摘要：史密斯今年42岁。她因长期头疼和消化不良而去咨询神经科医师和营养师。结果二人均建议她每天喝够三升水。萨拉于是遵循医嘱并开始记录自己喝水前后的变化。 查看全文>>

摘要：现如今，杂粮逐渐成为了很多人餐桌上常见的食物之一，杂粮不仅可以养生而且还能够减肥。并且，杂粮的种类有很多，可以根据自己的需求来选择。 查看全文>>

摘要：人体的健康需要各种营养元素，铁元素就是其中之一，而补铁的方法有很多，饮食补铁是最安全科学的方法之一。下面就来一起看看补铁又应该吃什么吧。 查看全文>>

摘要：女人是水做的，水对于美容可以说是至关重要，饱满光滑的皮肤离不开水的滋润。或许你已经知道每天要喝上8杯水，但怎样喝才能美肤，这里面原来大有学问。水在人体内占到了7…… 查看全文>>

摘要：彩椒虽然是辣椒的一种，但是相对其他辣椒来说，彩椒的辣味并不是很重，因此很多人会用彩椒和其他食物搭配烹饪。今天，要为大家介绍的是彩椒的营养价值和搭配方法，千万别错…… 查看全文>>

摘要：菊花茶是我们生活中常见的饮品，并且在夏季喝更是消暑和清热。但是喝菊花茶并不是人人都喝得没有区别，甚至我们熟知的加冰糖也是有要求的，该如何正确喝菊花茶，一起来看看…… 查看全文>>

摘要：说到木瓜，很多人第一会想到的就是丰胸。其实，木瓜还有很多鲜为人知的好处哦。接下来，为大家具体介绍一下木瓜的营养价值和食用宜忌，帮你更加了解木瓜。 查看全文>>

摘要：我们常说凉白开是日常最好的饮品之一，我们经常认为，晨起喝杯温开水可以促进体内毒素的代谢，给身体补充水分。 查看全文>>

摘要：坚果的营养价值是很多的，甚至有些好处是你所不知道的哦。因此，在闲暇的时候不如就来吃些坚果吧。在这里，就先来了解一下坚果的功效是怎样的吧。 查看全文>>

摘要：紫薯和红薯不仅仅是有颜色上的差别，营养价值也是不同的。还需要注意的是紫薯虽然营养价值多，但是在食用时也是有禁忌需要了解的。今天，不如就一起看看紫薯的营养价值和食…… 查看全文>>

摘要：吃上几颗杨梅，能消暑开胃，令人气舒神爽。不过，吃杨梅也要适量，对于胃溃疡的人来说，杨梅的酸性成分会对胃黏膜造成刺激。这类人要少吃，一天不要超过10颗。 查看全文>>

摘要：茄子可谓是功能齐全、营养丰富的蔬菜之一。而且茄子的吃法多样，因此深受大家的喜爱，但是吃茄子也有要注意的地方，那么茄子的饮食禁忌有哪些呢？吃茄子有什么不好呢？下面…… 查看全文>>

摘要：据国外媒体报道，处方药喜忧参半。数百万人靠它们缓解威胁生命的疾病。但这些药含有的化学物可能造成奇怪有时甚至有破坏性的副作用。下面列举的就是最奇怪的例子。 查看全文>>

摘要：一般人认为桃子并没有特别的营养价值，然而把没有争端或疾病的理想境界称为世外桃源，而古代的中国人更认为桃子具有延命的效果，而视其为仙药。而现在，也将桃子做为药方来…… 查看全文>>

摘要：现代人往往营养过剩，若碰上炎热的天气，容易上火和心情烦躁。吃点笋，有利于除烦解暑，清热泻火，排毒通便。 查看全文>>

摘要：黑大豆别名乌豆、冬豆子、大菽等。我们经常食用的豆豉，就是用黑豆发酵制成的，可以作为调味使用。 查看全文>>

摘要：65岁的张大爷，多年来都习惯了饭后在床上躺着养养神，最近气温骤降，老人更不愿意出门了，往往饭一吃完就上床躺下了。前天午饭，由于饭菜可口，老人就多吃了一些，饭后困…… 查看全文>>

