从里到外，做秋季“打虎英雄”

　　立秋过后不久，秋老虎便大肆来袭。

　　初秋仍有夏的高温，加上天晴少雨，气候干燥，此时感染到的燥邪为温燥，主要伤阴，即损害人体的津液。症状是皮肤干燥、眼干裂、舌红少津、毛发干枯、小便赤黄、大便干结、口鼻咽干、胸痛干咳少痰、痰中带血丝，甚至发中至高热。秋燥所致咳嗽时间较长，难以治愈，使人生畏，所以人们把秋的温燥称之为“秋老虎”。日常生活中，简单的小细节就可以让你成为“打虎英雄”，击退秋老虎。

　　预防秋老虎有妙招

　　1、“秋老虎”发威时，太阳很猛，中午时分的紫外线仍会伤人。因此要注意少晒太阳，尽量在阴凉处作业。

　　2、要多饮水，每天至少饮1000毫升以上；常喝稀饭、淡茶、菜汤、豆浆、果汁等。

　　3、不吃或少吃辛辣、燥热、油腻的食物，少饮酒。

　　4、“秋老虎”时期是痢疾、急性肠胃炎、食物中毒、慢性胃炎等胃肠病的高发时段，要注意饮食卫生，防治病从口入。

　　5、劳逸结合，保持充足的睡眠。睡眠好了，体质好，就不用担心“秋老虎”的侵扰啦。

　　6、每天吃1~2个梨（雪梨或沙梨）、西瓜、蕉类、山竹等凉性水果。

　　7、常吃些清热、生津、养阴的食物，如萝卜、茅根、马蹄、西红柿、豆腐、菱角、莲藕、蜂蜜及新鲜水果和蔬菜、瘦精肉、木耳、老鸭肉、鳖肉、青鱼、鲳鱼、黄花鱼、鲍鱼、鳗鱼、银耳、百合、紫菜、莲子、茨实、核桃、乌梅、芝麻等。

　　8、在装有空调的室内工作和生活时，空调要保持在23~27摄氏度，同时要注意保持室内空气流通。

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　　蓝色家居环境抗击秋老虎

　　蓝色属于冷色，想要既温馨又清凉的居室风格，一定要避免大面积纯色块的出现，以免给人过于清冷的感觉。如果在客厅，可以在沙发或扶手椅上搭配几只不同蓝色图案的靠包，简洁利落的线条带来清爽视觉效果的同时，又可以利用深浅蓝色不同程度的变化，增加视觉层次感。当然，蓝色也可以与白色、大地色、草绿色等其他自然色系混搭，打造出清新宜人的客厅氛围。如果沙发本身有着鲜明的图案，那么适当点缀几只浅淡的纯蓝色靠包，并搭配同色系元素的窗帘，同样可以营造清爽可爱的居室氛围。

　　倚靠在窗边大大小小不同图案的靠包，让人眼前一亮。

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　　倚窗而坐，喝上一杯香浓的咖啡或淡雅的清茶，娇小可爱的蓝色花瓶里柔美的花朵香气弥漫，既清凉又惬意。

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　　浅蓝色的墙面给人带来清新、柔和的视觉感受，搭配白色的木质单椅简洁明快，蓝色靠包上白色贝壳图案、使下午茶时光变得柔软而浪漫。

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　　天蓝雅

　　除了利用局部的蓝色配饰做点缀之外，我们也可让居室的整体风格都散发出海洋般的清凉感觉。而大面积的单色搭配不论明暗都会略显沉闷单调，花朵图案和条纹元素的加入会立刻带来轻松浪漫的氛围。但是在选取花朵图案的时候也要注意图案的大小，小碎花、细条纹以及淡雅的色彩才是首选，因为过于鲜艳的蓝色和过大夸张的花朵都会破坏清新的感觉。同时还应注意的是，如果是在卧室内，窗帘及床品上如有花朵图案，那么家具与墙面则以干净素雅的单色为宜。

　　若担心蓝色过多而造成房间风格偏冷，可在其他小装饰上采用暖色调来中和。床上靠枕的材质与图案也尽量贴近自然风格，不宜过于花哨，避免繁杂混乱。

　　有着干净背景色的衣帽间，白色墙面上装饰了大大小小图案各异的盘子，蓝色花朵图案在盘中作为点缀，与轻薄的蓝色花朵窗纱形成气质与色调上的统一。

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　　在卧室中点缀几只与床品不同图案的蓝色靠包，纯色、条纹与花朵图案的床品相搭配，干净清爽的同时，不会显得过于沉闷与杂乱。

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　　透过落地玻璃窗，整间卧室明亮而温馨。纯棉的靠枕上兰花与藤蔓图案，与窗帘上的蓝色花朵相互呼应，天蓝色细条纹的布艺沙发干净清透，整体风格完美和谐。

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