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饮食养生

家庭医生在线饮食养生栏目为网友提供全面的饮食健康内容,包括饮用水、果蔬养生、食疗药膳与日常营养补充信息。

摘要:乙肝患者的饮食没有什么特殊要求,但要忌酒、忌烟、少食辛辣制品、忌乱用补品膳食、养成良好的生活作息习惯,做到劳逸结合。每天摄取足够的热量、适量的蛋白,丰富而全面的…… 查看全文>>

摘要:脑梗塞为老年常见多发病,一旦发病需长期用药、维持治疗。重视饮食疗法是中医康复的传统。食疗验方的优点就是可以长期食用且少毒副作用。由于饮食不节,脾失健运,聚郁化热…… 查看全文>>

摘要:妇科炎症已经是最常见的现象了,几乎所有的成年女性都有妇科炎症,妇科炎症的种类也已经是很多的了,常见的有阴道炎,宫颈糜烂,附件炎,宫颈炎等,这些妇科炎症对女性的影…… 查看全文>>

摘要:燕窝冰糖粥:燕窝有润泽皮肤、补血养颜之功。取燕窝3克,冰糖适量,煮至粥状即可食用。若再加入5克甜杏仁同煮,其美容效果更好。 查看全文>>

摘要:如何壮阳?这是男人人生很重要的一个问题,因为这关系到他们的后代。其实壮阳可以通过食疗来进行,而且可以只是几样东西来调理,很简单的几步。这些很多人都不知道,那么下…… 查看全文>>

摘要:体质的增强是要靠内部的调理,补充营养,而不能靠外部的药物辅助,是药三分毒,先抛开是否有疗效不说,有些药对身体也可能有一定的副作用。无论生活多么的忙碌都不要忘记身…… 查看全文>>

摘要:急性肾炎病人在膳食中主食要占有重要地位,其可以补充该类病人的机体热量。但是单一的主食从营养学上讲并不十分合理,多种食物搭配则更有益于健康。急性肾炎病人饮食对蔬菜…… 查看全文>>

摘要:制作:将鸭肉洗净后投入开水锅中焯一下,漂洗干净,用刀剁成块,中药、青菜心加工备用。沙锅内放人老鸭,鲜汤、姜片、葱、料酒、精盐和中药烧沸,用中火烧至鸭子六成酥烂,…… 查看全文>>

摘要:斑症指雀斑、黄褐斑等。雀斑多发生于青少年的面、颈等暴露部位,尤好发于肤色白的女青年,其色泽黧黑,针尖或豆粒大小,形如雀卵,故而得名。其春夏加重,秋冬变淡,病因与…… 查看全文>>

摘要:据调查,常用计算机的人群中感到眼睛疲劳的占83%,肩酸腰痛的占63.9%,头痛和食欲不振的则占56.1%和54.4%,其它不良反应还包括自律神经失调、忧郁症、动…… 查看全文>>

摘要:肺炎的诱发因素很多,细菌,病毒,真菌,寄生虫等致病微生物,以及放射线、吸入性异物等因素均可以引起肺炎。 查看全文>>

摘要:健脾胃,消食积,散淤血。适用于高血压、冠心病、心绞痛、高脂血症以及食积停滞、腹痛、腹泻、小儿乳食不消等。 查看全文>>

摘要:肠胃不好的人,容易引起口臭、食欲不振、胃酸胀等原因。日常饮食调理须忌少辛辣、饮食规律、少吃油炸油腻事物。配合健康食疗调养。 查看全文>>

摘要:消瘦是指人体因某种因素或疾病而致体重低于标准体重的10%以上,骨瘦如柴,肌肉萎缩,皮肤干燥,不仅影响人的仪表美观,而且还体弱多病。健美不要求病态的“苗条”,而要…… 查看全文>>

摘要:据调查发现,癌症病人的体液PH值100%是酸性的,这样的体液促成了癌细胞的形成与生长。为了改变这种酸性体质,应首先从摄入食物入手,从根源上来控制癌细胞,多吃碱性…… 查看全文>>

摘要:冬虫夏草具有一定的医药功效和食疗价值,虫草性甘、温平、无毒,是着名的滋补强壮药,常用肉类炖食,有补虚健体之效。下面就给大家介绍有关冬虫夏草的食疗作用。 查看全文>>

