摘要：我国有悠久的中药和饮茶历史，流传下来了许多既可当茶，又可做药的饮品。下面，就请大家看看有几种普遍的药茶同用的例子。 查看全文>>

摘要：茶叶含有非常丰富的物质，在防病治病方面均有非常好的用途。茶叶具有清脑醒神、除痰消食、减肥消脂、清热消暑解渴、防治瘟疫、泻火消肿、活血止痛、醒酒解毒、坚固牙齿等作…… 查看全文>>

摘要：自我保健按摩，即通过对头颈、躯干、四肢缓和柔韧的自我按摩，帮助人体舒通气血、畅通气机，这样能起到很好的保健和防病作用。我把它叫作“保健功”、“床上八段锦”。 查看全文>>

摘要：晨起静坐吐纳除了可以吐浊纳清外，还有助于全身放松、大脑入静，调整脏腑功能，起到防病健身的目的。晨起静坐吐纳还可以减少头晕、猝死等情况的发生，因为清晨是心脑血管疾…… 查看全文>>

摘要：虽然有些人主张不午休，但我认为午睡对人体也很重要，特别是对老年人。以我为例，我每天午餐后一般是看会儿报纸稍作休息，然后就午睡一会儿，时间一般有1小时至1.5小时…… 查看全文>>

摘要：人体经过白天的劳作，到了晚上已经很疲乏了，充足的休息可以使体内的各器官得到充分的休息和恢复，能量得到最大的补充，有利于消除疲劳，恢复体力和增强身体的抗病能力。而…… 查看全文>>

摘要：养成科学健康的起居作息规律是很重要的。如果有可能，便应该让自己的生活规律起来。反之，如果长期生活起居缺乏规律，或虽有规律但却是不健康的“坏规律”，则必然有损于健…… 查看全文>>

摘要：起居调摄应当根据人体的生命节律来科学合理地安排。长期违背人体起居作息的规律，就会引起人体内循环调节功能的失常，使人体气血与昼夜相适应的自然生命节律失调，导致身体…… 查看全文>>

摘要：冬季的突出特点自然在于“藏”字，而养生的重点自然在于“养藏”。顺应自然界的气候变化和人体的生理变化特点，合理安排日常生活起居，才有利于我们冬季的养生保健。 查看全文>>

摘要：归结秋季的特点，便突出一个“收”字，养生也就要从“养收”着手。顺应秋季自然界的这种气候变化以及人体的生理变化特点，合理地安排日常生活起居，才有利于我们的养生保健…… 查看全文>>

摘要：夏季最突出的特点可以归纳为“长”。因此，养生保健工作便要着力于“养长”，这样才是“夏气之应”。顺应夏季的气候特点以及人体在夏季的生理变化特点，合理安排我们的日常…… 查看全文>>

摘要：春季最突出的特点就是“生”。因此，我们做什么都要从这个“生”字入手，这样才是“春气之应”。顺应春季的气候变化特点和人体在春季的生理变化特点，合理安排我们的日常生…… 查看全文>>

摘要：《无病到天年》一书以国医大师邓铁涛教授的养生保健、防病治病的经验为主要内容，全书分为三大部分：《上篇——邓铁涛养生二十一法》《下篇——常见病的预防和治疗》《附录…… 查看全文>>

摘要：你有睡觉的时候流口水的经历吗？如果长期有此症状，则可能是口腔不卫生导致。 查看全文>>

摘要：白领一族的办公室窗明几净，但很少有人想到，办公室其实是个美丽的健康陷阱，无数被忽视的小问题因为人们天长日久和办公室的缠绵，变成了让白领一族痛苦不已的大毛病。 查看全文>>

摘要： 大四毕业季，同学成天通宵喝酒畅聊苦逼人生。酒释放情志，肝却很受伤。 查看全文>>

摘要：高考应通过规律性的生活，适当的体育锻炼和膳食营养进行调节，而不能一味地依赖“十全大补”的效果，“保健品毕竟不是药品，想要立竿见影的效果是几乎不可能的。” 查看全文>>

摘要：“湿邪之物”指的是该食物吃进肚子之后，人会产生“内湿”，出现多种不适症状，如胀痛口苦、食欲差，肢体沉重等等。很多热带特有的水果如菠萝蜜、榴莲、芒果都属于助湿之物…… 查看全文>>

摘要：心脑血管病早已经成为威胁现代人，尤其是中老年人健康的“第一杀手”。在新西兰等国，却鲜有老人患心脑血管病，科学家发现，他们经常食用深海野生鲑鱼等鱼类，这些鱼中含有…… 查看全文>>

摘要：妇科疾病的根源来自于内分泌失调，胶原蛋白能够改善妇科疾病的困扰，而更年期的妇女更需要胶原蛋白供给身体所需，使得更年期妇女能够更轻松面对各种不适。 查看全文>>

摘要：为什么年轻人也会患上骨质疏松症这种中老年疾病呢？专家指出，不管是哪个年龄层的人，如果其骨骼内钙质不足，骨量和骨密度偏低，都有可能导致骨质疏松。说骨质疏松是老年病…… 查看全文>>

摘要：阳光明媚的天气，除了遮阳散墨镜和防晒霜，是否有可以滋养肌肤、防止晒伤的食物，帮助人们阻隔烈日的暴晒呢？有！其实日常普通的食物也能防晒，以内养外，提升肌肤对紫外线…… 查看全文>>

