冬季过多洗澡降低皮肤抵抗力
有些人因为出汗多,就频繁地冲凉。有的人没有多大活动,出汗不多,但为了贪图清洁,一天也洗好几次澡,通常都先擦肥皂,然后用水冲洗。这样频繁地洗澡好不好呢?可以肯定地说:不好。尤其是每次都用肥皂洗擦,或者每次都用热水冲洗,那就更加不好了。
如果我们过于频繁地用肥皂洗澡,皮肤表面上的皮脂就大大减少,皮肤上的微酸性消失,这就有利于落在皮肤上的细菌长时间生长,伺机入侵。热水能溶解皮脂,所以,如果用热水加肥皂频繁洗澡,或单纯用热水洗澡过于频繁,皮肤上的皮脂丧失得多,抵抗细菌的能力就会减弱。
通常,每日临睡前,用肥皂、冷水或热水洗澡一次,已足够。运动后不能马上洗澡人们通常认为,运动之后洗个热水澡既可洁净身体,又可消除疲劳。
然而,运动医学专家却向人们指出:运动之后不要立即洗热水澡。
运动时由于肌肉要用劲,流向肌肉的血液增加,心率加快。运动停止后,血液的流动和加快的心率虽有所缓解,但仍会持续一段时间。如果这时立即洗热水澡,血液往肌肉和皮肤的流量会继续大量增加,剩余的血液可能不足以供应身体其它器官的需要,尤其是心脏和脑部的需要,以致心脏病突发或脑部缺氧。
对于年轻健康人来说,运动后立即洗热水澡,可能只有点头晕眼花,且很快会恢复。对年纪大的人,或有高血压、身体肥胖及吸烟者来说,由于已有心脏病发作的潜在危险,若运动后马上洗热水澡,那是有危险性的,切不可大意。
(责任编辑:温小军 )
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