摘要：补充水分，可以用蔬菜汤、新鲜果汁替代；建议适量选择西瓜、奇异果、火龙果等凉性水果；3个月内的小婴儿应稀释果汁；6个月以上的宝宝可以尝试泥糊状食物，蔬菜可以选择添…… 查看全文>>

摘要：妈妈在给宝宝洗澡的时候，可能会忽略观察宝宝的肛门吧！这可是一个不容忽视的部位，因为它的颜色是宝宝上火与否的暗示标志，妈妈知道怎么判断吗。 查看全文>>

摘要：说到清火水果，往往梨是最先被推荐的，不仅老人相信，连医生也推荐它，可见群众基础之好，它的下火功效也是得到最广泛的认可的。 查看全文>>

摘要：正常人在晨起或早晨洗脸时，会发现在眼角处有极少量的分泌物存在，这与夜间睡觉时眼睑运动减少，泪液分泌减少，排出迟缓有关。正常人的眼分泌物主要来自泪腺、睑板腺、眼表…… 查看全文>>

摘要：水能润喉，咽喉肿痛者应该多喝温水。常吃生梨能防治咽喉肿痛和口舌生疮；用醋加入适量的水漱口，可减轻症状；饮橘皮糖茶、喝蜂蜜茶能缓解喉干嗓哑。 查看全文>>

摘要：枣不可吃得过多，吃多了容易伤牙，再者也容易上火，过多的枣还容易使人的血糖升高，不利于心血管的健康，因此每日吃枣要控制量。 查看全文>>

摘要：红柿中还含有番茄碱，动物实验证明可明显降低组织胺所致毛细血管通透性升高，具有抗炎作用。西红柿中还含有丰富的核黄素、抗坏血酸、维生素A、维生素K等，对防治牙龈出血…… 查看全文>>

摘要：“上火”是中医学专用名词。如果出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状，中医就认为是“上火”。 查看全文>>

摘要：料：大米100克、新鲜胡萝卜50克、决明子20克、枸杞5克、红枣50克，盐、鸡精、葱段、姜片适量。 查看全文>>

摘要：如果孩子皮肤发干发紧、干燥脱屑，甚至出现皮肤起皱、破裂等症状，往往是由于外界燥邪侵入体内，损伤津液导致津液亏虚，不能润泽皮肤之故。 查看全文>>

摘要：牛奶含蛋白质多，含脂肪也多，都是凝块较大的酪蛋白和饱和脂肪酸，较难消化和吸收。 查看全文>>

摘要：夏天饮牛奶，不但不会“上火”，还能解热毒。炎炎夏日，人们极易出汗，牛奶中含有78%左右的水分，牛奶中的蛋白质和脂肪极易被人体消化吸收。因此，夏饮牛奶不仅可以补充…… 查看全文>>

摘要：早春，市场上草莓逐渐多起来。进入吃草莓的旺季，看起来色泽诱人，吃起来酸甜适口的草莓，你知道如何选如何吃吗？先来了解这些事儿。 查看全文>>

摘要：春季万物复苏，蔬菜水果都长得特别好。中医养生讲究吃要当时，那么，春季吃什么才好呢？怎么做更好吃呢？ 查看全文>>

摘要：现在是冬春交替、乍暖还寒的早春，天气尚凉，人体生理机能一会儿是冬季收缩型，一会又要转变为春季亢进型，需反复变化调整。饮食上关于春天的调理方法也流传许多，中医上一…… 查看全文>>

摘要：男童沙池内玩耍后头疼，原是决明子进鼻孔发芽，家长们长点儿心吧，慎带孩子去决明子沙池玩儿！ 查看全文>>

摘要：对于韭菜来说，也许很多人觉得它平淡无奇，实际上，这个菜不仅文化底蕴深厚，而且还颇多故事，颇多寓意。可以说，韭菜也算是上得厅堂、下得厨房，自古不仅受百姓喜爱，也受…… 查看全文>>

摘要：一直以来，生姜都是不可多得的养生食品，有关它的营养价值都能列出一大堆，如抗菌防病、开胃健脾，还能增进食欲、止呕驱寒，可是这么好的食物也有负面消息，如“生姜致癌”…… 查看全文>>

