职场男降血压有法

　　最新研究表明，高血压患男性者中，中青年患者已占34%，其中知识分子、公务员、记者等人群是高血压的“高危人群”。高血压已成为职场男性应该警惕的职业病。

　　美国一项研究发现，如果你想让血压降到健康水平，控制体重比锻炼身体素质更重要。

　　德州大学西南医学中心对约3.5万人的研究表明，超重或肥胖人群更容易收缩压偏高。

　　而对于身体质量指数(BMI)偏高的人而言，身体素质似乎与血压关系不大。BMI指数评估体重与身高比例，是国际上常用衡量胖瘦程度的一个标准。

　　研究人员指出，前述结果表明想要降低高血压风险，就应该侧重于减肥，至于提高身体素质则应该是次要目标。

　　参与研究的心脏病学家拉科斯基(Susan Lakoski)博士告诉路透：“肥胖是高血压的重要先兆，因此要保持正常血压，控制体重比体质更重要。”

　　研究人员分析了过去20年在达拉斯库珀诊所就诊的3.5万名患者数据，其中主要是白人男性。

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　　小贴士：BMI指数

　　BMI指数（身体质量指数，简称体质指数又称体重指数，英文为Body Mass Index，简称BMI），是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字

　　体质指数(BMI)=体重(kg)/身高²(m)

　　成人的BMI数值

　　体重指数，男性，女性

　　过轻，低于20，低于19

　　适中，20-25，19-24

　　过重，25-30，24-29

　　肥胖，30-35，29-34

　　非常肥胖, 高于35, 高于34

　　专家指出最理想的体重指数是22

　　编辑提示：身为职场男性的你，请抽出宝贵的2分钟，计算一下你的BMI指数，如果你的指数超高的话，不要犹豫赶紧减肥吧！

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