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预防外感的四季养生饮料

2011-11-14 16:47:39      家庭医生在线

  

预防外感的四季养生饮料

  预防外感还有很多小方剂,并且春夏秋冬四季各不同,我给它们取名叫四季饮——春之液、夏之饮、秋之露、冬之浆。

  春之液

  春天适合用两类草药,桑叶、菊花,各3~5克,包成一小包当茶来饮,经常服用可有效预防外感的发生。春天的季节特征是风,所以用桑叶、菊花,有祛风散邪的作用。

  夏之饮

  夏天的季节特征是热,所以要用一些竹叶,最好是鲜竹叶,加上芦根,最好是鲜芦根。没有鲜竹叶、鲜芦根用干的也可以,各5~10克煮水喝。也有人是用鲜芦根、鲜竹叶一起,将它的蒸馏液倒出来以后,兑入适量的纯净水,当茶饮,也可以。

  长夏之饮

  众所周知,夏季分夏与长夏,夏主热主火,长夏主湿,尤其是到了夏秋之交的时候,空气中弥漫着一种湿气。在这个时候就要用鲜荷叶加一点鲜佩兰,鲜佩兰芳香化浊,这也是暑季感冒要喝一点藿香正气水,或者吃点藿香胶囊的原因。藿香也有芳香化浊的作用,但是藿香的味太不好闻,可以换成鲜荷叶和鲜佩兰,气味清香,非常好喝。以上也是处方用量,代茶饮的用量减半即可。

  秋之露

  到了秋季,秋季养生自然是养肺。肺如何养?实际上我们的肺既不耐寒,也不耐热,因此《黄帝内经》中说“肺如钟,撞则鸣”。肺好比是口钟,出现问题了它就要鸣。这个鸣是什么?就是咳嗽。秋季咳嗽非常多,如何预防咳嗽?很简单,就是鸭梨(不是所有梨都可以入药,在中药里面只有鸭梨可以入药)。你可以用2个鸭梨来煮水喝,注意不要削掉皮,但要将里面的梨核去掉。我们在吃梨的时候,吃到接近梨核的时候会发现很酸,酸主收敛,酸性东西在秋季吃多了,会将寒气敛在肺里,不易宣泄。梨里面再加点什么会更好呢?可以加点杏仁,2个梨加10克杏仁就可以了。

  说到杏仁,有些女孩子说,杏仁有美容的作用。杏仁美容恰恰因为杏仁有开宣肺气的作用。中医有肺主皮毛之说,通过吃杏仁,开宣肺气,使皮毛通透性好,从而达到美容的作用。但是现在有些女孩子对于美容有误区,她是买市场上用杏仁提炼物做成的油脂化妆品来往脸上糊,非但起不到美容的效果,反而将毛孔给堵塞了。鸭梨加上杏仁,以润燥润肺为主,能共同起到宣肺的作用。有些人在秋季有点怕冷,表寒虚的,像有的小孩,内有火外有寒,可以再加一点橘皮。鸭梨2个,杏仁用5克,橘皮用一小搓,泡成水酸滋滋的很好喝,连小孩子都爱喝,还有化痰的作用。秋季有痰,橘皮有化痰的作用。

  冬之浆

  到了冬季,用点枸杞子,用点姜丝煮水,它有温阳的作用,还可以温肾,滋补肝肾。冬天寒冷,姜丝温阳散寒,能抵御冬季的寒冷。

  春之液

  桑叶+菊花,各3~5克

  夏之饮

  鲜竹叶+鲜芦根,各5~10克

  长夏之饮

  鲜荷叶20克+鲜佩兰15克

  秋之露

  鸭梨(2个)+杏仁(10克)

  冬之浆

  枸杞子+姜丝,各3~5克代茶饮

(责任编辑:刘晓 )

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