摘要：参与工作的很多朋友，经常工作的时候维持一个姿势，比如：坐着，低着头，站着，这样时间久了之后，就会引发颈椎病。那不妨在累的时候给自己按摩按摩，但是，不能盲目的随便…… 查看全文>>

摘要：上班族, 紧张的工作节奏和较大的工作压力会消耗身体和大脑的能量。遇到高温天气，睡魔缠上身，工作时间“奄奄一息”，如何提神最合适呢？ 查看全文>>

摘要：当代社会由女性出任需长时间弯腰及久坐体位的工作越来越多，同时由于生理特性，腰背痛发病率高涨。 查看全文>>

摘要：很多白领一族晚上熬夜，早上一早起来要上班，在地铁、公交上闭目小憩似乎是常态，但是专家指出，乘车闭目会产生头昏、头痛、恶心、耳鸣等状况出现。 查看全文>>

摘要：8月7日即将迎来二十四节气中的立秋节气。立秋节气到来，天气就由热转凉，但秋老虎依然肆虐，太阳依然毒辣，办公室的你更是深受“春困秋乏夏打盹”的影响，立秋时节更要注…… 查看全文>>

摘要：夏季人们抵抗力下降，而经期女性更容易感到情绪易波动、疲倦乏力，甚至食欲差、腰酸、疲劳。在月经过程中，血液中的大量钾、铁、钙、镁等元素流失。因此在月经干净后1～5…… 查看全文>>

摘要：俗话说“春困秋乏夏打盹”，久坐办公室的白领一族，到了秋天更加老觉得浑身疲乏了。究竟“秋乏”原因何在？我们又该如何调整身体，以好好享受这个秋高气爽的时节？ 查看全文>>

摘要：午餐的用餐时间通常是上午十一点至下午一点的两个小时。人们认为中餐是一天中最重要的一餐，也是食物和能量的主要补充，有所谓“早餐吃得好，中餐吃得饱，晚餐吃得少”的说…… 查看全文>>

摘要：中医对手腕(手脖)、脚踝(脚脖)、颈项(脖子)这三个部位进行保健，即可起到预防心脑血管等病的作用。 查看全文>>

摘要：随着生活节奏的加快，很多年轻人在繁忙的工作之余，不愿意放弃自己的娱乐时间，于是就出现了工作日熬夜，周末补觉的习惯。其实周末的长时间睡眠只能起到反效果。 查看全文>>

摘要：疲倦是人人都会有的感觉，而消除疲劳最直接的方法就是睡眠，但是在职场中的倦怠、疲累常常无法直接靠睡眠解决，许多都是情绪性累积的劳累，例如“慢性疲劳”就是一种没有病…… 查看全文>>

摘要：爱美之心人皆有之，特别是女性朋友对美的追求更是尽善尽美，不允许自己的身上有任何的瑕疵，因此女性朋友食用一些女性保健品、美容保健品是必不可少之物了。 查看全文>>

摘要：葡萄籽具有“皮肤维他命”和“口服化妆品”的美誉，能够保护胶原蛋白，减少皱纹，提高皮肤弹性，使皮肤光滑柔润。 查看全文>>

摘要：美白是每个女人都关心的美容大事，那么想要美白的人应该了解哪些美白常识呢？美白的原理又是什么呢？本文为您一一解释。 查看全文>>

摘要：“卖萌”可以自立自信心，但可不是想卖就能卖，可爱也要讲究适度，职场中“卖萌”也是需要看时机和场合的。“ 查看全文>>

摘要：很多上班族身上的毛病，都是坐出来的。办公室的你如何在高强压工作的间隙中快速抗疲劳呢？ 查看全文>>

摘要：近日，世界卫生组织（WHO）上海健康教育与健康促进合作中心携手维生素品牌善存发布一项以都市人亚健康为主题的大型网络调查，调查发现，白领中的亚健康现象已经极其普遍…… 查看全文>>

摘要：长时间坐在办公椅上是不是会感觉非常疲劳呢，快来学习一下这套办公室内最简单的健身操，利用休息时间活动一下。 查看全文>>

摘要：近年来，由于种种原因，胃病在我国普通人群中发病率较高，尤其是白领人群。由于工作比较繁忙，不按时进餐，饥一顿饱一顿，暴饮暴食，快速进食等种种不良饮食习惯使白龄们饱…… 查看全文>>

摘要：新西兰医学专家理查德·比斯利说，他们通过调查62名年龄65岁以下的腿部血栓患者发现，34%病人的病因是坐着工作时间太长，而仅3.4%的人患病前夕有过长途旅行经历…… 查看全文>>

摘要：很多白领可能都会有这样的体会，就是每每吃完午饭，就会感觉人很困倦。我们在日常生活中经常会趴在桌子上休息，醒后时常会出现手、脚发麻现象，对此很多人都不会在意。而笔…… 查看全文>>

摘要：OL常常一坐就是几个甚至十几个小时，这使她们经常处于疲劳的状态。临床研究发现，一个人若长期处于疲劳的状态，其循环系统、消化系统和运动系统等都会受到影响。长此以往…… 查看全文>>

摘要：职场有一句话很流行的话语：“40岁前用健康换财富，40岁后用财富换健康。”快速的生活及工作节奏，导致很多上班族稍不留神就频繁出现“烧心”、“反流”，很多人认为这…… 查看全文>>

