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蔬果养生

蔬果养生栏目为网友展示自然绿色的养生保健方法。通过水果蔬菜等植物调理身体机能的健康养生方法。

摘要:能量61千卡、蛋白质2克、脂肪0.1克、碳水化合物15.4克、 膳食纤维2.5克、维生素A80微克。胡萝卜素480微克、硫胺素0.04毫克、核黄素0.07毫克、…… 查看全文>>

摘要:动物食品,尤其是瘦肉中,含有丰富的维生素B1,但维生素B1并不稳定,在体内停留的时间较短,会随尿液大量排出。而大蒜中含特有的蒜氨酸和蒜酶,二者接触后会产生蒜素,…… 查看全文>>

摘要:糖醋蒜头宜选用头大、瓣大,每头约7~8瓣,完整而新鲜的蒜头。除去根、叶并剥去最外1~2层鳞片,留一段假茎及一层鳞片,防止蒜瓣分离,然后浸泡在清水中,以除上辛辣味…… 查看全文>>

摘要:大蒜中含有大蒜素物质,具有杀菌和抑制病毒繁衍的功效,可以对胃肠道起到杀菌作用。吃大蒜时最好先把大蒜拍碎或者切片,在空气中放置十几分钟,这样大蒜素才更奏效。 查看全文>>

摘要:大蒜中含硫化合物具有奇强的抗菌消炎作用,对多种球菌、杆菌、真菌和病毒等均有抑制和杀灭作用,是当前发现的天然植物中抗菌作用最强的一种。 查看全文>>

摘要:入味关键,加蒜苔后,放1小勺白开水快炒30秒,加盐、味搜索精、少量白糖调味,加入水淀粉收味,起锅(加水目的:溶解无机盐,加白糖目的:提鲜,以吃不出甜味为准,加水…… 查看全文>>

摘要:第一就是因为蒜苗中含有的维生素C是比较多的,而维生素C在我们的人体是有可以促进人体把不容易被吸收三价的铁元素转化为二价的铁元素被我们人体吸收,这样就提高了对铁元…… 查看全文>>

摘要:防流感:蒜苗含有辣素,其杀菌能力可达到青霉素的1/10,对病原菌和寄生虫都有良好的杀灭作用,可以起到预防流感、防止伤口感染、治疗感染性疾病和驱虫的功效。 查看全文>>

摘要:蒜苗中含有蛋白质、胡萝卜素、硫胺素、核黄素等营养成分。它的辣味主要来自于其含有的辣素,这种辣素具有醒脾气、消积食的作用。还有良好的杀菌、抑菌作用,能有效预防流感…… 查看全文>>

摘要:尽管大蒜对人的生活带来“阳光”的味道,亦或是同样满足了人类的一定需要。但是它的食疗效果,不是所有的人都是适宜的。凡事都有利害,如果你的身体出现以下情形,切记千万…… 查看全文>>

摘要:实验研究证实,大蒜中含有的乙烷硫代磺酸乙脂和二烯 丙三硫等生物碱,恰能抑制肉毒梭状杆菌的代谢,从而阻断亚硝酸盐类在胃部的形成和积累, 使得制造胃癌的凶手推动了孳…… 查看全文>>

摘要:大蒜是调味佳品,也是天然药剂,这在我国古代医书中早有过记载,李时珍在《本草纲目》中说:“大蒜除风邪、杀毒气、疗疮癣、活肾气、止霍乱、解瘟疫。”在国外,对大蒜的功…… 查看全文>>

摘要:真菌性外耳道炎为一种慢性或亚急性传染病,是真菌进入外耳道后繁殖生长所引起的一种皮肤感染。患者有局部明显瘙痒症状,有的奇痒难耐,常搔抓外耳道皮肤,出现渗出性炎症。 查看全文>>

摘要:外敷法:疖疮初起,红肿热痛时,取蒜泥和少许食盐调匀,敷患处。每日换药两次,能消肿止痛;取大蒜一头,去皮,捣烂成泥状,加少许面粉,用米醋调匀,敷腮腺炎患处,每日3…… 查看全文>>

摘要:感冒鼻塞:大蒜4~6瓣,洗净切片,加水350克,另加冰糖25克,浸泡半天,用之滴鼻、漱口,每个鼻孔每次1~2滴,每日3~4次,每日漱口2~3次,有较好疗效。 查看全文>>

摘要:研究证实大蒜、洋葱是日常生活中常见的蔬菜,由于吃过后嘴里会留下难以清除的口臭,所以难上大雅之堂。不过,对男子来说,此类食品却有独特的妙用:每天吃一定量的大蒜、洋…… 查看全文>>