摘要：现如今香菇大量上市，喜欢吃香菇的你是否想过香菇的营养价值分别都有哪些？虽然它是大众食物，任何人都可以食用，但你也要了解它也有一定的饮食禁忌，有些事项必需要引起你…… 查看全文>>

摘要：坊间素有“每日一苹果医生远离我”和“苹果可以减肥"的说法。那么到底苹果当中的什么成分，起到“清肠道”作用？怎么吃苹果才功效最大化？煮妈教你几种苹果烹调法，吃出健…… 查看全文>>

摘要：桃红柳绿，草长莺飞，桃花可谓是最具代表性的春花之一。《诗经》有云：“ 桃之夭夭，灼灼其华”。在中国传统文化中，它是春天和美丽女子的象征。桃花是蔷薇科植物桃或山桃…… 查看全文>>

摘要：说到坚果类食物，品种繁多，形态丰富。从美味的把檀木，到奇怪的碧根果，从油脂丰富的夏威夷果，再到形态奇特的鲍鱼果，无数种类，层出不穷。但是这些坚果的好处都有一些共…… 查看全文>>

摘要：感冒是一年四季最常见的一种呼吸道疾病，现在正处于万物复苏的春季，气温不定，更容易发生感冒的情况。感冒的患者最常伴有的症状就是咳嗽，咳嗽给我们的呼吸到健康带来了极…… 查看全文>>

摘要：白萝卜我们并不陌生，医药学家李时珍曾这样赞赏过萝卜：“可生可熟，可菹可酱，可豉可醋，可饭”，是“蔬中之最有利益者”。但是很多的人不知道怎么白萝卜的功效，更不知道…… 查看全文>>

摘要：大米是每天必不可少的主食之一，能够为人体提供大部分的热量和营养元素，因而被称为五谷之首。正常的大米色白味清香，煮熟后晶莹剔透，散发着诱人香气，但是，也有一种大米…… 查看全文>>

摘要：初春时节是很多地方甘蔗上市的时候，细心的读者会发现，市场上的甘蔗不都是一类品种，比如青绿的甘蔗与紫黑的甘蔗到底有什么区别呢？是不是什么样的人都适合吃呢？我们又该…… 查看全文>>

摘要：作为健康饮食的“新宠”，不少人都觉得秋葵的味道有点怪，其实，是你没掌握它的正确开吃方式！ 查看全文>>

摘要：俗话说，女人要美丽，终生不离豆。女人经常吃豆，可以调节内分泌、增加纤维的吸收、增强免疫力，豆类食品中的黄酮物质则可以润泽皮肤，防止人体老化。而且，大豆中含有一种…… 查看全文>>

摘要：进入春季，万物欣荣，这个时候是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期，也是各种病菌繁殖复苏的季节，疾病流行的季节。合理的饮食可以提高人体免疫力，预防各种疾病。所以在…… 查看全文>>

摘要：人人都爱吃水果，但吃水果是有一定讲究的，盲目的吃水果会影响我们的健康。过量食用水果，会使人体缺铜，导致血液中胆固醇增高，引起冠心病，因此不宜在短时间内吃太多。除…… 查看全文>>

摘要：随着人们对营养健康的越来越重视，在网络上、朋友圈会出现越来越多的有关于健康营养的小建议。一直以来，关于蔬果皮有“神奇”功效的说法也颠覆了很多人的认识，原来一直扔…… 查看全文>>

摘要：红枣是我们再熟悉不过的食物，干红枣可以用来煲汤、煲粥、泡茶，鲜红枣可以直接当水果食用。而且红枣的食用功效也不少，其中最被人熟知的当属补血。 查看全文>>

摘要：韭菜一种非常好的蔬菜，它属于粗纤维，经常食用对于我们的胃肠道的健康起到了非常好的作用。 查看全文>>

摘要：很多人了解到香烟的危害后，深觉香烟恐怖，于是便开始戒烟，可是单靠自己的自制力太难，很容易失败，很多人就这么放弃了，但是，你想过用食疗的办法戒烟吗？下面就有几种食…… 查看全文>>