摘要：随着现代工作、生活节奏的不断加快，很多都市白领已到了无电脑不能成事的地步。如果你经常对着电脑或书本，过度用眼会消耗肝血。这类人需要在注意用眼卫生的同时护肝养血。 查看全文>>

摘要：“电脑脖”在从事财会、写作、文秘等工作的办公室人员中非常常见，它会让人觉得脖子酸痛、肩背沉重，严重的会出现肢体麻木、视力减退等现象。众所周知，“鼠标手”是因为操…… 查看全文>>

摘要： 有了电脑，你几乎可以足不出户，做好购物、存钱、交水电费、买飞机票等生活琐事，享受到影视、音乐、游戏等各种娱乐，甚至能够将会谈、炒股等工作转移至这方寸之间。但与…… 查看全文>>

摘要：美国一项新研究显示，即便是轻度脱水也能导致人们在情绪、思考能力和生理等方面出现变化。研究人员因此建议人们保证身体水分充足，避免脱水带来的负面影响。 查看全文>>

摘要： 你是否常觉得头重重的或记忆力衰退呢？ 查看全文>>

摘要： 工具：一条4到6英尺的中等弹性的弹力带(运动用品店有售);一双舒适的步行鞋;一只可以计秒的手表。 查看全文>>

摘要： 禁忌一、不要穿太肥大的衣服 查看全文>>

摘要： 过了30岁女人不好好保养自己的卵巢就会很难受孕吗?年纪越大卵子的质量就会越发下降吗?你在担心自己的卵子会失去活力没有质量吗?不用怕下面专家教你几招，只要学会了…… 查看全文>>

摘要： 查看全文>>

摘要：一日劳碌工作总是让人浑身酸痛，甚至精神都有些涣散。碰上下班高峰期挤公交，回家全身都要散架了！那么有什么方法能缓解旅途疲劳呢? 查看全文>>

摘要：缓慢调息呼吸的养生功法，上班、回家，随时可做，适合所有年龄的上班族。 查看全文>>

摘要：OL整天坐在办公室里，长坐不动，腹部的赘肉日积月累，不知不觉就成了小腹婆。但工作忙又缺乏时间和运动场所，OL族如何才能甩掉已形成的小肚子呢？ 查看全文>>

摘要： 女性保健，饮茶要选准时间。饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。不少人喜欢饭后马上饮热茶，这是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐，干扰人…… 查看全文>>

摘要：大多的职业女性已经习惯这样的生活，一早冲进办公室头件事就是打开电脑，一天工作从此开始。回家后不少女孩仍要在电脑前流连，本来光滑漂亮的肌肤被难看的“计算机皮肤”悄…… 查看全文>>

摘要： 明明很熟悉的人却突然想不起他叫什么名字，话刚到嘴边就忘了——你是否常会出现这样的“短路”？其实，这是“健忘症”的典型特征，是一种老年病，现在却成了职场年轻人的…… 查看全文>>

摘要： 除锻炼脊柱两侧的肌肉、韧带之外，提高腹肌的力量，对于保护脊柱不受伤也起着举足轻重的作用。 查看全文>>

摘要： 许多人都有午餐后疲倦的烦恼。研究表明.午休是正常睡眠和清醒的生物节律的表现规律.是保持清醒必不可少的条件.不少人.尤其是脑力劳动者都会体会到.午休后工作效率会…… 查看全文>>

摘要： 长时间用电脑是诱因 查看全文>>

摘要：神经衰弱属于心理疾病的一种，是一类精神容易兴奋和脑力容易疲乏、常有情绪烦恼和心理生理症状的神经症性障碍。 查看全文>>

摘要：生活中我们不注意的小细节往往会给我们身体带来伤害，多留点心眼，让我们的身体更健康。 查看全文>>

摘要：电脑辐射催人老 中医教你7个抗辐射养生小方法。对于上班族来说，每日不得不面对的就是电脑辐射。电脑辐射不利于身体健康，也会使皮肤干燥粗糙，面部长斑点。怎样将电脑辐…… 查看全文>>

摘要： 1.放松眼睛 查看全文>>

摘要： 1、减少面对电脑的时间 查看全文>>

摘要：现代人生存压力越来越大，不仅导致了身体的亚健康，更可能导致了心灵的亚健康。于是，不少现代人都出现了无法忍受孤独、过分依赖某个人或着某种东西的症状——依赖症。 查看全文>>

摘要： 高速的生活节奏，超负荷的工作负担，是否让你时常感到颈肩腰背疼？锻炼肩胛骨，也许能收到不错的效果。 查看全文>>

摘要：办公室一族经常都是忙忙碌碌的，如何让商务餐吃出健康来呢？如何在大量的脑力劳动后将营养补回来呢？不需要生猛海鲜，适当补充维生素Ａ维生素Ｃ等等。下面就向白领们推荐几…… 查看全文>>

摘要： 高跟鞋除了增加高度，更重要的因素是可以增进诱惑。高跟鞋使女人步幅减小，因为重心后移，腿部就相应挺直，并造成臀部收缩、胸部前挺，袅娜的韵致应运而生。高跟鞋带来的…… 查看全文>>