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饮食养生

家庭医生在线饮食养生栏目为网友提供全面的饮食健康内容,包括饮用水、果蔬养生、食疗药膳与日常营养补充信息。

摘要:橄榄自古以来就是醒酒、清胃热、促食欲的“良药”,能有效改善酒后厌食症状。既可直接食用,也可加冰糖炖服。 查看全文>>

摘要:将大白菜帮洗净,切成细丝,加些食醋、白糖、拌匀后腌渍10分钟后食用,清凉、酸甜又解酒。 查看全文>>

摘要:柚子,柚子的解酒效果其实不是很明显,但是对于消除酒后口腔中的酒气和臭气有奇效。将柚肉切丁,沾白糖吃。 查看全文>>

摘要:生吃西红柿或者是喝西红柿汁,都能起到解酒作用,不过后者的解酒作用更显著。由于西红柿中含有加快酒精分解和吸收的特殊果糖成分,所以一次性喝300毫升以上的西红柿汁,…… 查看全文>>

摘要:葛花为葛藤的未开放的花蕾,性味甘平,善解酒毒,醒脾和胃解渴。葛花10~15克水煎服,可治饮酒过度引起的头痛、头昏烦渴、胸膈饱胀等症。 查看全文>>

摘要:陈醋60克,红糖25克,生姜片5克,水煎服;松花蛋2~3个,剥皮后蘸醋食用。 查看全文>>

摘要:有人喝酒后喜欢吃口味重的食物,如油分多的拉面,这些食物会给胃肠带来负担,延长醉酒的不适感。因此,应选择水果、加蜂蜜的牛奶、酸奶、鸡蛋等易消化且能提高肝脏功能的食…… 查看全文>>

摘要:生梨解酒护肝:吃几个梨或将梨去皮切片,浸入凉开水中10分钟,吃梨饮水。 查看全文>>

摘要:以蚬贝为例,它的营养成分中,蛋白质的含量可以与鸡蛋相提并论,而且,由于含有均衡的必需氨基酸,不会对肝脏造成负担,能够促使肝脏恢复功能。贝类食物通常含有丰富的维生…… 查看全文>>

摘要:很多醉酒的人被送往医院的话都是打吊瓶,吊瓶往往都是维生素跟葡萄糖。因此喝柠檬泡蜂蜜都是一样的效果,而且还会解酒。 查看全文>>

摘要:酸枣葛花根解酒 酸枣、葛根各10~15克,一同煎服,具有很好的醒酒、清凉、利尿作用。 查看全文>>

摘要:贝类营养均衡,在饮酒后和宿醉时使用,其解酒功能非常有效。以蚬贝为例,它的营养成分中的蛋白质含量可以与鸡蛋相提并论,而且,由于含有均衡的必需氨基酸,不会对肝脏造成…… 查看全文>>

摘要:喝点蜂蜜水能有效减轻酒后头痛症状。这是因为蜂蜜中含有一种特殊的果糖,可以促进酒精的分解吸收,减轻头痛症状,尤其是红酒引起的头痛。另外蜂蜜还有催眠作用,能使人很快…… 查看全文>>

摘要:香蕉上班族必吃的抗辐射食物,同时也是应酬人员必带的食物。香蕉含有的糖量特别的高,可以增加血糖的浓度,从而影响酒精在血液中的比例,避免血液过于浓稠,有利于血液的循…… 查看全文>>

摘要:花露水的组成成分中含有一些清热解毒、消肿止痛的中药。因此花露水除了能祛痱止痒、防蚊虫叮咬、除菌杀菌外,还具有一定提神醒脑的作用。 查看全文>>

摘要:冷水热水都不宜。洗热水澡或者蒸桑拿容易导致热气聚集在人体内不散发,加重醉态,导致恶性呕吐甚至晕厥。洗冷水澡,非但不能醒酒,还会使肝脏来不及补充血液中消耗的葡萄糖…… 查看全文>>

