[运动养生] 蹲马步 怎样的姿势才是标准的
2017-08-10摘要:同时胯向前内收,臀部勿突出。这样能使裆成圆弧形,俗称圆裆。含胸拔背,勿挺胸,胸要平,背要圆。两手可环抱胸前,如抱球状。虚灵顶劲,头往上顶,头顶如被一根线悬住。 查看全文>>
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摘要:同时胯向前内收,臀部勿突出。这样能使裆成圆弧形,俗称圆裆。含胸拔背,勿挺胸,胸要平,背要圆。两手可环抱胸前,如抱球状。虚灵顶劲,头往上顶,头顶如被一根线悬住。 查看全文>>
摘要:急性失血性贫血所致心悸尤为明显。高热时机体基础代谢率增高、组织耗氧量增加,因而通过加快心率以保证供氧,心率加快导致心悸。甲状腺功能亢进由于基础代谢率增高与交感神…… 查看全文>>
摘要:出现心悸心慌不代表一定就是心脏病。尽管很大程度上心悸患者出现心律失常等心血管疾病的概率比较高。在日常生活中,要养成良好的生活习惯,在饮食上尽量做到营养搭配均衡。 查看全文>>
摘要:当心脏泵血能力下降时,活动期间流向肌肉的血液不足以满足需要,此时患者常感到疲乏与倦怠。但这些症状常难以捉摸,不易引起患者的重视。患者常通过逐渐减少活动量来适应或…… 查看全文>>
摘要:心脏病有早期的症状。胸闷,气短,厌食,烦躁,对什么都不感兴趣,睡眠不好,心脏供血不足。治疗就要定期的到检查脉搏的跳动的频率,按医嘱来服用药物。 查看全文>>
摘要:病情分析:咖啡的主要成分就是咖啡因,咖啡因可以刺激中枢神经系统、心脏和呼吸系统。适量的咖啡因亦可减轻肌肉疲劳,促进消化液分泌。 查看全文>>
摘要:首先表现为一种突然发生的规律或不规律的心悸、胸痛、眩晕、心前区不适感、憋闷、气急、手足发凉和晕厥,甚至神志不清。通过最近几年的临床观察研究同时可以看到随着年龄的…… 查看全文>>
摘要:心律失常是否需要治疗,还得看自觉症状的轻重,以及基础心脏病的有无、轻重程度。有的人每次早搏都有不适感,出现心前区上冲、下沉或扭动的感觉,有的人心率稍慢就感到头晕…… 查看全文>>
摘要:在体力活动时有心慌、气短、疲劳和呼吸困难感。在饱餐、寒冷、看惊险影片时会感到心悸、胸痛。在公共场所或会场中,或上楼爬山时,比自己以前,特别比别人容易感到胸闷、心…… 查看全文>>
摘要:低血糖:病人出现多汗、尤其是局部出汗多,饥饿、头昏、心慌、易激动并反复发作。菱形舌炎:舌体中央的舌乳头萎缩,表现为局部无舌苔覆盖的菱形缺损区。 查看全文>>
摘要:病理性心慌是指机体由于某个(些)功能异常,引起心脏负担加重,代偿性心跳加速,是临床上比较常见的心慌。根据病因又可分为心源性和非心源性心慌。 查看全文>>
摘要:长期服用安眠药的人可能产生耐药性,所以在按照原来的剂量服用时已经不能很好的解决问题,他们仍旧无法入眠、痛苦不堪,在这种情况下,可能就会不断增加药物用量。 查看全文>>
摘要:心律失常临床上以心悸、心慌、胸闷、乏力、头晕、目眩等为主要表现。严重者可出现胸痛、呼吸困难、肢冷汗出、意识丧失、抽搐等表现。 查看全文>>
摘要:正常人每天的血压都会存在一定程度的波动,高血压病人也是如此。血压波动的幅度会受药物治疗的控制,而血压波动的时间则根据个体情况所决定。 查看全文>>
摘要:风湿性心脏病常常是因为一次感冒就会留下病根,如果你进行体力活动时出现心慌气促的状况,一定不要同自己身体前后状况比较,而是要和同龄人比较,如果与同龄人相比更易出现…… 查看全文>>
