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十五条生活法则教你远离癌症侵袭

2010-12-22 08:08:29      家庭医生在线

十五条生活法则教你远离癌症侵袭

  1.不抽烟,少饮酒。

  2.不偏食,注意营养平衡。

  3.避免饮食过咸、过烫。

  4.避免摄取过多的脂肪、热量。

  5.多吃富含维生素和纤维素的食物。

  6.饮食有规律,细嚼慢咽。

  7.不吃烧得过焦或发霉变质的食物。

  8.避免饮食过量、过饱。

  9.避免皮肤在日光下过度曝晒。

  10.避免身体超重。

  11.避免过度劳累,保持身心愉快。

  12.讲究卫生,加强体育锻炼。

  13.发现肿块及不正常的出血,及时去医院就诊。

  14.对长期咳嗽、嗓音嘶哑、大便习惯改变或不明原因的消瘦、色素痣、粘膜白斑、经久不愈的溃疡等病症,应引起重视。

  15.定期进行妇科检查,经常检查乳房。

(责任编辑:温小军 )

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