中老年妈们 心血管病隐患高

　　女性40岁后步入更年期，随着卵巢功能的衰退，雌激素水平的下降，骨骼中的钙逐渐流失，心血管疾病、骨质疏松等疾病的患病风险将大为增加，中年女性比同年龄男性更容易罹患心血管疾病。

　　另外，女性40岁~60岁，因新陈代谢减缓、卵巢功能衰退引发内分泌失调等原因，是妇科肿瘤的高发期。因此40~60岁的女性，应做好定期体检，至少一年一次，关注骨质疏松、妇科肿瘤、心脑血管疾病等各方面的情况。

　　提防3大心脏健康隐患。

　　1、月经不调：哈佛大学的研究发现，中青年女性长期月经不规律，心脏病风险会增加50%。

　　2、孕期高血糖：孕期血糖高的女性在未来12年患心脏病的风险会增加19%。进入40岁，女性新陈代谢开始减慢，而积极运动不仅可以避免体重增加过多，还是最好的护心良方。此外，年过不惑的女性还要应对两项影响心脏健康的挑战。

　　3、乳房钙化：许多女性存在乳房钙化，华盛顿医科大学的研究显示，这些钙化源自乳房动脉少量的钙沉积，此时女性朋友与其担心癌症，倒不如关心一下心血管系统的健康。

　　4、卵巢摘除：卵巢会分泌保护心脏的雌激素。一项涉及3万名女性的研究发现，女性两侧卵巢摘除后，心脏病的风险将比常人高出98%。　50岁后，女性步入更年期，心脏病风险可增加2-3倍。如果患病风险较高，要查得更勤。此时除了其他的危险因素外，有两大陷阱不得不防。

　　5、孤独：一项长达19年的调查发现，经常感到孤独的女性心脏病风险升高76%。

　　6、糖尿病前期：为了心血管的健康，如果发现血糖已经处于100-125毫克/分升之间，最好少吃加工食品、甜食，并开始控制血糖。

　　7、缺乏维生素D：人体血液中的维生素D含量至少要达到30毫微克/毫升。