摘要：适当调节一下居住环境的温度与湿度，如阴虚血热者的居住环境就应稍偏凉一些等。患者的被褥、睡衣等，应经常拆洗或晾晒，以保持干燥，并经常洗澡，以减少汗液对皮肤的刺激。…… 查看全文>>

摘要：甲亢：由于甲状腺功能亢进，分泌过多的甲状腺素，代谢率增高，表现为神经兴奋性增高，交感神经过度兴奋可出现怕热、多汗，也有夜间盗汗者。结核：盗汗是结核病中毒症状之一…… 查看全文>>

摘要：对于肾虚症状，还是从中医角度来解释。以中医观点来看，夜间盗汗有可能是气虚或阴虚造成，如果是气虚引起的盗汗，一般是血管扩张功能不好，可用补中益气汤加减方来调整，心…… 查看全文>>

摘要：古今史著和历代医学家通过临床验证，确认银耳有强精补肾，滋阴润肺，生津目咳，清润益胃，补气和血，强心壮身，补脑提神，嫩肤美容，延年益寿，抗癌之功效，但银耳的质量尤…… 查看全文>>

摘要：以中医观点来看，夜间盗汗的原因夜间盗汗有可能是气虚或阴虚造成，如果是气虚引起的盗汗，一般是血管扩张功能不好，可用补中益气汤加减方来调整，心血不足造成的盗汗，心悸…… 查看全文>>

摘要：因为盗汗是一种亚健康的状态，是因为肾虚导致的，因此，必须想办法补足肾气，这样，就可以缓解盗汗，桂圆本身就有补肾的功效，人参更是非常好的滋补品，将两者放在一起，补…… 查看全文>>

摘要：用经过霜后的桑叶，浮麦（淘洗小麦浮在水上的麦粒）各适量，不要太多，用水浸泡两小时左右，再用慢火煎好，适当温度后服用，一日两次，一天一煎。一般情况下三天就有效果。 查看全文>>

摘要：在进行微量元素检测的时候，是需要空腹的，在9点之前不要吃东西，最好也不要喝水，这个样子的话，内分泌系统才不是受到影响。检测人体微量元素有尿检、乳检、血检、发检等…… 查看全文>>

摘要：为了保持眼睛的健康，也要从一日三餐着手，专家提示，平时要多吃富含各种抗氧化的维生素、维生素A、锌离子及蛋白质的食物，它们对于眼睛健康的维护和疾病的预防，扮演着极…… 查看全文>>

摘要：这几种微量元素，有的参与组成人体代谢活动中的酶；有的是合成骨胶原和肌红蛋白的原料。经测定，骨折后病人体内这种微量元素的血清浓度均明显下降。因此，设想在骨折早期适…… 查看全文>>

摘要：钙并不属于微量元素，占人体总重量的万分之一以上的元素，如碳、氢、氧、氮、磷、硫、钙、镁、钠等，称为常量元素；凡是占人体总重量的万分之一以下的元素，如铁、锌、铜、…… 查看全文>>

摘要：在怀孕前后尤其孕后都不应偏食，瘦肉、肝、蛋、奶制品、可可、莲子、花生、芝麻、胡桃等食品中都含有一定量的锌，但以动物食品更为丰富。另外，从准备怀孕前半年必须戒酒，…… 查看全文>>

摘要：6个月以内的宝宝一般以母乳为主，完全可以确保充分补充各种微量元素，不必做检测。6个月以后，宝宝开始添加辅食，可能会出现添加不及时或不足的情况，这时医生会通过询问…… 查看全文>>

摘要：精氨酸有增强男子性功能和生精作用，精氨酸是精子形成的必需成分，多吃富含精氨酸的食品，能使精子质量得到改善。含精氨酸丰富的食品有冻豆腐、豆腐干、豆腐皮、花生、核桃…… 查看全文>>

摘要：钙——肝病病人多伴有恶心、呕吐、食欲不佳，生活习惯改变如户外活动减少，饮食中摄入钙质、蛋白质及各种营养物质均不能达到高消耗的需要，反而会加重负钙平衡，出现低血钙…… 查看全文>>

摘要：锌是血管紧张素转化酶的活性中心，通过肾素—血管紧张素系统参与对血压的调节。老年性血压与免疫功能有关，锌可通过调节免疫功能面调节血压。人们可以生蚝、小麦胚粉、山核…… 查看全文>>