摘要：夏天刚去可是秋天还是热得让人受不了，相应的秋天天气又比较干燥，无论是身体里还是皮肤都需要滋润滋润，银耳可以说在一年四季里都比较适合食用，但是相对来说夏天和秋天特…… 查看全文>>

摘要：核桃，属于胡桃科植物，含有丰富的营养元素，吃核桃可以滋补五脏，促进消化，健脑益智，还可以保护骨骼的健康，补充精力，适合孕妇，产妇和哺乳期食用，也很适合宝宝食用。 查看全文>>

摘要：青菜作为最常见的绿色蔬菜之一，是具有丰富的营养价值的。不过，想要留住青菜的营养价值就要学会正确的烹饪方法才行。在这里，就来一起了解了解青菜应该怎么吃以及营养价值…… 查看全文>>

摘要：西瓜皮我们都知道这是西瓜食用完内瓤，而剩下的外皮，可是就是这样一张不值一提的西瓜皮，谁曾想到它却具有人体身体健康的功效，尤其西瓜皮营养吃法，不但有益身体健康，而…… 查看全文>>

摘要：很多人认为枸杞是女性的补品，因为枸杞的很多功效对女性都会有帮助。其实，男性适当的吃一些枸杞也是具有好处的。今天，就要为大家介绍的就是男人吃枸杞都有哪些好处，快来…… 查看全文>>

摘要：说到木瓜，很多人第一会想到的就是丰胸。其实，木瓜还有很多鲜为人知的好处哦。接下来，为大家具体介绍一下木瓜的营养价值和食用宜忌，帮你更加了解木瓜。 查看全文>>

摘要：网传“吃花生能丰胸”，对于这种观点，很多人都存在疑惑。那么到底花生有没有丰胸功效呢？今天小编就和大家来一起看看哦。 查看全文>>

摘要：葡萄上市的时节快要到了。多吃葡萄不仅有利健康，还能提升性欲，更容易获得高潮。近日，有报道指出，吃葡萄、喝适量的葡萄酒都能帮助调节性功能，增强性感受。 查看全文>>

摘要：防秋季咳嗽首先要防感。防止咳嗽预防感冒非常关键，所以平时要注意锻炼身体，提高御“邪”能力，避免外感，以防加重病情。加强生活调理，饮食适宜，保证睡眠，居室环境要安…… 查看全文>>

摘要：苋菜 ，原名：苋，别名：雁来红、老少年、老来少、三色苋。原产中国、印度及东南亚等地，中国自古就作为野菜食用。 查看全文>>

摘要：与男性相比，女性患贫血的几率要大得多。仅仅是因为经期失血或体质不如男性吗？其中很重要的一点竟然是女性为了完美身材而减肥，最后导致贫血。那么引发贫血的原因还有哪些…… 查看全文>>

摘要：秋季食疗要多吃牛肉。中国人消费的肉类食品之一，仅次于猪肉，牛肉蛋白质含量高，而脂肪含量低，所以味道鲜美，受人喜爱，享有“肉中骄子”的美称。 查看全文>>

摘要：“一天一苹果，医生远离我”这句话从小被妈妈灌输到大的小编，对于苹果，实在是再熟悉不过了。苹果性温，可降低血液内胆固醇、抗癌防癌、通便、止泻，最重要是它能减肥。 查看全文>>

摘要：吃点菠菜对我们的健康来说是极有帮助的。万物相生相克，有些食物并不适合与菠菜一起吃。所以，想要正确健康的吃菠菜就要多讲究讲究才行。下面就来一起看看吃菠菜需要注意什…… 查看全文>>

摘要：蓝莓是近年来受到很多人喜爱的保健水果，具体很多功效与作用。通常情况下蓝莓的吃法是蓝莓干和蓝莓汁，今天要为大家介绍的是蓝莓汁的做法。 查看全文>>

摘要：秋季天气忽冷忽热，很容易出现感冒等症状，我们应该适当地吃点南瓜。首先，南瓜含有我们所需的胡萝卜素和丰富的维生素E，可以改善我们的秋燥症状。其次，南瓜也可用于儿童…… 查看全文>>