摘要:鸡蛋中富含半胱氨酸,具有解毒作用。鸡蛋中丰富的B族维生素可缓解宿醉。 查看全文>>

摘要:柿子富含膳食纤维,中医认为柿子可以润肺生津、解酒降压,所以对于体内干燥上火的人,每天吃一个柿子,可以帮助润肠通便。而对于脾虚引起的腹泻,吃点柿子还有收敛止泻的作…… 查看全文>>

摘要:取鲜橙3—5个,洗尽不去皮,榨汁饮服,或食服。找不到橙子时用新鲜橘子也可以代替。 查看全文>>

摘要:备几款碱性食品:因为鸡鸭鱼肉等多属酸性食品,为了保持体内的酸碱平衡,下酒菜里应有碱性食品,如炒豆芽、菠菜、苹果、香蕉等果蔬食品。 查看全文>>

摘要:萝卜:将生萝卜用榨汁机榨出汁,然后直接喂给醉酒者,即可解酒毒。 查看全文>>

摘要:蜂蜜含有丰富的果糖和葡萄糖,可以加快血液对酒精的代谢速度。另外,果糖和葡萄糖不需要经过身体的消化系统,可以直接进入血液循环系统,所以醉酒之后喝一杯蜂蜜水,即可快…… 查看全文>>

摘要:酒后吃一些香蕉,能增加血糖浓度,降低酒精在血液中的比例,达到解酒目的。同时,它还能消除心悸、胸闷等症状。 查看全文>>

摘要:用食醋煮一碗酸汤服用。将一小杯(20-25毫升)食醋慢慢服下。将用食醋加白糖浸渍过的一大碗白萝卜丝食用。 查看全文>>

摘要:白萝卜解酒:白萝卜1公斤,捣成泥取汁,分若干次服。也可在白萝卜汁中加红糖适量饮服。也可食生萝卜。 查看全文>>

摘要:白萝卜1公斤,捣成泥取汁,分若干次服。也可在白萝卜汁中加红糖适量饮服。也可食生萝卜。 查看全文>>

摘要:喝酒前后各服用一支樟芝菁华液可以帮助酒精代谢,减轻酒精对肝脏的损伤,第二天清晨服用一支樟芝菁华液,可以修复肝脏功能,让肝脏恢复健康活力。 查看全文>>

摘要:蜂蜜水:蜂蜜中含有一种特殊的果糖,可以促进酒精分解吸收,而且有一定的催眠作用,能有效的减轻很多人酒后头痛的症状。 查看全文>>

摘要:浸冷水。当酒醉者不省人事时,可取两条毛巾,浸上冷水,一条敷在后脑上,一条敷在胸膈上,并不断地用清水灌入口中,可使酒醉者渐渐苏醒。 查看全文>>

摘要:醒酒药可以暂时让人摆脱醉酒症状,但实际上却会将醉酒时间延长。建议大量喝水,另外,还可以喝运动饮料,补充电解质。 查看全文>>

摘要:香肠和火腿等油腻食品一直被视为“解酒之王”,虽然会起到一定作用,但是醉酒之后,最好避免这些食物。因为油腻食品此时并不能提供必要的营养。建议:最好吃煮鸡蛋或荷包蛋…… 查看全文>>

摘要:当今这个酒文化的时代中,无论是朋友聚会还是工作应酬,都离不开酒,酒可以助兴,可以帮助拉近交情,也可以改善宴会气氛。 查看全文>>

摘要:因为我们喝酒的时候已经让我们的胃受到了很大的刺激了,而这个时候如果再喝醋的话就会让我们的胃受到了更大的刺激,还有可能会导致我们的胃部受到伤害。 查看全文>>

摘要:酒精过敏迅发型,症状出现的时间较短而且较重,除了红肿和瘙痒外,还出现喉头水肿致呼吸困难的情况,如果抢救不及时可致死亡,临床上迅发型出现的情况较少。 查看全文>>