摘要：甲状腺激素具有利尿作用，无论对正常人还是粘液性水肿的病人均很明显，在利尿的同时，尚能促进电解质的排泄。患实验性尿崩症的动物，若切除其甲状腺，则可使尿量减少。超生…… 查看全文>>

摘要：中国人普遍缺钙，高龄产妇、非头胎的婴儿更容易缺钙，3岁以下的婴幼儿尤其要注意补钙。婴幼儿一般每天需要400～600毫克的钙，4岁以后每天需要800毫克的钙，而这…… 查看全文>>

摘要：中国人普遍缺钙，高龄产妇、非头胎的婴儿更容易缺钙，3岁以下的婴幼儿尤其要注意补钙。婴幼儿一般每天需要400～600毫克的钙，4岁以后每天需要800毫克的钙，而这…… 查看全文>>

摘要：锌是人体内的微量元素，含量虽少，但它参与人体内蛋白质、脂肪、糖、核酸的合成与代谢，它是多种酶的激活因子，对于生命具有极为重要的意义，被誉为“生命之花”。一生中最…… 查看全文>>

摘要：因此，专家认为，维他命及一些微量元素对防治白内障的形成与发展有相当重要的作用，故老年平时应多摄取含有丰富维他命C、维他命 E、乙型胡萝卜素、谷胱甘肽、维他命B1…… 查看全文>>

摘要：为了保持眼睛的健康，也要从一日三餐着手，专家提示，平时要多吃富含各种抗氧化的维生素、维生素A、锌离子及蛋白质的食物，它们对于眼睛健康的维护和疾病的预防，扮演着极…… 查看全文>>

摘要：各种原因所致的腹泻皆可妨碍锌的吸收，谷类食物中含多量植酸和粗纤维，这些均可与锌结合而妨碍其吸收，牛乳含锌量与母乳相似，约45.9—53.5μmol/L（300—…… 查看全文>>

摘要：弱精症患者应注意精氨酸的补充，因精氨酸具有促进男性性功能以及生精功能的作用，对疾病的康复有益。精氨酸含量较高的食物如冻豆腐、豆腐皮、花生、核桃、大豆、芝麻、紫菜…… 查看全文>>

摘要：微量元素障碍，从这种病症的名称上就可知一二，这是一种由于人体内微量元素吸收受到阻碍而造成疾病，此类病症的主要高发群体是正在成长发育的儿童。虽然微量元素的缺少不会…… 查看全文>>

摘要：就是要补钙，因为对于妈妈来说，如果身体含有的钙物质不足的话，那么是会在孕期出现运动不方便甚至是抽筋的情况，还有可能导致骨质疏松，对孕妇和宝宝都是不利的，所以需要…… 查看全文>>

摘要：汞元素不要接触，很多人尤其是不发达的地区，对癫痫病不了解，往往采用迷信的手段处理，很多术士会借用丹药来治疗，其实癫痫患者不可以吃丹药的，因为丹药里的汞元素，对患…… 查看全文>>

摘要：故婴儿母乳喂养对预防缺锌有利。但随年龄增长要按时加辅食，如蛋黄、瘦肉、鱼、动物内脏、豆类及坚果类含锌较丰富，要每日适当安排进食。无母乳的人工喂养儿最好哺以强化了…… 查看全文>>

摘要：尿碘：25μg/g肌酐，是判断个体缺碘的有利佐证。此外，人群尿碘普查结果是判断该地区是否缺碘的一项简便而又有效的方法，若群众尿碘中位数<20（μg/L）为重度缺…… 查看全文>>

摘要：硒是人体所必不可少的微量元素，平时多吃一些大蒜或者是海产品，可以有效的进行补硒，对人的健康也是比较好的，经常吃含硒丰富的食物，可以有效的增加对主流的抵抗作用，可…… 查看全文>>

摘要：碘缺乏多由于膳食中的碘不足或长期摄入含致甲状腺肿因子的食物。缺碘地区的儿童和青少年，因碘的供应不足可发生甲状腺肿大，称为地方性甲状腺肿大或‘地甲病’。肿大的甲状…… 查看全文>>

摘要：大多数微量元素在动物性食品中的含量高于植物性食品，但植物性食物中锰等含量较高。鱼和其他海产食物，特别如牡蛎等贝壳类，含有多种微量元素。牛奶是锌的很好来源。但含铁…… 查看全文>>

