摘要：尤其是含胡萝卜素、无机盐和纤维素多的蔬菜水果，如小白菜、芹菜、大枣、山楂等，能增加血管的韧性，促进血胆固醇的排除，预防动脉粥样硬化、冠心病。 查看全文>>

摘要：现代都市生活节奏快，工作压力大，很多人加班熬夜是常事，而睡眠不足会导致阴血亏损，虚火内炽，加快女性更年期衰老。 查看全文>>

摘要：重视绝经前的月经失调和绝经后的阴道流血出现这类情况，应及时到医院检查，排除器质性病变。 查看全文>>

摘要：这类食物中含有丰富的大豆异黄酮，它被称为“植物性女性荷尔蒙”，除了可以改善更年期的不适症状之外，还具有预防骨质疏松、预防心脑血管疾病等多重功效。 查看全文>>

摘要：更年期随着性腺的退化，其他组织器官也逐渐退化。因而在饮食上应选用优质蛋白质，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、家禽类及豆制品。 查看全文>>

摘要：更年期的发生与卵巢功能有着密切联系，所谓卵巢功能早衰，实际上就是女性过早把卵细胞排完了。在发生卵巢功能早衰的人群中，有70%多的人都是先开始出现月经改变，如月经…… 查看全文>>

摘要：平时月经较准，经前也无特殊不适，而突然在某次月经前发生乳房胀痛、情绪不稳定、失眠多梦、头痛、腹胀、肢体浮肿等经前期紧张症候群；另外，出现烦躁、焦虑、多疑等情绪精…… 查看全文>>

摘要：补充维生素对于更年期的女性来说也是非常重要的，我们人体并不能自行合成维生素，因此只有通过食物的摄取来补充维生素。如：胡萝卜、肝脏、全谷类、酵母、蛋、芝麻、海鲜等…… 查看全文>>

摘要：女性更年期不宜减肥，因为有可能导致脱发。对于每个女人来说，更年期都是一段难熬的日子。除了潮热等症状，还有脱发让自己越来越没有信心。头发对于女性来说比对于男人重要…… 查看全文>>

摘要：黑豆是豆科植物的种子，营养全面，特别是其中含有大量的植物性雌激素成分—异黄酮能够平衡体内的雌激素水平，延缓和防止更年期所致的骨质疏松、潮红等状况。 查看全文>>

摘要： 在火罐共性的基础上，不同的拔罐法各有其特殊的作用。如走罐具有与按摩疗法、保健刮痧疗法相似的效应，可以改善皮肤的呼吸和营养，有利于汗腺和皮脂腺的分泌，对关节、肌…… 查看全文>>

摘要：也有称絮刺法。拔罐前，先在穴区用消毒三校针或皮肤针点刺或叩刺，然后拨罐留罐10～15分钟。去罐后，拭去血迹。本法适用于各种扭挫伤及疼痛固定的肌肉疾病。 查看全文>>

摘要：单罐：用于病变范围较小或压痛点。可按病变的或压痛的范围大小，选用适当口径的火罐。如胃病在中脘穴拔罐；冈上肌肌腱炎在肩髃穴拔罐等。 查看全文>>

摘要：骨科医学认为拔罐可以温经散寒，活血通络，舒筋止痛。现代医学认为，由于罐内负压对局部具有机械的吸引作用，可使局部组织充血，甚至瘀血毛细血管破裂，引起血管溶血现象，…… 查看全文>>

摘要：我们知道，拔火罐方法很多，如闪罐、走罐、留罐等，但家庭或保健按摩中心用留罐的方法较多。一般在家操作的话，拔火罐可以用镊子夹一小团棉球，蘸上适量酒精，罐口斜下，点…… 查看全文>>

摘要：这两个季节气温低、干燥，拔罐要选择温暖的房间，注意保温。对需要进行背、腹等部位拔罐的患者，可以适当减少拔罐时间，不要让身体暴露太久。拔完及时穿衣，可以适当喝点热…… 查看全文>>

