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春节过后对症进补很重要

2012-01-30 11:26:00      家庭医生在线

冬季:适量进补益要害环节

  

    阳气不敷的要害环节炎患者:可将羊肉与萝卜同煮,然后去失萝卜(用以撤除羊肉的膻腥味),加肉苁蓉15克、巴戟天15克、枸杞子15克同煮,食羊肉饮汤,有兴阳温运的功能。

  体质衰弱的要害环节炎患者:冬季常食炖母鸡、精肉、蹄筋,常饮牛奶、豆浆等,可增强体质。也可将牛肉适量切小块,加黄酒、葱、姜,用砂锅炖烂,食肉喝汤,有益气止渴、强筋壮骨、滋养脾胃的功能。

  有慢性要害环节炎的人冬季进补要注意以下几个原则:一是针对冬令食欲较旺、领受功效较好的特点,要加强高热、高营养、补益力强的食品的进补,如羊肉、牛肉、鸡肉等动物性补品的选食;二是要按照自身情形,坚持整个冬天都进补;三是若本身原已有病,选用进补之物要恰当,最好遵循医嘱,选择契合的食品,不成盲目进补。

(责任编辑:张燕君 )

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