“梳”理身体能防病

“梳”理身体能防病

　　好的梳子相当于一块“刮痧板”，不仅有整理发型的功能，还有按摩保健、预防疾病的功效。经常梳头，就是梳理健康。

　　中医学认为，人的头部是“诸阳所会”，汇聚了人体的重要经脉和四十多个大小穴位以及十多处特殊刺激区。经常梳头按摩这些穴位，可使头发根部血液循环加快、发根坚固、发色黑润，从而疏通经脉，改善血液循环，宁神开窍，起到耳聪目明，醒脑提神，养生保健等作用。

　　而用梳子梳理身体的不同部位会有不同的作用。梳颈部的大椎穴可以预防感冒、疟疾、颈椎病等；梳理背部可以防背痛；梳手、梳脚可以增强身体抵抗力；对于哺乳期的女性来说，用木梳梳乳，可以使乳房的血液循环加快，增强乳腺分泌和排泄潴留乳汁，对产后缺乳、积乳、急性乳腺炎等均有较好的改善作用。

　　“梳”理健康，贵在坚持。嵇康在《养生论》中说：“每朝梳头一二百下，寿自高。”每天早晚用梳子顺着经络方向，以均匀力量，从前额正中向头部、枕部、颈部梳划，再梳两侧，每次梳100下左右，即可起到养生保健的作用。不过，饱食后勿梳头，以免影响脾胃消化。其余闲暇时间皆可梳头。

　　在梳子的材质上，尽量选择天然材质的角梳、木梳等，不容易产生静电从而损伤头皮。密齿梳适合稀疏头发，可梳出细密的发线来，除了看上去更密集外，密齿梳接触头皮较多，可增加血液循环；阔齿梳则适合易打结的头发。