家庭医生在线首页 > 养生 > 饮食养生 > 蔬果养生

蔬果养生

蔬果养生栏目为网友展示自然绿色的养生保健方法。通过水果蔬菜等植物调理身体机能的健康养生方法。

摘要:柿子营养价值很高,含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、瓜氨酸、碘、钙、磷、铁。 所含维生素和糖分比一般水果高1~2倍左右,假如一个人一天吃…… 查看全文>>

摘要:牛心柿属柿科,落叶乔木,6月初开花,花期7—12天,果实牛心状,且顶端呈奶头状凸起,果实由青转黄,10月份成熟果色为橙色。 查看全文>>

摘要:我们都知道牛肉为全世界普遍的肉品之一,牛肉具有补脾胃、益气血、强筋骨、消水肿等功效。孕妇一个星期应该吃3至4次瘦肉,每次60到100克,可以预防缺铁性贫血,并能…… 查看全文>>

摘要:不要吃柿子皮。果皮究竟要不要吃这也是大多数人都会常问的一个问题,很多人崇尚一边吃柿子一边嚼柿皮,柿子的皮最好不要吃。究其原因是因为柿子的鞣酸大多都在柿子皮里。柿…… 查看全文>>

摘要:柿子、石榴、苹果都含有鞣酸及果胶成分,均有收敛止泻作用,慢性结肠炎可适量食用。少纤维、低脂肪食物有促进肠蠕动、刺激肠壁的作用,但不易消化,对肠道不利,故应限制。…… 查看全文>>

摘要:答案是否定的,空腹吃柿子要不得!因为柿子中含有大量的柿胶,特别是在未成熟的柿子和柿子皮中含量最高。柿胶遇酸就会凝固成块。 查看全文>>

摘要:西柚中含有维生素P可以增强皮肤及毛孔的功能,有利于皮肤保健和美容。西柚含有丰富的维他命C,能预防黑斑、雀斑、消除绉纹、消除疲劳。 查看全文>>

摘要:柚子性寒,所以不会上火,而且柚子具有非常丰富的营养价值,多食用,对于增强体质等都有很好的效用。 查看全文>>

摘要:食用西柚是不会有任何的不适的,但是对于体寒湿滞者不宜服食,西柚的粗纤维会导致患者拉肚子,且西柚不容易消化,容易发生腹胀。 查看全文>>

摘要:与柚子产生不良作用的药物还有:环孢素、咖啡因、钙拮抗剂、西沙必利等。饮用一杯柚子汁,与药物产生作用的可能性会维持24小时,因此,正在服药的病人,尤其是老年人,最…… 查看全文>>

摘要:把柚子拿起来看看它的重量,如果很重就说明这个柚子的水分很多,符合这两点的就是好柚子。 查看全文>>

摘要:西柚别名:马叙葡萄柚、无核葡萄柚、邓肯葡萄柚、汤姆逊葡萄柚、,拉丁文名:Citrus paradisi Macf。 芸香科、柑橘属小乔木,枝略披垂,无毛。 查看全文>>

摘要:西柚不可以空腹吃,西柚虽是碱性食物,但是它本身含有大量的酸性物质,如柠檬酸,维生素C,叶酸等,人体空腹时,胃里面会分泌胃酸,如果有再食用像西柚这种含有酸性成分特…… 查看全文>>

摘要:西柚中含水丰富,多酶而少钠,有助于体内脂肪的燃烧,西柚中的酶会影响人体利用和吸收糖分的方式,使糖分不会轻易转化为脂肪储存在人体内,而且西柚中的膳食纤维易使人感觉…… 查看全文>>

摘要:西柚中含有宝贵的天然维生素P和丰富的维生素C以及可溶性纤维素,是含糖分较少的水果。维生素P可以增强皮肤及毛孔的功能,有利于皮肤保健和美容。维生素C可参与人体胶原…… 查看全文>>

摘要:西柚一个,橙子一个,碱法苏打汽水180毫升。西柚和橙子清洗外皮,去皮后,切成小块,尽量将外面的白色筋膜去除掉,要不然会增加苦的口感;将部分果肉和汽水倒入果汁机中…… 查看全文>>

摘要:祛痘:西柚的果肉含有丰富的维生素C、E、P及叶酸、水溶性纤维,对混合型、油性等容易长痘痘的肌肤有非常好的控油、收缩毛孔及清爽的效果。 查看全文>>

摘要:果肉及果汁全呈紫红色或暗红色。果肉细嫩多汁,具特殊香味,地中海地区是其起源地和主产地。 查看全文>>

摘要:肥胖人士食用可起到减肥效果,能有效控制体重,保持完美身形; 查看全文>>

摘要:百香果籽很难从百香果里分离出来,所以在吃果子的时候,难免会吃到果籽。其实百香果的果籽是可以吃的,而且还能增加脆脆的口感。所以不慎吃下百香果籽,也不用太过担心的 查看全文>>

摘要:杯子里加入少许蜂蜜,冲凉开水搅拌均匀,撒上薄荷叶。用勺子将里面的百香果籽和汁水舀出来放杯子里; 查看全文>>

摘要:先在玻璃罐底部撒上一层白砂糖,然后再将百香果对半切开,用勺子挖出里面的果肉,放入玻璃罐中,继续这样一层白砂糖一层百香果的放入玻璃罐中。 查看全文>>

摘要:水果水分很多,一旦长霉菌,很容易进行渗透,导致整颗水果受到霉菌的污染。张智杰表示,霉菌主要以真菌为主,不小心吃进肚子,轻微可能头晕、恶心、呕吐,若情况严重,恐怕…… 查看全文>>

