摘要：现在很多人开始注重养生吃一些粗粮，这样不仅可以补充平时需要的维生素，对身体也是有好处的。我们这里重点说一下红豆和赤豆，很多人都不知道它们的区别，以至于很多人都无…… 查看全文>>

摘要：生活中常见的辣味食物包括生姜大蒜辣椒等，里面会含有一种类似于辣素的物质，能够预防肥胖，具有抗氧化的功效，同时也能抗炎和抗癌防癌。 查看全文>>

摘要：如今很多水果上市，很多人都馋不住嘴。水果营养丰富，富含人体需要的维生素，但是各种食物都是讲究适量适时，再好的食物吃太多或者在不正确的时间吃，效果反而会相反。有的…… 查看全文>>

摘要：怀孕期间更要注重营养，因为孕妈妈们吃的东西不仅仅被自己吸收，还会被体内的宝宝吸收，那么孕期吃什么可以帮助宝宝皮肤白嫩呢？哺乳期又不能吃什么？下面一起来看看吧。 查看全文>>

摘要：春天是万物生长的季节，快速生长的除了农作物以外，也包括我们放置在家里的蔬菜。不少人会发现，一些蔬菜买回来放几天不吃就会长出嫩芽来。那么，这时候这些蔬菜还能食用吗…… 查看全文>>

摘要：提到臭豆腐、榴莲这些食物，大家的第一反应就是，闻起来很臭，吃起来很香。我们日常生活中吃的一些蔬菜也是吃起来不好吃，，实际上都是很健康养生。那么哪些蔬菜味道不好却…… 查看全文>>

摘要：虽然我们看不到血管是如何工作的，但我们要知道血管是为全身各组织输送营养的“交通要道”。如果平时不注意对血管的养护，那么人到中年，爬楼梯没几层就会心跳剧烈，或者平…… 查看全文>>

摘要：现代人怎么可能不熬夜？家庭和工作等各种原因，熬夜基本上是家常便饭。再加上生活压力、精神紧绷导致身体慢慢出现很多大大小小的状况，大家都会选择食用保健品去补身子调理…… 查看全文>>

摘要：现在人们餐桌上基本都少不了大鱼大肉，如果是有饭局，饮食更是多荤少素，再加上油炸食品、坚果等的“加成”，不少人的肠子都是不堪重负甚至出现便秘的现象。这时，不少人便…… 查看全文>>

摘要：百香果有着很高的营养价值，吃法也是多种多样，有直接舀着吃，也有泡水喝、制成沙拉的。近几年随着人们对百香果喜爱程度的上升，问题出现了，这么多种食用方法中，哪个方法…… 查看全文>>

摘要：红枣是一种常见的滋补品，民间也常有“红枣能补血”“红枣煮鸡蛋能改善气血”等言论，多数人对此处于半信半疑阶段。为了让大家能正确认识红枣，家庭医生在线编辑采访了暨南…… 查看全文>>

摘要：很多人都爱吃红枣，可大家是否真的有了解过红枣具体的功效？是不是所有人都适合吃呢？对此，暨南大学医学院附属广州红十字会医院营养科谭荣韶主任表示，红枣的功效与其所含…… 查看全文>>

摘要：不得不说现代人越来越注重养生，对日常健康的饮食极为关注。而燕麦片作为一种健康的食物越来越受人们的喜爱，它不仅可以当早餐，也可以当零食，还可以与其他食物搭配同食，…… 查看全文>>

摘要：蔬菜是每天必须摄入的食物之一，相比于水果，蔬菜的摄入占的比重更大，那么，哪些蔬菜在蔬菜种类中营养价值高呢？今天就来为大家一一介绍。 查看全文>>

摘要：冬季尽管很冷，也不要忘记养成吃水果的习惯，因为水果在日常生活中还是必不可少的元素补充，那么冬季养生水果究竟有哪些？下面这些水果让你健康过冬。 查看全文>>

摘要：养生是每个人都希望通过健康的方式来实现延年益寿的终身奋斗，许多人在生活中都在为自己的养生效果勤做体育锻炼或饮食疗法。事实上，在中医理论中，我们注意到吃药同人的说…… 查看全文>>

摘要：鸡汤好喝还有营养，很多孕产妇在孕期会选择以鸡汤进补。在寒冷的冬天，喝一碗热乎乎的鸡汤简直就是一种享受。喝鸡汤的好处很多，但并不是人人适合。那么喝鸡汤有什么功效？…… 查看全文>>