摘要：中医专家表示不是人人都能拔罐，拔罐也有禁忌人群，还有一些部位是不宜拔罐的，如心尖区、大血管分布部位、体表大动脉搏动处，五官及肛门等孔窍部；孕妇的腹部、腰骶部。 查看全文>>

摘要：注重饮食调养 饮食不可偏嗜，宜食易消化富于营养的食物，且要定时定量。多食蛋白质类食品，如牛奶、豆浆、蛋以及新鲜蔬菜瓜果，每日补充含钙量较丰富的食品，有利于稳定情…… 查看全文>>

摘要：早期症状有闭经、月经不规则、萎缩性阴道炎、潮热伴出汗、血压增高。 查看全文>>

摘要：生活应有规律，注意劳逸结合，保证充足的睡眠，但不宜过多卧床休息。身体尚好时应主动从事力所能及的工作和家务，或参加一些有益的文体活动和社会活动，如练气功和太极拳等…… 查看全文>>

摘要：鸭肉性凉味甘甜，是一种滋阴清补食品，对于女性更年期阴虚火旺者食之最宜。 查看全文>>

摘要：性凉，味甘，具有养血止血，敛阳润燥，开胃通肠的功效，适用于治疗更年期综合征，便秘，糖尿病，高血压，夜盲症等，菠菜中的丰富的胡萝卜素能增强抵抗疾病的能力，维生素可…… 查看全文>>

摘要：女性在更年期的时候，饮食要特别的注意，千万别吃那些辛辣的，油炸的食物，这些食物一方面不营养而且对身体不好。 查看全文>>

摘要：即中药肉桂，是药食两用的调味佐料。性大热，味辛甘，有益火温阳之功，但又有性热助火、香燥伤阴，辛散动血之弊。凡阴虚火旺的妇女更年期综合症者，切勿多食。误食之，势必…… 查看全文>>

摘要：更年期的发生与卵巢功能有着密切联系，所谓卵巢功能早衰，实际上就是女性过早把卵细胞排完了。在发生卵巢功能早衰的人群中，有70%多的人都是先开始出现月经改变，如月经…… 查看全文>>

摘要：良好的仪表、举止、风度会让人信心倍增，充满信心。更年期妇女适当修饰打扮，会让您尽显得成熟之美。 查看全文>>

摘要：指甲变化。手指甲和脚趾甲变薄变脆，更易折断。 查看全文>>

摘要：研究发现，女性在更年期前后心脏常会出问题，比如偶尔早搏或一些微小的心电问题，即使没到心脏病的程度，接下来的几年中，心脏病发作或脑卒中的风险也会增加约40%；如果…… 查看全文>>

摘要：更年期是一种自然的现象，人只要到了一定年龄就都会步入这一阶段的，只是早和晚的事。因此在心里只要能做到未雨先绸缪，正确面对，它来就接着，相信花开花谢自有期，更年期…… 查看全文>>

摘要：风湿性关节炎 腰上部位及上肢部关节炎取大椎、身柱、风门、心俞、膈俞；腰下部及下肢部关节炎取脾俞、三焦俞、大肠俞。每个部位拔4～8罐，留罐时间约15～20分钟，每…… 查看全文>>

摘要：拔火罐根据火罐大小、材质、负压的力度各有不同。但是一般以从点上火闪完到起罐不超过十分钟为宜。因为拔火罐的主要原理在于负压而不在于时间，如果说在负压很大的情况下拔…… 查看全文>>

摘要：更年期妇女的月经周期间隔时间将变长，由正常20～30天变为2～3个月或更长的时间行经一次。经量可正常或较前减少，间隔时间逐渐延长到4～5个月或半年才行经一次，以…… 查看全文>>

摘要：多吃大豆成品：如豆腐、豆腐脑、豆乳、豆腐干等，填补体内雌激素，以延缓更年期，减轻更年期症状，不过现在很多商家为了赚钱而用劣质的大豆来制作大豆成品，这就是很多女性…… 查看全文>>