摘要：很多女人在睡觉之前都会想吃或者喝点东西，但又惧怕发胖，那有没有一些东西既可以睡前吃又不会发胖的呢?编辑总结了以下食物，非常适合睡前吃，不但不会发胖，还可以让你睡…… 查看全文>>

摘要：甲状腺机能若有过低或过高的现象，会造成卵巢功能失调，也曾有乱经的现象。 查看全文>>

摘要：广东接二连三出现“恙虫叮咬”至病死事件，各大市民不禁闻虫色变。夏季蚊虫尤其多，咬个包出来随时都以为是“恙虫”作祟而惴惴不安。 查看全文>>

摘要：人人都需要适当的运动,爱运动也是很多长寿老人的共同特征.有人总结了一套下肢操,这套操看起来只是简单的活动腿脚,实际上却对老人的身体有着很好的保健作用.老人们只要…… 查看全文>>

摘要：上班族久坐、运动少，是发生脊柱变形的主要原因。上班族应注意良好的工作方式，尽量避免脊柱长期处于张力状态。 查看全文>>

摘要：导引术是我国传统的医疗保健体操，是一项以肢体运动为主，配合呼吸吐纳的养生方式。通过传统的导引术来锻炼心脏，不劳形神，不伤津液，长期坚持对身体极其有益。 查看全文>>

摘要：饭后百步走凡人不易老。很多人都相隔一小段时间才运动，到底饭后多久运动才是最好呢？ 查看全文>>

摘要：不少MM发现跳舞的女性身材和气质特佳，尤其是跳拉丁舞。你是否对她们的身材羡慕嫉妒恨呢？ 查看全文>>

摘要：很多时候我们想去度假，奈何总是没时间或者金钱不足。小编告诉你，千万不要灰心，我们可以来一次精神旅行。 查看全文>>

摘要：痔疮是一种常见疾病，危害性极大，一旦患上此病会严重危害人们的生活、工作、学习，据调查女性患病的几率比男性大;同样的生活环境，为什么女性更容易患上痔疮呢? 查看全文>>

摘要：芒种季节由于气温升高，空气中的湿度增加，体内的汗液无法通畅地发散出来，所以，容易让人感到四肢困倦，萎靡不振。 查看全文>>

摘要：随着对健康的重视，有越来越多的人走上了养生保健的路程，但在养生保健的过程中，却经常会走近一些常见的误区。 查看全文>>

摘要：为了让你的明眸重现，以下提供了一些护眼方法，每天保养一下，让你的眼睛重现迷人的光彩。 查看全文>>

摘要：在健康与不健康之间存在着第三种形态，那就是亚健康。在现今社会绝大部分人都跟亚健康沾有关系。 查看全文>>

摘要：可以说现代人多半都处于亚健康的状态，因此在日常生活中，对于亚健康症状一定要多了解，这样才能帮助你及时的发现亚健康问题。亚健康症状很多，并且在平时经常被忽略，下面…… 查看全文>>

摘要：21世纪是个“快”生活的年代。匆忙上班、雷厉风行、快餐文化、速食生活……就连休息都争分夺秒。这慌乱紧张的生活是养生大忌，为你的健康埋下隐患。那如何在“快”时代做…… 查看全文>>

摘要：很多上班族身上的毛病，都是坐出来的。办公室的你如何在高强压工作的间隙中快速抗疲劳呢？ 查看全文>>

摘要：睡眠是大脑神经细胞由兴奋转为抑制的保护性反应，入睡困难或者睡后多梦，大脑得不到充分休息，需要及时干预。减轻失眠多梦，有六个方面应该注意。 查看全文>>

摘要：芒种，湿热气明显重了起来。芒种养生应少乘凉饮冷，避免损伤脾胃。 查看全文>>

摘要：以温里散寒、治疗里寒证为主要作用的药物，称为温里药，也称祛寒药。此类药物多味辛而性温热，个别药物还具有回阳作用。 查看全文>>

摘要：能通利水道、渗泄水湿，以治疗水湿内停病证为主要作用的药物，称为利水渗湿药。此类药物味多甘淡，具有利水消肿、利尿通淋、利湿退黄等功效。适用于小便不利、水肿、淋证、…… 查看全文>>

摘要：气味芳香、性偏温燥、具有化湿运脾作用的药物称为化湿药。此类药物适用于湿浊内阻、脾为湿困、运化失常所致的脘腹痞满、呕吐泛酸、大便溏薄、食少体倦、口干多涎、舌苔白腻…… 查看全文>>

摘要：禽流感，全名鸟禽类流行性感冒，是由病毒引起的动物传染病，通常只感染鸟类，少见情况会感染猪。禽流感病毒高度针对特定物种，但在罕有情况下会跨越物种障碍感染人。 查看全文>>

摘要：很多人都知道，诸如花生、瓜子、杏仁、榛子等坚果可以保护心血管。但是，不少人却因此进入健康“误区”，吃了不少盐焗类坚果，反而使得血压升高。这又是为什么呢？ 查看全文>>

摘要：膝盖是人体重要的链接部位，可膝盖健康很少被人注意，常常忽略膝盖症状。 查看全文>>

摘要：肺气肿是肺腺泡任何部分的永久性异常扩大，伴破坏性改变。一般来说，如出现以下情况，就是患上了肺气肿 查看全文>>

摘要：由慢性反复损伤刺激造成的，多发于家庭主妇，尤其是45岁以上的中老年人的疾病一般叫“网球肘” 查看全文>>

摘要： 查看全文>>