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吃火锅前先喝饮料

2011-11-14 22:31:06      家庭医生在线

吃火锅前先喝饮料

    以下几种饮料都是吃火锅时可以选择的:

  碳酸饮料

  虽然它们除糖分外,含其他营养成分很少,但其中的二氧化碳可以助消化,并能促进体内热气排出,产生清凉爽快的感觉,补充水分的效果也较好。

  果汁饮料

  含有丰富的有机酸,可刺激胃肠分泌、助消化,还可使小肠上部呈酸性,有助于钙、磷的吸收。但控制体重的人和老年人、血糖高者要注意选用低糖饮料。

  蔬菜汁、乳品和植物蛋白饮料

  如酸奶、杏仁露、椰汁、凉茶等,适合有慢性病的人和老年人。

  酒类

  吃火锅时,最好喝点白酒或葡萄酒,可以起到杀菌、去膻的作用,最适合涮羊肉时吃。

(责任编辑:张燕君 )

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