摘要:牛奶醒酒法:醉酒者可饮些牛奶,以便使蛋白凝固,保护胃粘膜,减少对酒精的吸收。 查看全文>>

摘要:每年的三四月份,正是野菜生长最盛的时候。吃惯大鱼大肉的人,此时多吃点野菜,别有一番风味,也可理疗身体。春天野菜香,那么春天可以吃的野菜有哪些,你了解吗?不是所有…… 查看全文>>

摘要:各种各样当季的水果不仅好吃又健康,还是我们养生保健的好食材,中医里的水果养生教你用水果“修理”身体,保养又驻颜通通不是问题。 查看全文>>

摘要:上火有很多症状,嘴唇起泡就是其中之一。嘴唇起泡不但让人难受,而且有损个人形象,特别是冬天,还可能导致嘴唇冻裂。那么,嘴角上火起泡怎么办?嘴唇因上火起泡后,不可掉…… 查看全文>>

摘要:孩子的记忆力,是通过爱抚、亲吻、手牵手这样的亲密接触而唤醒的。长大后,他能够记得祖母的样子和说话的表情、幼儿园里小伙伴的名字、读起来很押韵的诗歌,所有这些都是通…… 查看全文>>

摘要:女性在雌激素合成过程中,需要一种特殊的芳香化酶,这种酶通过神经传导,对负责记忆的大脑皮层细胞有刺激作用。芳香化酶的分泌高峰期在生理期最后1-2天,如果想提高记忆…… 查看全文>>

摘要:孩子只喜欢关注自己感兴趣的事物,只有在这时,他才会主动集中注意力去学习、去记忆。孩子注意力的发展与神经系统的发育密切相关,3岁以前,孩子很难有意识地“注意”,这…… 查看全文>>

摘要:宝宝在胎儿期应该就有记忆力,所以才会记得妈妈的气息和声音,也许有人觉得难以相信,但是这种记忆力其实只停留在有印象的阶段,比如一些让宝宝有趣又开心的事情,引起了宝…… 查看全文>>

摘要:坚果是很多人都爱吃的休闲小吃,坚果不仅含有丰富的营养,味道也是非常的好吃,但是有些坚果吃多了却对身体有害,是什么呢?下面就一起来看看坚果吃多了的危害,五种坚果不…… 查看全文>>

摘要:你可别被“冬吃萝卜,夏吃姜”误导了。不只是冬天,这春天吃萝卜也是很棒的!春天气候多变,咋暖还寒,人一时忘记添加衣服,病菌就容易突破机体的免疫防线乘虚而入,造成感…… 查看全文>>

摘要:近日,媒体报道杭州一名中年女子,吃了一次春笋后开始拉黑便,之后继续吃了几天,竟突然呕出一斤血来。 查看全文>>

摘要:春季气温多变、不稳定,这个时期的饮食起居都要做合理的调整,在饮食方面总结为三宜三忌。春季天气转暖,人体水分大量流失,天气又阴晴不定,不能保持人体新陈代谢的平衡和…… 查看全文>>

摘要:一提起国产奶,可能三聚氰胺的阴影总会留在心头,以致于很多人不敢买国产奶,更有很多人不远千里从香港或者是国外购买奶粉回来,因为现在的父母都希望给自己的孩子最好的的…… 查看全文>>

摘要:蕨菜是北方人比较喜欢的一种野菜,被称为山珍,而且价格也不菲,被称为野菜之王,很多人认为蕨菜绿色、无污染,还能抗癌。可是,近日的央视的一篇报道,却是彻底的颠覆了人…… 查看全文>>

摘要:天贝是一种天然发酵大豆制品。传说,天贝的菌种是华人下南洋随豆豉带去的,在特殊的气候条件下,发酵工艺演化,形成了天贝这种独特的食品。 查看全文>>

摘要:健康饮食不能长期只吃精粮,要适当搭配杂粮食用;不同的杂粮药性不一样,有着不同的滋补作用,许多人都不知道什么样的体质该吃哪种杂粮,你吃对了吗? 查看全文>>

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