摘要:进入秋季后,栗子也开始大量上市了。栗子是一种健康饮食,经常吃可以补肾。常吃栗子的好处有很多,那么,糖尿病人能吃栗子吗?栗子味甜,对于糖尿人来说,是否适合呢? 查看全文>>

摘要:板栗素有“千果之王”的美誉,醇厚香甜的口感总是令人念念不忘。随着年龄的增长,老年人的各项身体机能都有所下降,而栗子能强脾健胃、活血止血,对肾虚也有良好的功效,这…… 查看全文>>

摘要:板栗有健脾胃、益气、补肾、壮腰、强筋、止血和消肿强心的功用,适合于治疗肾虚引起的腰膝酸软、腰腿不利、小便增多,和脾胃虚寒引起的慢性腹泻,以及外伤后引起的骨折、瘀…… 查看全文>>

摘要:板栗被普遍用于食品加工,烹调宴席和副食。板栗生食、炒食皆宜,糖炒板栗,拌烧仔鸡,喷香味美,可磨粉,亦可制成多种菜肴、糕点、罐头食品等。 查看全文>>

摘要:板栗是种属于秋季的坚果。它的营养很丰富。果实中含糖量和淀粉更是高达70.1%,蛋白质7%。此外,还含有脂肪、钙、磷、铁和多种维生素,特别是维生素C、维生素B和胡…… 查看全文>>

摘要:正常成人每天胃肠道滞留少量的气体,而过量食用板栗会使肠道内被细菌酵解产生的气体量增多,从而形成胃肠道胀气,消化不良,严重的会导致便秘。 查看全文>>

摘要:吃法:可以用食用煨熟的板栗,或者加以熬粥。如果脾胃虚寒,腹泻,可将板栗细细咀嚼,连津液吞咽。功效:久食可强健筋骨,对肾虚、腰腿无力有一定的疗效。 查看全文>>

摘要:板栗在我们的生活中很常见,板栗的营养高,很多人都喜欢吃板栗,但是板栗却和很多食物不能够一起吃,所以大家在吃的时候需要多多注意,下面我们一起来了解了解吧! 查看全文>>

摘要:被世人誉为“干果之王”、“肾之果”的板栗具有丰富的营养价值,主要有补脾、健胃、补肾、防治高血压之功效,为此,很多人喜欢把它做成美味佳肴吃,比如栗子鸡、栗子烧肉等…… 查看全文>>

摘要:取瓦钵1只,用竹箅子垫底,将炒锅里的鸡块连汤一齐倒入,放小火上煨至八成烂时,加入炸过的板栗肉,继续煨至软烂,再倒入炒锅,放入味精、葱段,洒上胡椒粉,煮滚,用生粉…… 查看全文>>

摘要:板栗性味甘温,入脾、胃、肾三经,有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰等功效。由于富含碳水化合物,能提供较多的热量,有利于机体抵御寒冷。其中所含的不饱和脂肪酸…… 查看全文>>

摘要:高血压患者是可以吃板栗的,因为板栗中含有丰富的维生素和不饱和脂肪酸,而这些营养物质是可能防治高血压的,所以高血压患者吃板栗能起到治疗的作用,能帮助高血压患者稳定…… 查看全文>>

摘要:把板栗洗净,用刀在板栗上切一条口,放进微波炉用高火烤两分钟。把适量的油和白糖倒进装有板栗的容器里面,搅拌均匀。把搅拌好的板栗摊放在盘子里,放进微波炉用高火烤两分…… 查看全文>>

摘要:把板栗搅拌一下,按下煮饭键,就去忙你的吧。等煮饭键弹起来保温五分钟,揭开盖子再搅拌一下板栗,使锅底的糖能粘在每颗板栗上就OK了。倒在碗里开始吃吧。我每次都是先舔…… 查看全文>>

摘要:将去壳的板栗,放入90-95℃的热水中,热烫几分钟,趁热捞出,剥去内皮;或将去壳板栗放入75-80℃、7%-10%浓度的火碱溶液中,数分钟后,因火碱腐蚀,板栗内…… 查看全文>>

摘要:板栗营养特丰富,有“干果之王”的美称。老年人吃点对身体也很好,老少皆宜啊。怎么煮板栗好吃又好剥呢?虽说水煮栗子很简单但这里也是有小窍门的,那就往下看吧。 查看全文>>

摘要:把乌鸡剖开洗净,放进装有冷水的锅中大火煮开,再把乌鸡捞起来。把红枣、枸杞、板栗、姜洗净备用。装适量的水在锅里煮开,把乌鸡放进去锅里,再把姜放进去。 查看全文>>