摘要：夏天天气炎热，人们在活动的过程中就会有自愿性的给自己补充水分，或者习惯性的多吃一些水果。然而到了冬天，因为天气寒冷，主动性变差，再加上水果比较凉，因此冬天就少吃…… 查看全文>>

摘要：如今，越来越多的人知道如何保持健康了，对于养生保健常识也是略有了解，所以他们平时都会多吃健康补血的食物，对于人们健康好处很多。能有效缓解身体压力，避免精神过度紧…… 查看全文>>

摘要：湿气重怎么办？经常吃什么东西能去除体内的湿气？其实多吃蔬果对于祛除湿气是十分有效的，今天就为大家介绍一下去湿气的蔬果，一起来看看吧。 查看全文>>

摘要：现在似乎每个人的脸上都挂着疲劳二字。而疲劳也让人显得没有精神，甚至还会让我们的工作学习能力下降，所以人们想要通过一些食物来有效的缓解这个问题。如果你现在的工作十…… 查看全文>>

摘要：柚子是我们秋冬季经常吃的水果，大家除了喜欢它酸甜的口感之外，也知道它的营养价值非常丰富。人们经常拿柚子加蜂蜜泡茶喝治疗咳嗽或者用于减肥，实际上柚子的好处多多，果…… 查看全文>>

摘要： 有些男人听说常吃大蒜会杀精，所以备孕期的时候都不敢吃大蒜，那么大蒜真的会杀精吗?备孕期的男人在饮食方面有什么禁忌呢?下面就来了解一下。 查看全文>>

摘要：水果对于人的身体有着很多好处，经常吃水果有利于保持健康排毒护肤，不同的水果有不同的功效，而有些水果有补血功能哦，那么究竟是哪些水果呢？下面一起来看看吧。 查看全文>>

摘要：吃对于每一个人来说都是一件非常重要的事情，不仅仅是为正常的生活提供能量，更重要的是当我们选择了一些合适的食物，是能够对我们的身体健康带来许多的好处。很多人可能都…… 查看全文>>

摘要：红烧肉是用五花肉烧制而成的，因其色泽鲜美，味道香醇而备受大家的喜欢，所以它在老年人群体中也是备受欢迎的，但是老年人吃太多的红烧肉真的好吗？老年人吃红烧肉又会对身…… 查看全文>>

摘要：什么食物可以增加雄性激素呢?首先我们要科学的认识，想增加雄性激素，需要补充身体所需要的营养元素，很多朋友没有科学的认识，一顿乱补，钱花了，但效果并不明显，其实想…… 查看全文>>

摘要： 随着人们的物质生活的提高，大家越来越注意养生的问题，蜂蜜就是一种养生的佳品。蜂蜜是密蜂在采花粉之后，在蜂巢中酿制而成的蜜糖。蜂蜜对人体来说有美容养颜，通肠润便…… 查看全文>>

摘要：夏季对于大部分人群而言，最重要的事情就是抵御紫外线。人们外外出时不仅要穿上防晒服、擦好防晒霜、还要撑起太阳伞，避免身体的任何一个部位遭受紫外线的侵袭而出现黑色素…… 查看全文>>

摘要：　芒果，被称为"热带水果之王"，营养含量特别高，同时也是很多人的最爱。那么有一些朋友，却因为他们进了医院。接下来，我们就来了解一下芒果的食用禁忌。 查看全文>>

摘要：天气炎热，凉拌木耳成了不少人的心头好，木耳是生活中常见的一种食物，不仅滋味鲜美，营养丰富，还有着很好的医疗和药物作用。木耳有补血气、预防血栓、补肾、防癌、润肺等…… 查看全文>>

摘要：日常多吃黑色食物有什么好处呢？黑色的天然食物有很丰富的营养和药用价值，有降低血脂、补血益气、益寿延年、乌发明目等作用。下面就给大家介绍几种常见的黑色食物，一起来…… 查看全文>>

摘要：桂圆干是个营养价值很高的干果，是由龙眼晒干制作成的。桂圆干不仅味道好，营养价值高，吃法也是多种多样。那么，桂圆干的功效有哪些？桂圆干怎么吃营养价值最高？桂圆干有…… 查看全文>>

