让女人脸蛋红润的DIY配方

身为女人都知道，贫血时，美丽和健康都会大打折扣。

贫血的原因很多，如MC、熬夜、缺少运动、胃肠出血、体内水气过多，都可能是引起贫血。

你不妨先做”贫血体检卡”了解自己的贫血程度。如果你有贫血症状，赶紧试试专家设计的DIY饮料吧！当然，如果你的贫血情况相当严重，建议你还是抽空到医院走一趟吧！

** 贫血检验卡 **

以下状况如果发生在你身上，请在空相处打ˇ。

口 01。时常觉得自己有腰酸背痛的症状。

口 02。拿出自己常穿的旧鞋检查，发现磨损最严重的部位是鞋後跟。

口 03。你的手指甲和脚指甲，呈现没有血色的苍白。

口 04。问问和你亲近的朋友，你是否常常会不自觉地歪头斜脖子。

口 05。对著镜子拉开下眼皮，你的下眼结膜是否苍白没血色 。

口 06。不管坐姿或站姿，总是弯腰驼背没精神。

口 07。蹲完马桶站立时，常觉得头昏眼花，重心不稳 。

口 08。不注重早餐，每天中午12点才吃第一顿饭。

口 09。不知是不是被睡魔诅咒，三不五时就容易昏昏欲睡。

口 10。为了使身材麻辣，持续吃了一阵子的瘦身餐。

口 11。常常熬夜当夜猫子，白天晒太阳的时间反而变少了。口 12。月经来的时候，失血量超过50cc。

口 13。你是”不动女王”，不喜欢运动，放假时也不喜欢逛街。

口 14。因为唇部没有血色不好看，所以花很多钱在购买唇膏上。

口 15。有时说话会含糊不清，几个字都咬在一块儿。

口 16。曾经有过肠胃溃疡出血的病史，而且大便颜色偏黑。

类 型 得 分 评 语

血气姑娘 5个ˇ以下 你的血气充沛，骨髓造血功能优良，月经失血对你并无大碍。

微昏美人 5～10个ˇ 若你再不补充造血物质，不把生活作息调整正常小心沦为贫血一族 。

贫血小丸子 10个ˇ以上 虽然贫血是女人天生的宿命，你也不能自暴自弃呀！

${FDPageBreak}

快喝BODY送上的补血饮料吧！

DRINK 1 苹 果 箩 卜 汁

配方： 红箩卜、苹果、柠檬、蜂蜜。作法： 把新鲜红箩卜半条、苹果一整颗放入果菜机，打成新鲜果汁後，加 入3～5滴柠檬汁和少许蜂蜜即可。蜂蜜的量依个人喜好，斟酌添加。

PS ： 适合早晨配早餐饮用，但MC来时不要喝，最好MC过後一星期再喝。

DRINK 2 桂 圆 红 枣 茶

配方 ： 桂圆、红枣、冰糖。作法： 将桂圆5钱、红枣5颗（可先去子、泡软）加5碗水，加温煮成5碗份量的茶，可放适量冰糖风味更甜美。

PS ： 宜晚餐後饮用一碗，MC失血多可饮此菜。连续喝3天後暂停饮用。观察身体贫血状况改善了没。

DRINK 3 樱 桃 百 合 茶

配方 ： 樱桃、百合、冰糖。作法： 将2碗水煮沸後，加入3颗樱桃、适量百合和冰糖，不可久煮，约5～6分钟即可。樱桃可用罐头装，但新鲜樱桃疗效更佳。

PS ： 两眉之间冷白，有感冒倾向的人，可多喝这饮料。因为比较温和，四季、三餐均可饮用。

DRINK4 活 血 调 气 茶

配方： 当归、黄耆。作法： MC来失血多时，用当归1钱、黄耆5钱，加6碗水熬成2碗的饮料 。MC来失血少时，用当归2钱、黄耆3钱，加6碗水熬成2碗。

PS ： 当归是补血要药、黄耆是补气要药，仅需喝这饮料一碗，就可持至下一轮的MC。当归让人软便，有拉肚子症状不可饮。

DRINK 5 血 气 玛 莉 酒

配方 ： 葡萄酒、洋葱。作法：用容器装葡萄酒，然後将洋葱切成四段後，放入容器密封浸泡24小时。小心，如果浸泡超过3天，你的酒就变成醋了。

PS ： 每天喝，睡前500cc即可达到补血的功效。但是青春痘和便秘的人，不可饮用这道饮料。

** 贫血小帮浦

随手揉按”内关穴”，你就能慢慢脱离贫血的窘境。位置：在手腕内侧的中心点往上2寸处。方法：拇指腹圆形揉转你的内关穴，转36周即可。当你双手空间时，别忘了按摩内关穴。

**BODY 小精灵

生活上小小的动作，也可以帮你补血哦！想要做个脸色红润的血气姑娘，

平常走路时，双手摆动的幅度要大一点（当然也不要太夸张的大），而且切记一定要随时随地把腰杆儿挺直。脊椎若是挺直，可以加强造血功能，为你的健康加分，记得哟，美女是不驼背的。