摘要:运动试验可能在心律失常发作间歇时诱发心律失常,因而有助于间歇发作心律失常的诊断。抗心律失常药物(尤其是致心室内传导减慢的药物)治疗后出现运动试验诱发的室性心动过…… 查看全文>>
摘要:在正常情况下,心脏的跳动是由起搏和传导系统的最高“司令部”──窦房结发动的,所以叫窦性心律。正常成人的心跳每分钟 60 ─ 100次,如果超过100次,就是心跳…… 查看全文>>
摘要:对正常性活动感到恐惧的性心理障碍。当患者进行甚至仅仅面临性交时,即产生强烈的恐惧情绪,同时可表现出心慌、心悸、恶心、全身出汗等生理反应。 查看全文>>
摘要:人的四肢末梢经络分布较多,手足都是十二经脉密集区,手足末梢的神经分布也很丰富,这样拉拔手指对经络和神经的刺激可以调气行血、宽胸理气,还能改善血液循环。 查看全文>>
摘要:高血压患者在早期的时候可能会有心率失常的现象,多为功能性的,与很多的因素有关,比如说与交感神经系统活性增强、儿茶酚胺水平增高或β受体功能增强有关。 查看全文>>
摘要:长期使用一些药物对高血压也可导致心律失常,比如说在使用利尿剂抗高血压治疗,导致细胞内钠、钙、钾及镁的异常,使心肌细胞膜电位的稳定性失调而诱发心律失常。 查看全文>>
摘要:体位:据研究,人体在体位发生改变的情况下,除迷走神经张力有变化外,血液动力学也会发生程度不同的改变。有些人的适应力、调节能力差,在由立位到卧位或由卧位到立位时,…… 查看全文>>
摘要:冠心病患者在公共场所或会场中,或上楼爬山时,比自己以前,特别比别人容易感到胸闷、心悸、呼吸不畅和空气不够。因此,这是属于患有了冠心病的症状之一。 查看全文>>
摘要:心律失常治疗可分药物治疗和器械治疗两种。器械治疗因治疗后仍有部分复发,加之有创性和高额治疗费用,使很多患者望而生畏,所以,平时应用最多的是药物治疗。根据不同心律…… 查看全文>>
摘要:正常人的心跳在每分钟60次至100次,激动或紧张时心跳可能在每分钟140次左右。房颤时心房各部分呈现一种快速而紊乱的颤动,心房每分钟“颤动”350次至600次,…… 查看全文>>
摘要:血液携带血氧向全身输入能源,血氧的输送量与心脏、大脑的工作状态密切相关。血氧输送到心脑及全身的浓度就越高,人体重要器官的运行状态就越好。 查看全文>>
摘要:临床上经常会见到因神经官能症引发的心脏病症状,也就是说患者经过检查,心脏没有器质性病变,却总感觉心慌得很厉害,或者胸口闷、难受、呼吸困难,女性较为常见。 查看全文>>
摘要:参加体育锻炼的人出现心脏杂音,即可能是在参加锻炼前心脏就有病,也可能是正常的生理现象。但是,不管属于哪种情况,在思想上不应有任何顾虑,同时,应立即做详细检查,当…… 查看全文>>
摘要:肠胃方面:包括胃食道逆流、食道炎、消化性溃疡等。饮食不正常可能造成胃酸逆流,肠子空气往胸腔顶,而肠气酸度高于酸醋100倍,所以会造成胸闷胸痛,喘不过气,也可能引…… 查看全文>>
摘要:患者平卧几分钟后出现气短,坐起后才可稍微缓解。此时应考虑患者可能出现了心衰。这是由于平卧时回心血量增多,导致气道阻力增加,患者出现气短。此时应及时到心内科就诊,…… 查看全文>>
摘要:研究发现,一个人每天睡眠时间(包括小睡在内),如果不到5小时,患心绞痛、冠状动脉性心脏病、心脏病发作和中风的风险是正常人的2倍多。睡眠习惯需要慢慢培养,可以在两…… 查看全文>>
摘要:妊娠晚期,全身的血容量比未孕时增加40%一50%,心率每分钟增加10一15次,心脏的排出量增加了25%一30%,也就是说心脏的工作量比未孕时明显加大。 查看全文>>
