌性肺炎（bacterialpneumonia）占成人各类病原体肺炎的80%。是经典的肺炎。又叫典型肺炎。目前细菌性肺炎出现一些新特点，包括病原谱变迁，特别是…… 查看全文>>

摘要：婴儿睡觉不安稳是一种常见现象，在日常生活中也经常遇到，这时只要采取一些措施，就可有效缓解，但是如果孩子出现入睡困难、睡眠不安、梦魇、夜惊、梦行症等症时，就要考虑…… 查看全文>>

摘要：随着生活节奏的加快，再加上劳逸结合不好，人的精神经常处于紧张状态，引起许多人失眠，因而带来了诸多痛苦和烦恼。服用安眠药，虽能暂时解除失眠的烦恼，但“是药三分毒”…… 查看全文>>

摘要：对于老年人来说，好的睡眠质量是非常重要的，这样能很好的预防一些疾病的发生。但是现在很多老年人都会出现失眠，导致身体受到很大的伤害，那么要预防失眠，就要知道导致老…… 查看全文>>

摘要：工作压力大造成睡眠不好怎么办呢？失眠的出现给患者带来了很大的压力和影响，而且很多人都是因为工作压力大所导致失眠的，对于这种情况，大家要做好心理调节，及时适应工作…… 查看全文>>

摘要：有时心脏跳动过慢不能满足人体的需要，这称为过缓性心律失常。心动过缓的症状包括眩晕、极度虚弱、气短或意识丧失。如果您的心脏发生心动过缓，包含在ICD内的起搏器可以…… 查看全文>>

摘要：失眠这种疾病是随时都会发生的，但是失眠最容易在春季发生，很多患者想要了解春季经常失眠睡眠不好怎么办？睡眠不好对于患者造成的伤害是很大的，对于失眠的患者朋友们来说…… 查看全文>>

摘要：如今，随着男性朋友生活、工作、娱乐方式的改变，花在睡眠上的时间逐渐变少了，但男性朋友需要注意的是，睡眠不足不仅让工作质量难保还会引发一系列的健康问题，例如，让男…… 查看全文>>

摘要：牛皮癣具有瘙痒难耐和反复复发的特点，给患者带来诸多困扰。有些患者甚至因为治疗过程的复杂，造成不良情绪而导致失眠。那么，良好的睡眠促进牛皮癣康复吗？下面就请专家为…… 查看全文>>

摘要：十月怀胎是女性朋友们生命中重要的时刻，孕妇的睡姿不仅关系到自身能否舒适入睡，也关系到胎儿的健康。怀孕期间妇如果睡眠姿势不当，可直接影响子宫的血流量，轻则影响胎儿…… 查看全文>>

摘要：孩子在晚上睡觉的时间最好能够固定，因为坚持早睡或者在同一时间睡觉，对提高孩子的睡眠质量非常有帮助。有专家表示一旦孩子过了疲劳期，那么他们就很难再安定下来入睡了，…… 查看全文>>

摘要：适量的体育运动能够分泌出抑制兴奋的物质，可以促进深度睡眠，迅速缓解疲劳，并从而进入一个良性循环。研究发现，临睡前做一些如慢跑之类的轻微运动，待身体微出汗时停止，…… 查看全文>>

摘要：老年斑是常见的皮肤斑中的一种，老年斑的形成原因多种多样，若要延缓衰老，青春永驻，需从日常生活开始。怎么做才能预防老年斑呢？要有充足的睡眠。睡眠不足，是容颜美的大…… 查看全文>>

摘要：睡眠障碍睡眠量不正常以及睡眠中出现异常行为的表现﹐也是睡眠和觉醒正常节律性交替紊乱的表现。睡眠是一个人补充能量的最好时机，但是关于睡眠有很多种我们可能不在意的小…… 查看全文>>

摘要：一天的活忙完，上班族明明感觉非常的累了，但是很难入睡，不仅仅很难入睡，还会有盗汗多梦等现象出现，为啥高质量睡眠对于上班族来说很难呢，其实原因很简单，很有可能是你…… 查看全文>>

