中医告诉青壮年如何拔罐保健

　　青壮年应是机体发育成熟、筋骨强健、气血旺盛、精力充沛的时期，然而，在青壮年人群中有不少先天不足或后天失养者，男子出现阳痿、早泄、不育、女子出现月经不调、不孕等病证；有些因房事不节，滥耗精髓，或因手淫频繁、生育过多出现气血双亏；有些因工作劳累，思虑过度，营养失调，养生无方，造成肝肾亏损，过早衰老。凡此症状皆可用保健拔罐疗法进行调理和改善。

　　【穴位选配】

　　(1)生殖系统保健：肾俞、关元、气海、命门、八麛、秩边；

　　(2)消化系统保健：神阙、中脘、下脘、脾俞、足三里；

　　(3)循环系统保健：身柱、曲池、内关、阳陵泉、足三里、二阴交；

　　(4)呼吸系统保健：大椎、风门、肺俞、尺泽、孔最；

　　(5)月经失调保健：归来、血海、三阴交、气海、肝俞、胃俞。

　　【拔罐方法】

　　单纯拔罐法。根据保健的侧重点，每次选用3～4个穴位。用抽气罐或火罐吸拔在穴位上，留罐15-20分钟。每日1次，7天为l疗程，2个疗程间隔5天。