摘要:板栗烧鸡作为传统的补益食品,板栗营养丰富,芳香浓郁,软糯香甜,它与鸡肉可谓是最佳搭档,同烹后,菜品色泽红亮、味咸鲜醇正,香中带甜、甜中带鲜、风味极佳,是一款不可…… 查看全文>>

摘要:原料配方。①浸卤液。水50千克,辛夷4克、砂仁4克、陈皮3克、白芷10克、桂皮12克、花椒40克、小茴香50克、元茴90克、食盐1.2千克,葱、姜、糖适量。②填…… 查看全文>>

摘要:榛子:榛子中含有丰富维e,可以有效缓解衰老、防止皱纹的生成。同时,它也是一种非常有效果纯天然的抗氧化食物,具有防治血管硬化、润泽肌肤的作用,对心脏病、癌症及血管…… 查看全文>>

摘要:煮熟的板栗内含有一定的水分,需要散热,如果散热不良会会变质霉烂,因此需要摊开晾置,忌密封保存。家中有冰箱的,建议将熟板栗放入冰箱内,下次食用时再加热。这种方法的…… 查看全文>>

摘要:栗子含有丰富的营养成分,包括糖类、蛋白质、脂肪、多种维生素和无机盐。每100克栗子含含糖及淀粉62~70克,蛋白质5.1~10.7克,脂肪2~7.4克,碳水化合…… 查看全文>>

摘要:现在正值板栗上市的季节,专家指出,秋季多吃板栗能达到防治心脑血管疾病的功效。 板栗中所含的矿物质很全面,有钾、镁、铁(铁食品)、锌、锰等,比苹果(苹果食品)、梨…… 查看全文>>

摘要:从中医角度来说,栗子性温,味甘平;入脾、胃、肾经,具有补肾强筋的功效,适用于因肾虚所致的腰膝酸软、或者中老年人腿脚无力、小便频多者。另外,生食板栗也有止血的功效…… 查看全文>>

摘要:将120克板栗洗净,拍碎,装入干净的玻璃瓶内,倒入500克白酒,加盖密封,放置于阴凉处,经常摇动,7天后即可开封饮用,每天早晚各喝一次,每次空腹喝10到25毫升…… 查看全文>>

摘要:熟栗子一次吃7个,或者10个都可以,一天两次,三次这么吃都没问题。而且最好在两餐之间把栗子当成零食吃,千万不要饭后大量的吃,这样容易长胖。栗子含淀粉较多,饭后吃…… 查看全文>>

摘要:有减肥需要者吃了栗子要减少米饭等主食的摄取量。因为,板栗中所含的碳水化合物含量仅比米饭少30%左右,吃多了容易摄入过多的热量,不利于体重的控制。 查看全文>>

摘要:烤箱版的糖烤板栗,不要选大的,中等大小更容易烤熟烤透。太大个头的板栗不容易烤熟,若是烤的时间太长,板栗会大量失水,口感太干; 查看全文>>

摘要:冬季巧吃这物补肾效果惊人专家表示,栗子的营养价值非常的高,而且有很好的药用价值。适度食用能够预防多种疾病,是日常饮食中滋补的佳品。有腰酸、腰痛、腿脚无力、小便频…… 查看全文>>

摘要:作法:栗子加清水略煮,再去壳去皮,栗肉上笼蒸酥,待栗肉冷却后切成粒状。锅内放水烧滚,放白糖、栗子、大米,烧至糖溶于水中,略焖将大米煮成粥状,放入桂花,即可食用。 查看全文>>

摘要:板栗是可以帮助人抗衰老的。为什么这样说呢?因为在板栗里面含很丰富的营养成分,这些成份最主要包括多种维生素和无机盐。其中这两种物质如果让人体吸收的话。是可以抗衰老…… 查看全文>>

摘要:板栗在我们生活当中是一种常见的食品,也是属于一种保健品,不仅经常吃板栗,可以对身体起到很好的养生作用,同时还具有一定的药用治病功效,在中医方面认为板栗性温服用之…… 查看全文>>

摘要:首先呢孕妇不仅可以吃板栗,而且对身体有非常大的好处的,因为板栗可以让孕妇健脾补肾,而且还能够帮助孕妇的记忆力得到一定的提升呢,让孕妇的情绪得到缓和。 查看全文>>

摘要:板栗大骨汤。做法很简单,就是跟平时熬制大骨汤的办法是一样的,只是在开始的时候加入剥好的板栗。因为板栗也含有很好的钙质,跟大骨汤相辅相成,更助于我们的吸收。 查看全文>>