摘要：　众所周知，水是生命之源，是人类赖以生存和发展的不可缺少的最重要的物质资源之一。人的生命一刻也离不开水，水对于人们来说可以说是非常的重要的。人的机体内部一切的化…… 查看全文>>

摘要：　众所周知，水是生命之源，是人类赖以生存和发展的不可缺少的物质资源之一，水对于人们来说可以说是非常的重要的。人的机体内部一切的化学反应都需要水的参与，没有水，养…… 查看全文>>

摘要：大家都知道这个身体中的各个脏器都是非常的重要的。如果脏器有了不适，很快就会在容颜上表现出来。那么如何通过饮食来调养五脏？下面就详细的介绍一下滋养五脏的食物，希望…… 查看全文>>

摘要：花生又名长生果、落花生，和黄豆一起被誉为“植物肉“、“素中之荤”。它是我们生活中常见的一种食物，含有丰富的脂肪的蛋白质，有促进脑细胞发育，增强记忆的功能，具有很…… 查看全文>>

摘要：葡萄干是日常生活中常见的食物，一年四季都可以买到，营养价值非常丰富，对于我们的身体健康有利。那么，葡萄干到底有哪些用处？如何挑选葡萄干？下面就和大家简单介绍一下…… 查看全文>>

摘要：到了夏天高温季节，天气热得都不敢出门，稍一小动作就会大汗湿透，甚至会有中暑的现象。所以，在夏季要特别注意饮食，生活中有一些食物可以起到清热解毒作用的，而且具有止…… 查看全文>>

摘要：立夏是24节气之一，时间是每年的5月5，立夏就是夏天开始的日子，温度明显的升高，平时注意养生的人们都知道，在春夏交际的时候一定要顺应天气的变化，重点关心的还是我…… 查看全文>>

摘要：紫薯是红薯中的一种，口感软糯，营养丰富，有抗癌的作用，是我们日常生活中常见的食物。紫薯吃对了具有防癌抗癌、促进胃肠蠕动、抗疲劳等作用，那么紫薯应该怎么吃？它有哪…… 查看全文>>

摘要：现在越来越多的人都十分注重皮肤管理，想要自己的皮肤变得光滑，除了注意挑选合适的护肤品外，日常在吃水果方面也是很讲究，如果能够了解到哪些水果对皮肤是有益的，那么平…… 查看全文>>

摘要：天气越来越热，距离夏天的脚步也逐渐靠近了。西瓜是夏天最受欢迎的水果之一，富含维生素A、C和其他矿物质，其中含有的92%的水更是能补充身体所需的水分，并且西瓜利尿…… 查看全文>>

摘要：竹笋是在中国传统佳肴中备受欢迎的一种食材，不仅口感好，营养丰富，还是高维生素低脂肪额蔬菜。 使用竹笋制成的食物营养风味都不错，深受广大食客朋友的喜爱，虽然竹笋有…… 查看全文>>

摘要：五月是春季的尾巴了，南方城市已经时不时出现30℃以上的比较炎热的天气，这时候的食物水果特别不容易保存。苹果富含营养，一年四季都盛产，被称为“全方位健康水果”。每…… 查看全文>>

摘要：鸡蛋是日常生活中比较营养常见的食物了，许多人每天都会固定吃一个鸡蛋。因为其营养的丰富性，还曾被称为“全营养食品”。鸡蛋其搭配性也很好，水煮蛋是最基础的煮法了，除…… 查看全文>>

摘要：现在很多人为了追求新鲜的口感，在菜还没有烧熟的情况下就装盘。确实有一部分菜是可以这样煮的，还能更好的发挥菜的营养和口感，但是，也有一部分菜没有煮熟会引起大麻烦，…… 查看全文>>

摘要：完美人生的三大标准是健康、财富、自由。健康对我们是最重要的，权力是暂时的，财富是后人的，惟有健康才是自己的！通过饮食调节改善健康症状是大家会做的事情。即使很普通…… 查看全文>>

摘要：木耳，虽然长相一般，但是脆脆的口感嚼起来也是妙趣横生。很多人可能会觉得木耳长相一般甚至丑陋，然而事实上，木耳的营养价值十分丰富。那么，木耳都有怎样的营养价值呢？…… 查看全文>>

摘要：花生，大家是喜欢食用的，它营养价值、功效作用都是非常高的。特别是以其为原料制作出的产品，深受大家的喜欢。花生可谓是老少皆宜的食物，儿童吃一点能促进营养吸收；老年…… 查看全文>>