摘要:很多的人在生活中的习惯和饮食作息等等不规律,造成了身体虚弱,气血不和的现象。使人的面色发黄或者苍白,失去了白里透红的光鲜动人,很多的女性当然不会愿意看到自己的面…… 查看全文>>

摘要:西洋参、川黄连、春砂仁、乌梅各3克,白芍、煨葛根各6克,甘草2克,车前子8克,每日1剂,水煎取汁,与大米共煮成粥食用。 查看全文>>

摘要:韭菜、鲜虾仁各150克,鸡蛋1斤,白酒50毫升(糯米酒较佳)。韭菜炒虾仁、鸡蛋,佐餐,喝白酒,每天1次,10天为1疗程。适用于肾阳亏衰者。 查看全文>>

摘要:柳根煮瘦肉:柳根,瘦猪肉,加清水适量煮汤,用食盐调味,喝汤吃肉,有祛风清热、滋阴润燥、消肿止痛的作用。 查看全文>>

摘要:茶叶15克,青盐3克,白砂糖9克,三棱9克,雷丸9克。先将盐、糖煮化后,火药末调匀备用。每服9克,白开水送服。用于过敏性哮喘。 查看全文>>

摘要:做法:胡萝卜100g、白芨10g、杞子20g、海参20g、肉皮100g、粳米1 00g,煮粥。或者可用熟地当归粳米粥:熟地黄30g。当归20g,粳米40g。陈皮…… 查看全文>>

摘要:功效:熬夜后往往会出现口燥咽干、牙龈肿痛的情况,而如果你想熬夜后第二天起来还保持着甜美的声线及生动笑容,这道糖水就很适合。生地本身就有滋阴之功效,长期使用对美颜…… 查看全文>>

摘要:许多人是热性体质,即使在寒冷的时候,也很容易上火,出现口臭、口疮、大便干燥等上火症状,此时可以吃点茄泥来清热祛火。 查看全文>>

摘要:苍耳子、防风、地肤子、威灵仙、白矾各10克,南通蛇药片4片,高度白酒或75%酒精适量。上药共研细末,加入南通蛇药片研匀备用。用时视皮疹多少,取药末加适量白酒或酒…… 查看全文>>

摘要:白菜萝卜汤:白菜心500克,切成碎末,白萝卜120克,切成薄片,加水800毫升,煮至400毫升后,加红糖适量。每次200毫升,一天2次,连服三四天即可治愈。 查看全文>>

摘要:如胡萝卜、土豆、豆制品和动物肝脏。还有能够补血养血、促进血液循环的如苹果红枣鲜鱼汤,就是一道去黑眼圈的方法中备受推崇的经典食疗汤。 查看全文>>

摘要:胡萝卜2根,柿饼2个,往核红枣8枚,猪瘦肉200克将胡萝卜来皮,切薄片;柿饼、白枣用水细洗;瘦肉切片将全体配料搁进砂锅内,加水炖1小时右右,调味便可连汤料同食。 查看全文>>

摘要:珍珠母百合煎:珍珠母30克,百合15克。先以珍珠母水煎,取汁,弃药渣。用药汁再加百合煎饮。每日1次。适于黄褐斑患者燥热较甚,心神不安,失眠多梦者。 查看全文>>

摘要:酒酿蛋:酒酿加入煮好的蛋中,加入一点糖,月经来前早晚吃一碗,据说养颜又丰胸。主要是甜酒酿含有醣化酵素,是天然的荷尔蒙,而营养完全的蛋也是热量来源。 查看全文>>

摘要:海带65克,鳖甲65克,猪瘦肉65克,共煮汤,汤成后加入适量盐、麻油调味即可。每日分两次温服,并吃海带。 查看全文>>

摘要:将香附20克,路路通30克,郁金10克,金橘叶15克洗净,入锅,加适量水,煎煮30分钟,去渣取汁,待药汁转温后调入蜂蜜30毫升,搅匀即成。上、下午分服。 查看全文>>

摘要:功效:清热解毒。适用于乳腺炎、扁桃体炎、胆囊炎、眼结膜炎等症。 查看全文>>

摘要:鲜藕粥:鲜藕适量,粳米100克,红糖少许。将鲜藕洗净,切成薄片,粳米淘净。将粳米、藕片、红糖放入锅内,加清水适量,用武火烧沸后,转用文火煮至米烂成粥。每日2次,…… 查看全文>>