摘要：人类无法在体内自行合成维生素c，这是一个常识，所以只能通过每日的饮食来补充维生素c，母乳当中含的维生素c是非常多的，所以如果宝宝还在母乳喂养期的话，是不需要额外…… 查看全文>>

摘要：目前所知，约30%的疾病的发生是由微量元素的缺乏或不平衡导致的。例如铁的缺乏会导致缺铁性贫血，锌的缺乏会导致口、眼、肛门等部位红肿，出现湿疹等症状；铁、铜、锌的…… 查看全文>>

摘要：就是月经期的女性，因为知道在这个时候，女性是需要出血的，而且这个时候身体的血液循环的重要性也是显而易见的，所以对于这种女性是需要补充铁元素的，这样可以很好的帮我…… 查看全文>>

摘要：口腔溃疡的患者一般情况下都是因为人体里面缺乏维生素B，缺乏维生素B的人群容易出现口腔溃疡，出现脚气病，皮肤脱皮等，这些都是缺乏维生素B的表现，只要及时的补充维生…… 查看全文>>

摘要：硒：能调节维生素A、c、E、K的吸收，维持细胞的正常代谢，对细胞膜有一定的保护作用。硒能消除有毒金属镉、汞及维生素c的不良反应，增强人体抵抗力，促进黑色素恢复。…… 查看全文>>

摘要：寒冷季节的时令特点对骨骼健康较为不利，阳光不足就是其中之一。晒太阳对骨骼健康十分重要，同时对于预防骨折也是至关重要的。此外，维生素D也有助于钙、磷等微量元素的吸…… 查看全文>>

摘要：精子中富含微量元素锌，锌对维持男性正常的生殖功能起着至关重要的作用，是精子合成与代谢的必需物质，能增强精子的活力。多吃含锌的食物，如牡蛎、动物肝脏、瘦肉、蛋、粗…… 查看全文>>

摘要：严重心衰、严重肺功能不全、心肌梗死、冠心病、主动脉瘤、动脉硬化、高血压患者、有出血倾向者以及老年人、儿童慎用水温39℃以上的药浴，而应以接近体温之药液沐浴，并有…… 查看全文>>

摘要：睡眠欠佳或者常常失眠的人，总想抓住一切时间抓紧睡觉，但是其实睡觉前洗个温水澡（26度左右，浸洗半个小时），能够促进睡眠。 查看全文>>

摘要：可以选择多吃一些含此成分的食物，如麦芽、大豆、植物油、坚果、菠菜以及鸡蛋等，同时，也可以额外补充维生素E，维生素E片。 查看全文>>

摘要：有散风热、止痒的作用，对外感风热、皮肤发痒、咽喉肿痛、眼结膜充血等病症特别有效。 查看全文>>

摘要：如果大腿肌肉有被拉伸的感觉，就保持该姿势15秒钟，这样能使大腿肌肉得以伸展。 查看全文>>

摘要：把双手放到身后支撑，两腿弯曲而坐，然后两腿并膝左右摇晃，水的压力能够加大按摩效果。 查看全文>>

摘要：泡澡最主要的功能是促进身体血液循环以及代谢功能，然而要泡多久、或者休息多久都要依据每个人的身体状况而定!一般来说，先浸泡在水中5分钟左右，让毛细孔全部打开，清除…… 查看全文>>

摘要：取香薷、青蒿各五钱，加入1000毫升水，先用大火煮开10分钟，再用小火慢煮20分钟，把滤掉药材的中药汤，倒进水温38℃至40℃的浴缸里，泡一二十分钟就可以了。 …… 查看全文>>

摘要：淋浴时以40℃的热水在疼痛部位喷上10分钟左右，特别是容易疼痛的如头、肩和腰等部位，可以边冲边做舒展运动、前后左右转动，可逐渐打通血淤，促进血液循环。 查看全文>>

摘要：在浴缸中注入一半热水，坐在其中，将胸部以下的所有部位浸泡在热水中，在浸泡的过程中，体温会慢慢上升，你会发现，即便只是半身浴，但也会像泡澡那样出大量的汗，非常过瘾…… 查看全文>>

摘要：先将百合、莲子洗净，放锅内加适量水，用小火慢慢炖至百合、莲子烂熟，加入冰糖溶化后即可食用，每天一次，连服数天，适宜于阴虚盗汗者。 查看全文>>