摘要:在沾到果汁的位置,涂抹肥皂,然后用清水使劲地搓洗。如果果汁较多,多用几遍肥皂水,再用清水过一遍。 查看全文>>

摘要:一般来讲,很少有人因为吃百香果而出现皮肤变黄,但是出现了这种现象的人,最好要马上停止食用百香果,减少类胡萝卜素的摄入。 查看全文>>

摘要:百香果和海鲜一起食用会生成难以溶解的物质,在肠道内堆积,不仅会影响肠道的健康,还会出现消化不良的情况。 查看全文>>

摘要:超纤维能够深入肠胃的最细微部份,通过其活性基因吸收体内有害物质将其彻底排出,并可改善肠道内的菌群构成,起到保护肠胃不吸收有害物质的屏壁作用。百香果可抑制有害微生…… 查看全文>>

摘要:百香果坏了闻起来一股酸臭味的,烂果从外表一眼就可以看出,坏了的很松软一撮就破,全果发霉。但皱果不是坏果哦,皱果是因为果壳水分蒸发,百香果可以存放一个月的,越皱越…… 查看全文>>

摘要:将百香果对半切开,用勺子将里面的果肉挖出,然后放入杯中,加入适量的蜂蜜,用温开水或者是凉开水冲泡。 查看全文>>

摘要:用百香果解酒时,不要喝隔夜的百香果水。因为百香果水放了一个晚上,其食用价值和营养价值都会有所降低,所以不建议继续喝了。 查看全文>>

摘要:百香果可以用冰水冲泡,不要用热开水泡,因为百香果中富含蛋白质,太热的开水冲泡百香果,会导致蛋白质发生变性,导致百香果的营养功效降低。 查看全文>>

摘要:脾胃虚寒、气郁体质、痰湿体质、特禀体质、阳虚体质、久病体虚、淤血体质、消化不良以及肠胃功能比较差的人群不宜食用百香果。 查看全文>>

摘要:百香果本身的味道就是酸酸的,就算将百香果来泡水喝,也是比较酸,酸性食物吃多了对牙齿表面的黏膜会产生一定的刺激作用,进而造成牙齿的损伤。 查看全文>>

摘要:百香果中含有的维生素C有抗菌的作用,所以感冒时吃百香果能将体内的有害细菌清除一部分,提高机体的免疫力,而且和红糖一起吃还能缓解咽喉肿痛和喉咙干的症状。 查看全文>>

摘要:红糖不要放的太多。红糖的味道容易掩盖住百香果的香味,所以百香果和红糖一起泡水的时候,要注意红糖的用量,不能放的太多。 查看全文>>

摘要:吃太多百香果便秘是因为没有足够的水分让膳食纤维吸收,纤维膨胀不起来,粪便体积小又密实、干硬,在肠道中运送反而更慢,所以多喝水可以缓解便秘症状。 查看全文>>

摘要:百香果在购买时候一定要选表面平滑的,皮打皱凹陷的是放置时间太长了,不新鲜。 查看全文>>

摘要:百香果富含人体所需的氨基酸、多种维生素、类胡萝卜素、超氧化物岐化酶(SOD)、硒以及各种微量元素。百香果含有丰富的蛋白质、脂肪、糖、维生素、钙、磷、铁、钾、SO…… 查看全文>>

摘要:虽然百香果泡水喝有很多的好处,但是百香果其酸酸的味道,喝多了可能会对牙齿有一定的损伤作用,还会使体内胃酸含量增多,有可能出现吞酸、反胃、吐酸水的情况。 查看全文>>

摘要:空腹不要喝百香果水。百香果水喝起来酸酸的,空腹喝百香果水可能会使体内的胃酸过多,对胃部造成一定的伤害。 查看全文>>

摘要:我们的乙烯可以有充分的催熟功效,所以小伙伴们只要将没有成熟的百香果放在成熟的果实一起就好了。因为成熟的果实会释放一定的乙烯,特别是香蕉苹果。 查看全文>>

摘要:百香果一般是圆形或者椭圆形,如发现形状不对称或者很奇怪,不宜购买。 查看全文>>

摘要:百香果皮中的果胶具有优良的口感,具有低糖、低热量的性能,适合糖尿病和高血压人群食用。 查看全文>>

摘要:百香果的味道比较酸,直接食用的口感不是很好,所以可以将百香果泡水喝,这样可以稀释百香果的酸味,而且百香果泡水喝还可以加点蜂蜜或柠檬来改善百香果的口感。 查看全文>>

摘要:细菌一般喜欢的潮湿的环境中繁殖,所以在常温条件下,可以将百香果放在比较阴凉通风的地方,保存时间相对来说会长一些。 查看全文>>

摘要:如果是年纪大一点的宝宝,肠胃功能发育完全了,也可以直接喂食百香果果肉。将百香果剖开,用调羹挖出瓤包直接食用(籽可食用)。 查看全文>>

摘要:超纤维能够深入肠胃的最细微部份,通过其活性基因吸收体内有害物质将其彻底排出,并可改善肠道内的菌群构成,起到保护肠胃不吸收有害物质的屏壁作用。百香果可抑制有害微生…… 查看全文>>

摘要:百香果中含有大量的超纤维,超纤维进入肠道后可以促进肠道运动,而百香果中的活性基因能吸附掉肠道中的有害物质,这样肠道的有益菌群活力能得到增强,所以百香果泡水喝能起…… 查看全文>>

摘要:杯子里加入少许蜂蜜,冲冰开水搅拌均匀,也可以加两片柠檬。 查看全文>>

摘要:百香果泡水的时候水的选择是非常重要的,千万不能够使用热水,这是因为热水喝百香果混合之后味道会变得更酸,不利于饮用。除此之外,泡水的百香果一定要是新鲜的,新鲜的百…… 查看全文>>