家庭医生在线首页 > 养生 > 健康生活 > 正文

春节这样吃不会腻:5个消脂妙法

2012-01-28 15:00:17      家庭医生在线

  

春节消脂有妙法

1、多喝乌龙茶茶叶具有消腻减肥、延年益寿的作用,还有消食下气、泻热清神、生津止渴、利尿解毒等功效,尤其是乌龙茶。  

2、玉米须代茶饮。以开水冲泡干净玉米须(干品10-15克)当茶喝,不仅对过度肥胖者有效,对一些高血压患者也有效果。  

3、多喝绿豆海带汁。取绿豆、海带各100克,每日一剂煮食。肥胖者常服可减肥降脂。  

4、多喝瓜菜汤。平时,可以灵活选用一些常见果蔬,如冬瓜、黄瓜、萝卜、豆芽、山楂、黑木耳、嫩豆腐等,轮换按家常用量做成瓜菜汤喝,久之多可获得减肥效果。当然寒凉底子的朋友不宜多饮。  

5、养成饭前喝汤的习惯。

(责任编辑:张燕君 )

相关文章推荐

    科大夫挂号引导

    合作医生

    相关问答