摘要：睡觉经常打呼噜会使得我们的大脑短时间内脑缺氧，从而非常容易引发各种疾病。因此，要想远离打呼噜对身体健康的威胁，必须要及时采取有效方法进行治疗。现在就主要去了解吃…… 查看全文>>

摘要：睡眠障碍除了在临床上有睡眠量过度增多与睡眠量不足的失眠两种表现。睡眠中还出现一些异常行为，如梦游症、说梦话、夜惊、做噩梦、磨牙、不自主笑、肌肉或肢体不自主跳动等…… 查看全文>>

摘要：你的睡眠存在着失眠的问题吗？需要拯救吗？其实，随着生活节奏的加快以及空调病、电脑病的侵袭，越来越多的办公室美眉正在为得不到安心的睡眠而发愁。下面我们便为美眉们介…… 查看全文>>

摘要：近年来，随着社会的快速发展，人们的压力越来越大。很多人就出现了睡眠障碍的现象。睡眠障碍是指影响您睡眠时间和睡眠质量的情况。其病因广泛，从让你保持清醒的不良习惯到…… 查看全文>>

摘要：失眠是睡眠障碍的一种。失眠症状是生活中常见的现象，几乎每个人不管轻重都有过失眠症状的发生，那么对于严重的失眠患者在生活中该如何对其做日常的护理。下面详细介绍。 查看全文>>

摘要：宝宝睡眠不好如何调理？睡觉对于我们来说是非常重要的一件事，如果睡眠不足的话人会变的没精神，而且还很有可能会造成一系列疾病的发生，因此我们应该要保证自己的睡眠问题…… 查看全文>>

摘要：人们在日常生活中总是注重自己怎样吃一些具有很高营养价值的食物，有时却忽略了自己也应该摄取一些特别的饮品，它们有的可能会为您提供健康的身体，有的可能会为您解除压力…… 查看全文>>

摘要：人的一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过。睡眠作为生命所必需的过程，是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，是健康不可缺少的组成部分。但是很多人都有睡眠障碍的。睡…… 查看全文>>

摘要：睡眠障碍表现为睡眠-觉醒过程中反应出来的各种功能障碍，睡眠障碍包括过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常等。睡眠障碍如没有及时医治，时间久了会引起昏睡的症状，即…… 查看全文>>

摘要：睡眠，可以说是人生中的一门每天进行的必修课。睡眠是消除身体疲劳的主要形式，充足的睡眠可以保护大脑、增强免疫。睡眠不足者，表现为烦躁、激动或精神萎靡、注意力分散、…… 查看全文>>

摘要：床上用品要适宜：被褥要软轻舒适，经常晾晒，勤拆洗；枕头高低要相当，一般成人枕头宽15？20厘米，高5？8厘米为宜，长度可随意，枕芯应选用透气性大、流动性好的荞麦…… 查看全文>>

摘要：需要多少睡眠因人而异，通常情况下，体力劳动者比脑力劳动者需要更多的睡眠，工作繁忙的人比闲散的人需要更多的睡眠，而且这还与年龄密切相关。 查看全文>>

摘要：有心脏疾患的人，最好多右侧卧，免使心脏受到压迫而增加发病。患高血压常头痛者，应适应垫高枕位。肺系疾病患者，除了垫高枕位、背位外，还应经常改换卧姿，以利痰液排出。…… 查看全文>>

摘要：每5人中，就有1人为失眠所苦，包括入睡困难、早醒、半夜醒来不易再入睡等，影响白天生活。持续超过1个月以上睡不好，变成慢性失眠，“睡觉”就是沉重的负担。 查看全文>>

摘要：中医认为，人只有进入深睡眠的时候，才会生发阳气以补充身体所需的能量。所以，人睡觉的过程，并不是一个把车开进停车场的过程，而是把整个身体开进保养修理厂，充电加油的…… 查看全文>>