摘要：正常的性生活可以让人精神好，心情愉快，食欲增加，睡眠良好，同时在性性生活的财是，肌肤相亲，呼吸和心跳增加一倍以上，血压也会上升，可以使身体得到一次锻炼。 查看全文>>

摘要：拔火罐预防疾病和保健是我国中医传统方法，甚至受到国外友人的喜爱。那么，你对拔火罐是否足够了解呢？下面就来一起看看拔火罐的方法，以及拔火罐时如何避免烫伤。 查看全文>>

摘要：大横穴位于我们肚脐的右侧，主要功效就是令腹部通畅、祛除脂肪，同时还有调理脾胃的功效。 查看全文>>

摘要：这是拔罐后注意事项中重要的一条，拔罐之后患者的身体都会比较虚弱，并且全身的毛孔也是在大张的状态之中。这个时候如果没有注意保暖，令风邪入侵体内，不仅不能够令身体快…… 查看全文>>

摘要：拔罐，先在有关部位用五行针叩击使之皮肤有针眼，污血拔出在外，效果更佳。所以说，拔火罐出血证明拔火罐对身体起到了效果，只要出血情况不是很严重，都是在可以接受的范围…… 查看全文>>

摘要：如果内热过重，还可以配合少商、肺俞两穴刺血。少商穴是手太阴肺经腧穴，位于大拇指指甲根角侧上方0.1寸处。肺俞为肺的背俞穴，位于第三胸椎棘突下凹陷处左右旁开两横指…… 查看全文>>

摘要：我国已经具有千年的历史，但并不是所有人都可以服用，例如肾功能不全患者、高血脂患者、糖尿病患者以及胃酸过多患者等，都不适合服用这道食谱。 查看全文>>

摘要：这是因为在发热的过程中身体会出现心悸剧烈的情况，而服用人参之后体内的血液循环速度就会增加，这个时候就会导致心悸的情况加重，令感冒发烧问题更加严重，并不利于病情恢…… 查看全文>>

摘要：对于人参，相信大家都不陌生，在很多的电视中都是人参描写成为生死人肉白骨的神丹妙药，虽然事实上的功效并没有如此巨大，但是对于身体的保养作用却是真真实实存在的。中国…… 查看全文>>

摘要：质脆硬、重而疏，断面淡黄白色，显粉性，形成层环纹棕黄色，皮部有黄棕色的点状树脂道及放射状裂隙。切面松泡不平滑，心部或有类针孔样孔或裂隙，放射纹理不明显。切片宜烂…… 查看全文>>

摘要：这类人服用人参后，常使胸闷、腹胀等气滞现象加重。 查看全文>>

摘要：人参富含人参皂苷、人参多糖、人参烯醇类、人参炔三醇和挥发油类物质。 查看全文>>

摘要：将整支人参或切成薄片的人参洗净后放入容器中，先加一些清水浸泡约20分钟，再加入清水，量以稍高于参为度，然后盖上盖子，煎熬1小时左右即可倒出参汁，待温饮服。这种服…… 查看全文>>

摘要：强壮抗老，补阴血，乌须发，壮腰膝，强视力，活血通经。适用于病后体虚及贫血、营养不良、神经衰弱、糖尿病等患者饮用。无病常饮，亦有强身益寿之功。 大补元气，安神固脱…… 查看全文>>

摘要：有强烈过敏体质的人。若服参后出现皮疹，则不可服用。有化脓性发炎时更不可服用。 查看全文>>

摘要：凡是学中药的，都知道人参补气，萝卜下气，二者同吃萝卜会消解人参的补益功能，这是古代文献著述所记载的，也是中药调剂人员在临床中常常要交代给病人的服药禁忌，所以习惯…… 查看全文>>

摘要：取人参切成薄片，分数次放入口中，缓缓噙化咽下。适用于久病虚弱、肺虚喘促、脾虚倦怠、心悸怔忡、津亏消渴患者。老年人适宜于噙化人参（每天服1克左右），有延年抗衰老功…… 查看全文>>