摘要:易怒对心脏健康的威胁很大。人在愤怒时,身体会分泌大量增加让血管收缩的激素,让血压升高,从而诱发高胆固醇血症和高血糖。 查看全文>>
摘要:葡萄柚果肉粉红柔嫩,多汁爽口,味道有些偏苦,但正符合了心脏喜欢的食物的特征。葡萄柚含有钾,却不含钠,称的上是维护心血管的最佳水果。其中含有天然的维生素P,可以增…… 查看全文>>
摘要:是最常见的心脏病信号,常位于胸骨后,是一种紧缩性压榨性疼痛,常可放射至左肩、左臂,甚至可达左手无名指,时间持续较短。有些人表现不典型,有时只是感到气不够用,或心…… 查看全文>>
摘要:由于睡眠时迷走神经兴奋,会使心率减慢,对于严重的窦性心动过缓、窦性停搏、窦房传导阻滞的患者来说,可遵医嘱服用适当的药物以控制病情。睡前把应急药品放在离床较近的地…… 查看全文>>
摘要:通常心律失常不会对身体产生很大的危害,只要没有很紧急的事件造成患者的心律加速、过快就可以。在平日里患者要保持心情愉悦、平静,心律失常也就不药而愈了。 查看全文>>
摘要:预防血小板凝结。研究发现,即使每周只吃一次坚果,也能减少1/4患心脏病的风险,其中特别推荐杏仁。吃法:将杏仁磨成粉状,拌入沙拉、菜中,不但增加口感,也能充分吸收…… 查看全文>>
摘要:宜用小麦60~100克,同大枣10枚,炙甘草6~10克,一同煎水代茶频饮。此法尤其适宜妇女体虚心悸,或心脏神经官能症心悸不安者服用,可以起到养心安神止心悸的效果…… 查看全文>>
摘要:在平时的生活之中,吃些了心律失常的情况,患者这个时候,对于疾病进行护理的时候,一定小心的是在外出的时候,着装不能过紧,以免造成患者呼吸困难,如果患者出现了呼吸困…… 查看全文>>
摘要:冬天天气寒冷,遭遇突然的寒冷刺激,会诱发心律失常,因此患者外出时,家属应提醒患者注意保暖,平时密切关注当地的气候变化,大风降温的天气尽量少让患者出门。 查看全文>>
摘要:其实正常人也可出现心律失常的状况,若过度疲劳,或饮浓茶,或手烟酒刺激,或情绪波动较大等身体或精神上的刺激都可能是引起心律失常的原因。一般情况下,这种心律失常无危…… 查看全文>>
摘要:禁用刺激心脏及血管的物质,如烟酒、浓茶、咖啡及辛辣调味品。慎食胀气的食物,如生萝卜、生黄瓜、圆白菜、韭菜、洋葱等,以免胃肠胀气,影响心脏活动。 查看全文>>
摘要:身体定期复查心电图,电解质、肝功、甲功等,因为抗心律失常药可影响电解质及脏器功能。用药后应定期复诊及观察用药效果和调整用药剂量。 查看全文>>
摘要:做法:将枣仁捣碎,放入煎锅,加入适量清水大火煎煮成汁,然后取汁去渣。粳米加入水适量,煮到粳米半生半熟的时候,加入枣仁汁,继续煮成粥。晚餐的时候加热后即可食用。 查看全文>>
摘要:严重疾病引起的心律不齐,多伴有一些症状,常见有头晕、胸闷、胸痛、气急、多汗、颜面苍白、四肢发冷、抽搐、昏迷等。轻微的心律不齐仍可以照常工作和学习。 查看全文>>
摘要:健康来自每一天良好的生活习惯。正常人的心脏按照一定的节律稳定而有规律地跳动,心跳频率为60─100次/分钟(成人)。当心跳的频率和节律发生改变时,即发生了心律失…… 查看全文>>
摘要:有些人在吞咽食物3到6秒钟时可突发心悸、头昏甚至昏厥。有的出现心动过速、频繁早搏。有的则发生心动过缓、传导阻滞,“狼吞虎咽”时症状更明显。 查看全文>>
摘要:如先天性心脏病、冠心病、心脏瓣膜病、心肌炎、心包炎、心肌病、心内膜炎等,由于心脏的窦房结和传导系统受病变的侵害,很容易发生心律失常,所以心律失常几乎见于各种类型…… 查看全文>>
2016年4月9日,第五届华南地区健康管理论坛暨2016 广东省健康管理学会、广东省健康服…[详细]