摘要：芒果受到不少人的青睐，适量的芒果有着较多的食疗作用，但其食用禁忌也是需要引起我们的注意的。 查看全文>>

摘要：打鼾是较为常见的一种疾病，之前大家都不以为意，认为打鼾是睡的香的表现，其实，打鼾不仅不是睡的香的表现，还是一种可怕的疾病，如果严重可能致人死亡的一种疾病。那么，…… 查看全文>>

摘要：中医认为杏仁有润肺，清积食，散滞的功效，杏仁含有丰富的单不饱和脂肪酸，有益于心脏健康；含有维生素E等抗氧化物质，能预防疾病和早衰。 查看全文>>

摘要：在现代社会无论是工作原因还是其他原因，熬夜已经成了很多人的家常便饭，这也导致很多人早晨一起来就盯着一双熊猫眼，觉得自己没办法出门见人。那么如何才能消除黑眼圈就成…… 查看全文>>

摘要：蔬菜是我们日常生活中不可或缺的食物，那么挑选蔬菜变得尤为重要，那么日常生活中应该怎样挑选新鲜蔬果呢？ 查看全文>>

摘要：蜂蜜营养丰富，是最常用的滋补品之一。我国古代医学典籍《神农本草经》就有蜂蜜“安五脏，益气补中，止痛解毒，除百病，和百药，久服轻身延年。”的说法。进入秋季，人体免…… 查看全文>>

摘要：韭菜是我们常吃的一种食物，最出名的就是韭菜炒鸡蛋，几乎是每个家庭的必备小菜，但是韭菜虽好，晚上能吃韭菜吗？女人能多吃韭菜吗？女人吃韭菜又有哪些好处呢？ 查看全文>>

摘要：长时间便秘会导致你身体内的都市增长，也会给脸上带来很多的斑斑点点，怎么排毒才健康，中医专家说：常吃水果能有效的帮助身体排出毒素使身体更健康。 查看全文>>

摘要：莴笋为菊科，属一年生或两年生草本植物，原产地中海沿岸，约在七世纪初，经西亚传入我国，各地普遍栽培。莴苣分茎用和叶用两种，前者各地都有栽培，后者南方栽培较多，是春…… 查看全文>>

摘要：口腔溃疡是常见口腔病症，那么秋季口腔溃疡怎么办呢？如何治疗呢？下面就来了解一下秋季口腔溃疡的八大食疗方法。 查看全文>>

摘要：春节前后，家里家外事务繁多，加之过食油腻、生活规律常被打乱等，使有些人的身体不能保持新陈代谢的平衡和稳定，引起生理机能紊乱，从而导致“上火”，表现为咽喉干燥疼痛…… 查看全文>>

摘要：红糖为生活中的常用食品。中医认为，红糖性温、味甘，入脾经，《本草纲目》记载：砂糖（红糖）具有“和脾缓肝”、“补血、活血、通淤以及排泄恶露”的作用。 查看全文>>

摘要：柠檬的特殊口感赢得了很多人的喜爱，酸酸的柠檬水，还有柠檬冰、柠檬酒什么的，很多年轻潮流一族都爱饮用，特小资哦！ 查看全文>>

摘要：从中医的角度来说，南瓜是属于温性食物，一般食用之后是不会出现上火的情况。那么上火能吃南瓜吗？下面让我们具体来看看吧！ 查看全文>>

摘要：红薯，又称地瓜、白薯、甘薯、番薯、红苕等，为旋花科一年生植物，含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E及钾、铁、铜、硒、钙等，营养价值很高，是世界卫生组织评…… 查看全文>>

摘要：对于疾病，除了常规的治疗方法外，药物治疗也是少不了的。那么对于高血压患者来说，吃什么好呢？下面为你介绍各种降压方法。 查看全文>>

摘要：进入秋季，人体皮肤易干燥，而芝麻有滋润皮肤的特点。不光是秋天，芝麻四季都可以食用。立秋后，很多人开始皮肤干燥，吃点什么好呢？试试黑芝麻。 查看全文>>