摘要:双花、麦冬、木蝴蝶、胖大海、生甘草各3-5克,开水冲泡频服。清咽饮:乌梅肉、生甘草、沙参、麦冬、桔梗、元参各50克,捣碎混匀,每日3次,每次服15克左右,以沸水…… 查看全文>>

摘要:做法:吃完西瓜后,将西瓜皮的外皮削去,留红色果肉与偏白部分,切成细丝,稍微放点盐,拌一拌即可。 查看全文>>

摘要:用法:核桃敲开剥去外壳。粗盐放人锅内用武火炒热,然后倒人核桃肉,不断翻炒至熟,起锅后筛去盐粒,装瓶备用。每次取10~20克食用,每日1—2次。 查看全文>>

摘要: 杜仲30克,淫羊藿10克,威灵仙25克、牛膝20g。分别研粉,后混合拌匀,再取猪腰子(猪肾脏或羊腰子) 8--12个,破开,洗去血液,再放入药粉;摊匀后合紧,…… 查看全文>>

摘要:制法: 将上物一并放入茶杯内,冲入开水浸泡。功效: 清心泄热。 查看全文>>

摘要:制法: 将乌梅用沸水浸泡3分钟左有,取出切成小丁或片。生地切细,与乌梅拌匀。绿豆用沸水烫后,放在淘箩里擦去外皮,并用清水漂去。将绿豆放在钵内,加清水上蒸笼蒸3小…… 查看全文>>

摘要:夜明砂粥:夜明砂9克,淮山30克,菟丝子9克,粳米60克,红糖适量。将夜明砂、淮山药、菟丝子用布包好,加水5碗,煎成3碗,去渣后入粳米、红糖煮粥。每日一剂,连服…… 查看全文>>

摘要:用童子鸡1只,去内脏后纳入龙眼、枸杞子、红枣各30克,上锅蒸熟,调味食用。此品具有养血健脾、益肝明目之功效,可治疗近视、眼疲劳、头昏心悸、失眠神疲等症。 查看全文>>

摘要:取干百合、莲子(带芯,水中泡发)、冰糖各30克,大米100克。干百合、粳米、莲子一同放于锅中熬煮,快熟时加入冰糖。此粥清热养阴、润肺安神,适合失眠多梦伴心火旺盛…… 查看全文>>

摘要:玄胡20克,益母草50克,鸡蛋2个。将以上3味加水同煮,待鸡蛋熟后去壳,再放回锅中煮20分钟左右即可饮汤,吃鸡蛋。 查看全文>>

摘要:桔梗15克,甘草 30克,开水泡服。桔梗有宣肺祛痰、利咽排脓的作用,甘草有清热解毒的作用。以甘草泻火,以桔梗宣肺,热气得泄,肺窍得通,咽喉干痒疼痛症状自然就会减…… 查看全文>>

摘要:白芍桃仁粥:白芍20g,桃仁15g,粳米60g。先将白芍水煎取液,约500ml;再把桃仁去皮尖,捣烂如泥,加水研汁,去渣;用二味汁液同粳米煮为稀粥,即可食用。具…… 查看全文>>

摘要:豆腐400g,胡萝卜50g,切方丁,开水焯过,另用麻油30ml烧开,入红花3g ,关火。待凉后捞去残渣,淋于豆腐之上,加入适当调料即可。本菜具有活血化瘀、和中健…… 查看全文>>

摘要:固表补气粥:取党参12克,白术10克,麻黄根10克,粳米50克,红糖12克。将党参、白术、麻黄根加水煮30分钟,去渣留汁。将粳米加入汁中煮粥,熟后加红糖食用。 查看全文>>

摘要:芹菜,富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、 B族维生素、钙、 磷、铁、钠等,叶茎中还含有药效成分的芹菜苷、佛手苷内酯和挥发油, 具有降血压、降血脂、防治动脉粥样硬…… 查看全文>>

摘要:当以清胃泄热为治。主要表现为牙周病伴口臭,口渴饮冷,口舌生疮糜烂、牙龈赤烂肿痛,大便干结,小便短黄,舌红苔黄腻,脉滑数。 查看全文>>

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