摘要：葡萄干作为一种比较传统的甜食，受到了很多人的喜爱，那么吃葡萄干有什么好处呢？补血生发、排毒养颜、降低心脏病发生几率等都是吃葡萄干的好处。吃葡萄干不必多，每天一小…… 查看全文>>

摘要：“隔夜菜”并不单指放了一夜的菜，放置时间超过8—10个小时，就应该算隔夜了。我们经常看见说吃隔夜菜导致食物中毒，其实隔夜菜导致食物中有毒成分增加有两个方面的原因…… 查看全文>>

摘要：平时吃菜，都说越新鲜越好，有的蔬菜直接烫一下吃还会更健康。可是还有些菜，要是贪图鲜做得不够烂熟，可能会对身体造成危害，严重起来还能要命！ 查看全文>>

摘要：女人因为每个月都要排泄废血所以很容易贫血，如果不注意补充能量，很容易因为贫血而晕倒。那么，贫血怎么区分呢？贫血的人应该怎么补血呢？ 查看全文>>

摘要：导致糖尿病的病因除了遗传因素外也有很多生活与饮食因素，其中饮食因素占很大比例，那么，你知道如何预防糖尿病吗？今天小编就为大家推荐一些预防糖尿病的方法，快来看看吧…… 查看全文>>

摘要：猪蹄，又叫猪脚、猪手，前蹄为猪手，后蹄为猪脚。含有丰富的胶原蛋白质，脂肪含量也比肥肉低，近年在对老年人衰老原因的研究中发现，人体中胶原蛋白质缺乏，是人衰老的一个…… 查看全文>>

摘要：讲究养生的国人，对蜂蜜的保健功效一直倍加推崇。蜂蜜到底有哪些好处？怎样分别真假蜂蜜？解答关于蜂蜜的种种疑惑，告诉你最适合蜂蜜的几种营养好搭档，教你搭配出最全能的…… 查看全文>>

摘要：遇到双黄蛋，很多人都和余女士一样有相同的困惑，网上有信息称双黄蛋是用激素催出来的，不是正常培育的，孩子尤其不宜吃。双黄蛋真的是激素催出来的？答案是否定的。 查看全文>>

摘要：土豆曾经与白菜萝卜并列为北方重要的冬储食物，如今，它更是身价“晋级”。其实，土豆无论是当主食，还是当配菜，最重要的都是降低营养损失，而要做到这一点，必须从土豆切…… 查看全文>>

摘要：民间有句俗话叫“五谷配大枣，赛过灵芝草”。大枣，被《神农本草经》列入果菜部上品。鲜枣含有丰富的维生素C、钾、锌和其他的矿物质，红枣是枣类晒干以后的产物，是一种干…… 查看全文>>

摘要：水在我们的日常生活中是不可或缺的，只有正确饮水，才能达到预防疾病的效果。那么到底什么样的水不能喝，饮水又有哪些注意事项呢，大家一起来看看吧。 查看全文>>

摘要：现在正是草莓上市的季节，看到卖的草莓有的大有的小，有的红有的白，让人垂涎三尺。但好多人觉得草莓大，再加上比较白，就是被催熟的。那催熟的草莓能吃吗？ 查看全文>>

摘要：茄子除了是常见的蔬菜之外，它含有较多的元素不单单只是为人体提供日常所需的物质元素，更为重要的是为人体起到防治疾病的作用。所以，茄子还是一味中药。那么，茄子有什么…… 查看全文>>

摘要：近年来，果蔬上的农药残留问题逐渐成为老百姓的“心病”。为了将果蔬洗得更“干净”，大家想了很多方法，用盐水浸泡，加入果蔬洗涤剂……这些方法真的管用吗？ 查看全文>>

摘要：多吃粗粮有益健康，这是人人皆知的健康饮食理念。虽然你这么懂吃，但仍然可能忽视了谷物中的无冕之王——燕麦。它能辅助控制血糖、降低胆固醇、预防便秘、控制体重，甚至还…… 查看全文>>

摘要：初春天气仍比较干，嗓子有时会痒痒的，有人爱含颗润喉糖。润喉片大多含碘，对细菌能起到良好的抑制作用。但如果口腔没有炎症而含食润喉糖，会抑制和杀灭口腔内的正常有益菌…… 查看全文>>