摘要：其实我们真的知道了睡眠的重要性，真的很想提高睡眠的质量，但为什么还是有很多人为了睡眠而烦恼呢？那是因为我们缺少正确的睡眠知识。有时候你正在坚持的“睡眠理论”未必…… 查看全文>>

摘要：选中A记5分，B记2分，C记1分，D记0分。如果您的总分在20分以上为严重睡眠障碍。总分在5—20分说明您的睡眠质量比较差。5分以下（没有A项）说明您的睡眠质量…… 查看全文>>

摘要：我们的一生中有大约1/3的时间是在睡眠中度过的，睡眠是维持人体正常生命活动所必须的生理过程之一，因此睡眠健康是标志着我们整体健康状态的重要标志之一。但是往往有很…… 查看全文>>

摘要：睡眠就像食物和水，是我们每一个人生存必须的生理需求。人的生命旅途中，几乎有1/3的时间是在睡眠中度过的。因此，睡眠是生命赖以延续的一种生理现象，是一种养生需要，…… 查看全文>>

摘要：研究人员对3700多名30~64岁的芬兰参试者进行了为期约7年的跟踪调查。结果发现，每晚睡眠不足6小时或超过9小时的参试者更可能请病假。而每晚睡眠在7~8小时的…… 查看全文>>

摘要：你会不会到了该睡的时间，却还睡不着且又不知道要做些什么才好呢？其实难以入眠有很多原因：可能是你睡前吃了太多的东西，也可能是你工作学习压力太大，甚至你为了睡觉而特…… 查看全文>>

摘要：医生说，现在有些人“恶补”睡眠，要么是因平时工作繁忙，想在假期中“恶补”，要么是在假期中玩得太疯，缺少睡眠，假期最后一天“恶补”，其实，如果没日没夜地乱补，再“…… 查看全文>>

摘要：美国研究人员发现，大脑利用睡眠清理白天思考产生的有毒废物。美国研究小组认为：“废物清理系统”是睡眠的主要原因之一。研究表明，脑细胞在睡眠时收缩，打开神经元之间的…… 查看全文>>

摘要：睡眠是人们恢复体力，保证健康，增强机体免疫力的一个重要手段。秋季气候凉爽，人们睡眠的气象条件大为改善，但如果不适当加以注意，睡眠质量将会大受影响。所以，秋季睡眠…… 查看全文>>

摘要：正常良好的睡眠，可调节生理机能，维持神经系统的平衡，是生命中重要的一环。睡眠不良、不足，翌日会使人头昏脑涨、全身无力。由此可见，睡眠与健康、工作和学习的关系甚为…… 查看全文>>

摘要：“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”，睡眠是人体的“充电器”，睡眠是最好的“滋补品”，对女性而言，睡眠时间就是“美容时间”。要想甜美的生活，就得从无中断的睡眠开始…… 查看全文>>

摘要：人的一生当中，睡眠约占生命的三分之一，睡眠良好是心身健康的主要标志。但有越来越多的人不知不觉的陷入睡眠的重重危机之中。世界卫生组织对14个国家15个地区超过2万…… 查看全文>>

摘要：失眠者典型特点主要是翻来覆去难以入睡，多梦易醒，醒后难以再次入睡。长期失眠容易导致患者白天精神不振，出现头晕头痛，甚至健忘的症状。因为入睡困难或起始性失眠往往常…… 查看全文>>

摘要：失眠虽不是大病，但是一旦发病会给患者带来很大的痛苦，夜晚睡不着，第二天会精神萎靡，无精打采，影响正常的生活和学习，失眠不仅会给人带来身体上的问题，也会引发出一系…… 查看全文>>

摘要：以往多认为男人清晨的勃起是膀胱被尿液涨满，阴茎遭受刺激所致。而通过研究发现：性与睡眠存在很大关系。专家解释说：勃起实际上是阴茎以伸展的方式，通过增加含氧血液的灌…… 查看全文>>