长发MM夏日护发大作战 向脱发say NO!

　　在一年四季中，夏天是头发最容易脱落的季节。那么，是什么原因导致夏季容易脱发？小编向长发MM们一一详解。

    夏日脱发高峰期

　　夏季是生命力旺盛的季节，大多数人掉头发、脱发都比多，也是掉头发、脱发病发病率的高峰期。因为在这几个月份气候比较炎热，是人体最虚弱，抵抗力下降的时候，所以气血更加不充足，掉头发、脱发就会增多。

　　夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。此时是人体新陈代谢的时期，阳气浮跃在外，相对脏腑处在比较寒冷的格局。，气血运行亦相应地旺盛起来，活跃于机体表面。皮肤毛孔开泄，而使汗液排出。通过出汗以调节体温，适应暑热的气候。

    生活细节注意：

　　避免夏季强烈阳光，紫外线直射头部，热辐射对人体头部皮肤产生很强的刺激，造成头发的损伤脱落。外出活动时，最好带遮阳伞或者帽子，防止紫外线对头发的伤害。

　　在夏季头皮易发生毛囊炎、黄癣等，使毛发基根不稳，也容易造成头发的脱落。气候炎热，人体容易出汗，再加上灰尘多，病菌繁殖快，使头发的清洁工作难以彻底，也容易产生掉头发、脱发现象。所以要勤洗头发，洗头发的间隔最好是2-3天，保证头皮健康。

　　必须重视饮食调养，增加营养摄入。夏季人们容易食欲不振，需要补充足够的蛋白质和微量元素以保证身体的营养。此外，过多使用食用冰淇淋等冷饮，头发会更加容易脱落。

　　参加运动(运动食品)，健身(健身食品)强体。这是消除紧张的最好方法之一，因为紧张也是造成头发脱落的原因之一。

　　坚持头皮按摩。按摩是保养头发的一个很重要的方法。按摩是将手指在头皮上轻轻揉动。按照头皮血液自然流向心脏的方向，按前额、发际、两鬓、头颈、头后部发际的顺序进行。

　　夏季外出最好戴草帽或打伞。如果要到海边游泳，更要注意保护头发。

　　如果头发上沾有海水中的盐分，更能吸收阳光中的紫外线，使头发受损伤的程度增强好几倍。

　　预防的方法是：事先在头发上涂适量的发油，以保护头发，还应戴不透水的游泳帽，并且游泳后一定要将头发清洗干净。

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