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晚上服维生素效果佳

2012-02-01 01:22:26      家庭医生在线

晚上服维生素效果佳

  

    有不少人都认为水果吃得多,就一定身心有益于是减肥一族更以水果当饭吃。但你有否听过如是说法:早上的水果是金,中午的水果是银,晚上的水果是铜。亦即是说,吃水果的时间也有讲究,早餐吃水果效果最好。

    但是服食维生素却刚好相反,因为白天的汗水及尿液较多,效果会打了折扣:而晚上休息时,尿液减少,也不容易流汗,维生素的营养不易流失。

    所以需要服用维生素,最好是晚上服。

(责任编辑:张燕君 )

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